http://www.karadakara.com/note/some/record/list/sy95.html 健康は一日にして成らず。nonnon.009さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 30 Mar 2010 06:26:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100330_sy95.html Tue, 30 Mar 2010 06:26:55 +0900

]]> Tue, 30 Mar 2010 06:26:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100329_sy95.html Tue, 30 Mar 2010 06:27:03 +0900

]]> Tue, 30 Mar 2010 06:27:03 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100327_sy95.html Sat, 27 Mar 2010 14:34:25 +0900

]]> Sat, 27 Mar 2010 14:34:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100326_sy95.html Fri, 26 Mar 2010 06:13:04 +0900

]]> Fri, 26 Mar 2010 06:13:04 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100325_sy95.html Thu, 25 Mar 2010 06:56:39 +0900 やっぱカレーって抑制効かなくて太る… とりま今日からバナナ酢つくって内面からきれいにしよ

]]> Thu, 25 Mar 2010 06:56:39 +0900 とりま今日からバナナ酢つくって内面からきれいにしよ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100324_sy95.html Wed, 24 Mar 2010 07:13:44 +0900

]]> Wed, 24 Mar 2010 07:13:44 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100323_sy95.html Wed, 24 Mar 2010 05:47:46 +0900

]]> Wed, 24 Mar 2010 05:47:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100322_sy95.html Mon, 22 Mar 2010 13:45:42 +0900 昨日のクッキー影響はあるものの、 体重は減ってよかった やっぱり7km程度では影響の有無をかんじられないから、 しっかり10kmはしったほうがいいのかも

]]> Mon, 22 Mar 2010 13:45:42 +0900 体重は減ってよかった
やっぱり7km程度では影響の有無をかんじられないから、
しっかり10kmはしったほうがいいのかも]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100321_sy95.html Mon, 22 Mar 2010 04:16:40 +0900 クッキーくいすぎた 朝昼夕とがんばったのに、夜食ｗ なんか焼肉連続以降食欲おさえが大変 それまでは食欲すらなかったのに

]]> Mon, 22 Mar 2010 04:16:40 +0900 朝昼夕とがんばったのに、夜食ｗ
なんか焼肉連続以降食欲おさえが大変
それまでは食欲すらなかったのに]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100320_sy95.html Sun, 21 Mar 2010 03:32:28 +0900

]]> Sun, 21 Mar 2010 03:32:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100319_sy95.html Fri, 19 Mar 2010 07:29:29 +0900 まー、食生活からみれば妥当ですな。 さて、簡単にがんばろっと

]]> Fri, 19 Mar 2010 07:29:29 +0900 さて、簡単にがんばろっと]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100318_sy95.html Fri, 19 Mar 2010 06:25:19 +0900 ここ二、三日はだめな自分だった。 改心改心、がんばるぞー

]]> Fri, 19 Mar 2010 06:25:19 +0900 改心改心、がんばるぞー]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100316_sy95.html Tue, 16 Mar 2010 06:45:59 +0900 なんか筋肉まで落ちてきた気がする… たんぱく質たんぱく質

]]> Tue, 16 Mar 2010 06:45:59 +0900 たんぱく質たんぱく質]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100315_sy95.html Tue, 16 Mar 2010 04:20:37 +0900 ただただつらい5kmだった。 ウェイトをあげたせいもあり、足はがくがく、呼吸もうまく定まらない。 やる前にバナナでも食おうかな。

]]> Tue, 16 Mar 2010 04:20:37 +0900 ウェイトをあげたせいもあり、足はがくがく、呼吸もうまく定まらない。
やる前にバナナでも食おうかな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100314_sy95.html Tue, 16 Mar 2010 04:19:33 +0900 前夜は焼肉なのに、めっくり落ちたなｗ

]]> Tue, 16 Mar 2010 04:19:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100330_sy95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100329_sy95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100327_sy95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100326_sy95.html やっぱカレーって抑制効かなくて太る… とりま今日からバナナ酢つくって内面からきれいにしよ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100325_sy95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100324_sy95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100323_sy95.html 昨日のクッキー影響はあるものの、 体重は減ってよかった やっぱり7km程度では影響の有無をかんじられないから、 しっかり10kmはしったほうがいいのかも http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100322_sy95.html クッキーくいすぎた 朝昼夕とがんばったのに、夜食ｗ なんか焼肉連続以降食欲おさえが大変 それまでは食欲すらなかったのに http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100321_sy95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100320_sy95.html まー、食生活からみれば妥当ですな。 さて、簡単にがんばろっと http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100319_sy95.html ここ二、三日はだめな自分だった。 改心改心、がんばるぞー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100318_sy95.html なんか筋肉まで落ちてきた気がする… たんぱく質たんぱく質 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100316_sy95.html ただただつらい5kmだった。 ウェイトをあげたせいもあり、足はがくがく、呼吸もうまく定まらない。 やる前にバナナでも食おうかな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100315_sy95.html 前夜は焼肉なのに、めっくり落ちたなｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100314_sy95.html