h!roさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/so24.html
健康は一日にして成らず。h!roさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 22 Aug 2008 01:01:26 +0900
-
万歩計返却
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080821_so24.html
Fri, 22 Aug 2008 01:01:26 +0900
返却時
7000歩]]>
Fri, 22 Aug 2008 01:01:26 +0900
7000歩]]>
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万歩計３日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080820_so24.html
Fri, 22 Aug 2008 00:54:49 +0900
借りてから３日目
6000歩
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Fri, 22 Aug 2008 00:54:49 +0900
6000歩
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-
万歩計２日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080819_so24.html
Fri, 22 Aug 2008 00:50:52 +0900
借りてから２日目
13000歩
外出したから増えた]]>
Fri, 22 Aug 2008 00:50:52 +0900
13000歩
外出したから増えた]]>
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万歩計
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080818_so24.html
Mon, 18 Aug 2008 23:18:47 +0900
【今日やった運動】
歩いた7000歩
【運動した時間】
【新たな発見】
【今日の感想】
新大久保までと少し大回りで7000歩]]>
Mon, 18 Aug 2008 23:18:47 +0900
歩いた7000歩
【運動した時間】
【新たな発見】
【今日の感想】
新大久保までと少し大回りで7000歩]]>
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食事日記
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080817_so24.html
Sun, 17 Aug 2008 23:41:28 +0900
【朝ごはん】
玄米五穀ご飯、和布蕪、納豆、無脂肪ヨーグルト、青汁、みそ汁
【昼ごはん】
ベーグル、ドライフルーツ入りハース、ゼリー
【間食】
カフェラテ２杯
【晩ごはん】
ご飯、サラダ（レタス、キュウリ、トマト、アスパラ、タマネギドレッシング）、餃子、さつま揚げ、スイカ、みそ汁
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 17 Aug 2008 23:41:28 +0900
玄米五穀ご飯、和布蕪、納豆、無脂肪ヨーグルト、青汁、みそ汁
【昼ごはん】
ベーグル、ドライフルーツ入りハース、ゼリー
【間食】
カフェラテ２杯
【晩ごはん】
ご飯、サラダ（レタス、キュウリ、トマト、アスパラ、タマネギドレッシング）、餃子、さつま揚げ、スイカ、みそ汁
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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裁判のあった日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080728_so24.html
Mon, 28 Jul 2008 23:40:03 +0900
はじめの一歩
今回で準備終了、次回証人尋問]]>
Mon, 28 Jul 2008 23:40:03 +0900
今回で準備終了、次回証人尋問]]>
万歩計返却
返却時
7000歩
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080821_so24.html
万歩計３日目
借りてから３日目
6000歩
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080820_so24.html
万歩計２日目
借りてから２日目
13000歩
外出したから増えた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080819_so24.html
万歩計
【今日やった運動】
歩いた7000歩
【運動した時間】
【新たな発見】
【今日の感想】
新大久保までと少し大回りで7000歩
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080818_so24.html
食事日記
【朝ごはん】
玄米五穀ご飯、和布蕪、納豆、無脂肪ヨーグルト、青汁、みそ汁
【昼ごはん】
ベーグル、ドライフルーツ入りハース、ゼリー
【間食】
カフェラテ２杯
【晩ごはん】
ご飯、サラダ（レタス、キュウリ、トマト、アスパラ、タマネギドレッシング）、餃子、さつま揚げ、スイカ、みそ汁
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080817_so24.html
裁判のあった日
はじめの一歩
今回で準備終了、次回証人尋問
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080728_so24.html