http://www.karadakara.com/note/some/record/list/sy96.html 健康は一日にして成らず。ねこまむさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sun, 23 Sep 2012 06:45:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120922_sy96.html Sun, 23 Sep 2012 06:45:38 +0900 便秘症。 この１ヶ月、お薬でしかだしていない。しかも漢方薬ごときではびくともしないし。 水分をとってるし、運動も始めたし、でてもいい気がするんだけど。

]]> Sun, 23 Sep 2012 06:45:38 +0900 この１ヶ月、お薬でしかだしていない。しかも漢方薬ごときではびくともしないし。
水分をとってるし、運動も始めたし、でてもいい気がするんだけど。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120916_sy96.html Sun, 16 Sep 2012 07:22:34 +0900

]]> Sun, 16 Sep 2012 07:22:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120915_sy96.html Sun, 16 Sep 2012 07:26:46 +0900 昨日減った体重をそのまま戻してしまった感じ。 せっかく沢山歩いたのに、夜に食べてしまったからな… やっぱり晩ご飯だね。 ラーメン、ビール、アイス…　そりゃ増えるわ。 ちょっと体重の減りが順調だからといって油断しちゃいけない。 朝、１時間歩いて、そのまま温泉へ。 温泉は貸切り。誰もいない。 ゆっくりは入れた。これからの季節、やっぱ温泉だね。

]]> Sun, 16 Sep 2012 07:26:46 +0900 せっかく沢山歩いたのに、夜に食べてしまったからな…
やっぱり晩ご飯だね。
ラーメン、ビール、アイス…　そりゃ増えるわ。
ちょっと体重の減りが順調だからといって油断しちゃいけない。

朝、１時間歩いて、そのまま温泉へ。
温泉は貸切り。誰もいない。
ゆっくりは入れた。これからの季節、やっぱ温泉だね。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120914_sy96.html Sat, 15 Sep 2012 05:43:35 +0900 また万歩計の装着をしないまま家を出てきてしまった。 通常は４０分のウォーキングで約１万歩になっているから、今日も歩くぞ。 体重は順調に落ちてきている。 あとは便秘がなくなれば最高なんだけど。 1時間近く歩いた。

]]> Sat, 15 Sep 2012 05:43:35 +0900 通常は４０分のウォーキングで約１万歩になっているから、今日も歩くぞ。

体重は順調に落ちてきている。
あとは便秘がなくなれば最高なんだけど。

1時間近く歩いた。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120913_sy96.html Thu, 13 Sep 2012 21:13:50 +0900 下剤使用。 8時間で1度効いた。13時間でピーピー。結構後をひいた。 おかげでお腹ん中はからっぽ。

]]> Thu, 13 Sep 2012 21:13:50 +0900 8時間で1度効いた。13時間でピーピー。結構後をひいた。
おかげでお腹ん中はからっぽ。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120912_sy96.html Wed, 12 Sep 2012 16:47:17 +0900 万歩計の装着を忘れちゃった。

]]> Wed, 12 Sep 2012 16:47:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120911_sy96.html Tue, 11 Sep 2012 19:39:44 +0900 毎日毎日の雨。 今日も途中で雨に降られ、あるくのをやめた。 いつもの半分。 うんち出ない。けど、そんなに苦しくもない。

]]> Tue, 11 Sep 2012 19:39:44 +0900 今日も途中で雨に降られ、あるくのをやめた。
いつもの半分。

うんち出ない。けど、そんなに苦しくもない。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120910_sy96.html Tue, 11 Sep 2012 10:39:41 +0900

]]> Tue, 11 Sep 2012 10:39:41 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120908_sy96.html Sat, 8 Sep 2012 10:59:59 +0900

]]> Sat, 8 Sep 2012 10:59:59 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120907_sy96.html Sat, 8 Sep 2012 10:59:28 +0900 朝、バタバタしたせいで体重を記録できなかった。 前日ちょっと食べ過ぎた感じがするので、さぞかし増大したと思う。 天気もわるそうだし、今日は歩けないな。

]]> Sat, 8 Sep 2012 10:59:28 +0900 前日ちょっと食べ過ぎた感じがするので、さぞかし増大したと思う。
天気もわるそうだし、今日は歩けないな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120906_sy96.html Thu, 6 Sep 2012 14:07:54 +0900

]]> Thu, 6 Sep 2012 14:07:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120905_sy96.html Thu, 6 Sep 2012 00:03:11 +0900 4日ぶりに歩いた。 いい汗をかくことができた。 東京土産のショコラケーキを食べた。 夕食は超軽くとった。

]]> Thu, 6 Sep 2012 00:03:11 +0900 いい汗をかくことができた。

東京土産のショコラケーキを食べた。
夕食は超軽くとった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120904_sy96.html Thu, 6 Sep 2012 00:03:35 +0900 都合によりここんとこ歩けていない。 帰宅するとなかなか出るに至らず。 やっぱり退社後の勢いって必要だな。

]]> Thu, 6 Sep 2012 00:03:35 +0900 帰宅するとなかなか出るに至らず。
やっぱり退社後の勢いって必要だな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120903_sy96.html Thu, 6 Sep 2012 00:03:54 +0900 寝た。とにかく寝た。 この２日の休みはほぼ寝てた。寝過ぎで頭がぼーっとなっている。 右上瞼が少し腫れている。抗菌目薬出動！

]]> Thu, 6 Sep 2012 00:03:54 +0900 この２日の休みはほぼ寝てた。寝過ぎで頭がぼーっとなっている。

右上瞼が少し腫れている。抗菌目薬出動！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120902_sy96.html Thu, 6 Sep 2012 00:04:17 +0900

]]> Thu, 6 Sep 2012 00:04:17 +0900 便秘症。 この１ヶ月、お薬でしかだしていない。しかも漢方薬ごときではびくともしないし。 水分をとってるし、運動も始めたし、でてもいい気がするんだけど。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120922_sy96.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120916_sy96.html 昨日減った体重をそのまま戻してしまった感じ。 せっかく沢山歩いたのに、夜に食べてしまったからな… やっぱり晩ご飯だね。 ラーメン、ビール、アイス…　そりゃ増えるわ。 ちょっと体重の減りが順調だからといって油断しちゃいけない。 朝、１時間歩いて、そのまま温泉へ。 温泉は貸切り。誰もいない。 ゆっくりは入れた。これからの季節、やっぱ温泉だね。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120915_sy96.html また万歩計の装着をしないまま家を出てきてしまった。 通常は４０分のウォーキングで約１万歩になっているから、今日も歩くぞ。 体重は順調に落ちてきている。 あとは便秘がなくなれば最高なんだけど。 1時間近く歩いた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120914_sy96.html 下剤使用。 8時間で1度効いた。13時間でピーピー。結構後をひいた。 おかげでお腹ん中はからっぽ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120913_sy96.html 万歩計の装着を忘れちゃった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120912_sy96.html 毎日毎日の雨。 今日も途中で雨に降られ、あるくのをやめた。 いつもの半分。 うんち出ない。けど、そんなに苦しくもない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120911_sy96.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120910_sy96.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120908_sy96.html 朝、バタバタしたせいで体重を記録できなかった。 前日ちょっと食べ過ぎた感じがするので、さぞかし増大したと思う。 天気もわるそうだし、今日は歩けないな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120907_sy96.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120906_sy96.html 4日ぶりに歩いた。 いい汗をかくことができた。 東京土産のショコラケーキを食べた。 夕食は超軽くとった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120905_sy96.html 都合によりここんとこ歩けていない。 帰宅するとなかなか出るに至らず。 やっぱり退社後の勢いって必要だな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120904_sy96.html 寝た。とにかく寝た。 この２日の休みはほぼ寝てた。寝過ぎで頭がぼーっとなっている。 右上瞼が少し腫れている。抗菌目薬出動！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120903_sy96.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120902_sy96.html