ふみよさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/svt6.html
健康は一日にして成らず。ふみよさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Wed, 8 Oct 2014 13:35:32 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141008_svt6.html
Wed, 8 Oct 2014 13:35:32 +0900
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Wed, 8 Oct 2014 13:35:32 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140924_svt6.html
Wed, 24 Sep 2014 20:45:09 +0900
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Wed, 24 Sep 2014 20:45:09 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140923_svt6.html
Tue, 23 Sep 2014 20:12:53 +0900
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Tue, 23 Sep 2014 20:12:53 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140922_svt6.html
Mon, 22 Sep 2014 14:34:09 +0900
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Mon, 22 Sep 2014 14:34:09 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140917_svt6.html
Wed, 17 Sep 2014 10:43:38 +0900
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Wed, 17 Sep 2014 10:43:38 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140509_svt6.html
Fri, 9 May 2014 06:39:21 +0900
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Fri, 9 May 2014 06:39:21 +0900
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何でも無くてよかった
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140508_svt6.html
Fri, 9 May 2014 06:43:08 +0900
【今日のできごと】
眼科に行った
【今日の感想】
目の出血で眼科に行った。
問題ないようでよかった。
気になっていた友達から連絡があった。
明日来てくれる事に。
家でいつものおしゃべり。]]>
Fri, 9 May 2014 06:43:08 +0900
眼科に行った
【今日の感想】
目の出血で眼科に行った。
問題ないようでよかった。
気になっていた友達から連絡があった。
明日来てくれる事に。
家でいつものおしゃべり。]]>
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息子から誕生日プレゼントをもらった
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140507_svt6.html
Wed, 7 May 2014 19:42:46 +0900
【今日のできごと】
久しぶりに家の掃除が出来た。
目が内出血してしまった。
息子の家に行った。
【今日の感想】
久しぶりに家の掃除が出来て気持ちが良かった。
目薬を差していたらない出血していることに気が付いたので明日
眼科に行ってこようと思う。
とても気なる。
【朝ごはん】
ごはん８０ｇ ひきわり納豆 おくら３０ｇ 長ネギ１０ｇ
あさりのお味噌汁 はくさい８０ｇ ざくろの酢 １５ｇ
【昼ごはん】
ふすまパン（糖質オフ）ジャムを付けて食べる
サラダ（たまねぎ＋にんじん＋アスパラガス＋サラダ菜＋こんにゃく）
豆腐グラタン（なす＋ピーマン＋まいたけ）
マンゴー半分
【間食】
カカオ７０ 三枚 アーモンド２６ｇ
【晩ごはん】
レーズン蒸しパン
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 7 May 2014 19:42:46 +0900
久しぶりに家の掃除が出来た。
目が内出血してしまった。
息子の家に行った。
【今日の感想】
久しぶりに家の掃除が出来て気持ちが良かった。
目薬を差していたらない出血していることに気が付いたので明日
眼科に行ってこようと思う。
とても気なる。
【朝ごはん】
ごはん８０ｇ ひきわり納豆 おくら３０ｇ 長ネギ１０ｇ
あさりのお味噌汁 はくさい８０ｇ ざくろの酢 １５ｇ
【昼ごはん】
ふすまパン（糖質オフ）ジャムを付けて食べる
サラダ（たまねぎ＋にんじん＋アスパラガス＋サラダ菜＋こんにゃく）
豆腐グラタン（なす＋ピーマン＋まいたけ）
マンゴー半分
【間食】
カカオ７０ 三枚 アーモンド２６ｇ
【晩ごはん】
レーズン蒸しパン
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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お休みの日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140506_svt6.html
Wed, 7 May 2014 06:27:53 +0900
【今日のできごと】
昨日までお掃除のお手使いで忙しかったので、一日のんびりとする。
【今日の感想】
【朝ごはん】
納豆ご飯 お味噌汁 ぶどうとブルーベリーの酢 カスピ海ヨーグルト１００ｇ
【昼ごはん】
ぎょうざ 豆乳100g 牛乳200g あんかけ ごはん
ブロッコリー３０ｇ＋ニシンの酢漬け＋こんにゃく
【間食】
アーモンド２６ｇ カカオ７０ 3枚
【晩ごはん】
レーズン入り蒸しパン カスピ海ヨーグルト １００ｇ
【夜食】
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Wed, 7 May 2014 06:27:53 +0900
昨日までお掃除のお手使いで忙しかったので、一日のんびりとする。
【今日の感想】
【朝ごはん】
納豆ご飯 お味噌汁 ぶどうとブルーベリーの酢 カスピ海ヨーグルト１００ｇ
【昼ごはん】
ぎょうざ 豆乳100g 牛乳200g あんかけ ごはん
ブロッコリー３０ｇ＋ニシンの酢漬け＋こんにゃく
【間食】
アーモンド２６ｇ カカオ７０ 3枚
【晩ごはん】
レーズン入り蒸しパン カスピ海ヨーグルト １００ｇ
【夜食】
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140429_svt6.html
Tue, 29 Apr 2014 10:00:21 +0900
【朝ごはん】
ごはん、納豆、お味噌汁、ざくろの酢、カスピ海ヨーグルト、プルーン、カカオ70、アーモンド
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 29 Apr 2014 10:00:21 +0900
ごはん、納豆、お味噌汁、ざくろの酢、カスピ海ヨーグルト、プルーン、カカオ70、アーモンド
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141008_svt6.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140924_svt6.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140923_svt6.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140922_svt6.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140917_svt6.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140509_svt6.html
何でも無くてよかった
【今日のできごと】
眼科に行った
【今日の感想】
目の出血で眼科に行った。
問題ないようでよかった。
気になっていた友達から連絡があった。
明日来てくれる事に。
家でいつものおしゃべり。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140508_svt6.html
息子から誕生日プレゼントをもらった
【今日のできごと】
久しぶりに家の掃除が出来た。
目が内出血してしまった。
息子の家に行った。
【今日の感想】
久しぶりに家の掃除が出来て気持ちが良かった。
目薬を差していたらない出血していることに気が付いたので明日
眼科に行ってこようと思う。
とても気なる。
【朝ごはん】
ごはん８０ｇ ひきわり納豆 おくら３０ｇ 長ネギ１０ｇ
あさりのお味噌汁 はくさい８０ｇ ざくろの酢 １５ｇ
【昼ごはん】
ふすまパン（糖質オフ）ジャムを付けて食べる
サラダ（たまねぎ＋にんじん＋アスパラガス＋サラダ菜＋こんにゃく）
豆腐グラタン（なす＋ピーマン＋まいたけ）
マンゴー半分
【間食】
カカオ７０ 三枚 アーモンド２６ｇ
【晩ごはん】
レーズン蒸しパン
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140507_svt6.html
お休みの日
【今日のできごと】
昨日までお掃除のお手使いで忙しかったので、一日のんびりとする。
【今日の感想】
【朝ごはん】
納豆ご飯 お味噌汁 ぶどうとブルーベリーの酢 カスピ海ヨーグルト１００ｇ
【昼ごはん】
ぎょうざ 豆乳100g 牛乳200g あんかけ ごはん
ブロッコリー３０ｇ＋ニシンの酢漬け＋こんにゃく
【間食】
アーモンド２６ｇ カカオ７０ 3枚
【晩ごはん】
レーズン入り蒸しパン カスピ海ヨーグルト １００ｇ
【夜食】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140506_svt6.html
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【朝ごはん】
ごはん、納豆、お味噌汁、ざくろの酢、カスピ海ヨーグルト、プルーン、カカオ70、アーモンド
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140429_svt6.html