人類最強の請負人さんの健康管理ノート【カラダカラ】
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健康は一日にして成らず。人類最強の請負人さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Sat, 31 Dec 2022 22:03:15 +0900
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221231_t015.html
Sat, 31 Dec 2022 22:03:15 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
戸隠蕎麦
めんつゆ
納豆
たまご
りんご
みかん
魅惑のかにかま
【間食】
ホームランバードーナツ
黒豆せんべい
ドロップス
【晩ごはん】
きのことホタテのオイスターソース炒め
醤油ラーメン
煮たまご
魅惑のかにかま
【夜食】
ワイン
カマンベールチーズ
ミックスナッツ
MIXED MUSHROOM CRISPS
【今日の感想】 ]]>
Sat, 31 Dec 2022 22:03:15 +0900
【昼ごはん】
戸隠蕎麦
めんつゆ
納豆
たまご
りんご
みかん
魅惑のかにかま
【間食】
ホームランバードーナツ
黒豆せんべい
ドロップス
【晩ごはん】
きのことホタテのオイスターソース炒め
醤油ラーメン
煮たまご
魅惑のかにかま
【夜食】
ワイン
カマンベールチーズ
ミックスナッツ
MIXED MUSHROOM CRISPS
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221230_t015.html
Sat, 31 Dec 2022 14:15:53 +0900
【朝ごはん】
パンドカンパーニュ
ピーナッツバター
はちみつ
【昼ごはん】
【間食】
赤い天ぷらそば
魅惑のかにかま
りんご
みかん
ホームランバードーナツ
黒豆せんべい
アーニャあめ
【晩ごはん】
ワイン
プロセスチーズ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 31 Dec 2022 14:15:53 +0900
パンドカンパーニュ
ピーナッツバター
はちみつ
【昼ごはん】
【間食】
赤い天ぷらそば
魅惑のかにかま
りんご
みかん
ホームランバードーナツ
黒豆せんべい
アーニャあめ
【晩ごはん】
ワイン
プロセスチーズ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221229_t015.html
Thu, 29 Dec 2022 21:03:09 +0900
【朝ごはん】
ホームランドーナツ
【昼ごはん】
CRANTZ
中華春雨サラダ
かにかま
ビアリー
発泡酒
唐揚げ
ゆでたまご
パストラミ
【間食】
高野豆腐
ワイン
プロセスチーズ
みかん
【晩ごはん】
ワイン
ビーフジャーキー
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 29 Dec 2022 21:03:09 +0900
ホームランドーナツ
【昼ごはん】
CRANTZ
中華春雨サラダ
かにかま
ビアリー
発泡酒
唐揚げ
ゆでたまご
パストラミ
【間食】
高野豆腐
ワイン
プロセスチーズ
みかん
【晩ごはん】
ワイン
ビーフジャーキー
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221228_t015.html
Thu, 29 Dec 2022 14:37:23 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
Kitchenもんだけ。 いなだの味噌漬焼き＆スズキのお刺身セット
りんご
チョコベビースターラーメン
【間食】
【晩ごはん】
広島風お好み焼き
ワイン
スコッチウイスキーハイボール 国分
かにかま
プロセスチーズ
ビール
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 29 Dec 2022 14:37:23 +0900
【昼ごはん】
Kitchenもんだけ。 いなだの味噌漬焼き＆スズキのお刺身セット
りんご
チョコベビースターラーメン
【間食】
【晩ごはん】
広島風お好み焼き
ワイン
スコッチウイスキーハイボール 国分
かにかま
プロセスチーズ
ビール
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221227_t015.html
Wed, 28 Dec 2022 00:28:44 +0900
【朝ごはん】
黒豆もち
【昼ごはん】
近江牛骨だし醤油ラーメン
チャーシュー 56g
煮玉子
ブルガリアヨーグルト
りんご
【間食】
ビスコ
グミ
【晩ごはん】
チキンステーキトリフマヨポテト
水餃子
海老マヨネーズ
ビール
ビアリー
プロセスチーズ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 28 Dec 2022 00:28:44 +0900
黒豆もち
【昼ごはん】
近江牛骨だし醤油ラーメン
チャーシュー 56g
煮玉子
ブルガリアヨーグルト
りんご
【間食】
ビスコ
グミ
【晩ごはん】
チキンステーキトリフマヨポテト
水餃子
海老マヨネーズ
ビール
ビアリー
プロセスチーズ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221226_t015.html
Mon, 26 Dec 2022 19:55:43 +0900
【朝ごはん】
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
けんちんうどん
りんご
みかん
グミ
ドロップス
【間食】
黒豆せんべい
ぬれせんべい
【晩ごはん】
カップ焼きそば
おでん
唐揚げ
プロセスチーズ
ビアリー
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 26 Dec 2022 19:55:43 +0900
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
けんちんうどん
りんご
みかん
グミ
ドロップス
【間食】
黒豆せんべい
ぬれせんべい
【晩ごはん】
カップ焼きそば
おでん
唐揚げ
プロセスチーズ
ビアリー
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221225_t015.html
Mon, 26 Dec 2022 11:50:30 +0900
【朝ごはん】
スーパーカップ もやし味噌やきそば
【昼ごはん】
スシロー 7皿
茶碗蒸し
バスク風いちごチーズケーキ
【間食】
グミ
ドロップス
【晩ごはん】
ワイン
ミックスナッツ
ビール
翠
とんとろ
ベーコン
チーズ
ノンアルコールビール
唐揚げ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 26 Dec 2022 11:50:30 +0900
スーパーカップ もやし味噌やきそば
【昼ごはん】
スシロー 7皿
茶碗蒸し
バスク風いちごチーズケーキ
【間食】
グミ
ドロップス
【晩ごはん】
ワイン
ミックスナッツ
ビール
翠
とんとろ
ベーコン
チーズ
ノンアルコールビール
唐揚げ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221224_t015.html
Sat, 24 Dec 2022 19:50:56 +0900
【朝ごはん】
ピーナッツバター
はちみつ
パン・ド・カンパーニュ
【昼ごはん】
わかめラーメン
チキンステーキ
りんご
みかん
【間食】
ミックスナッツ
ハニーマスタード唐揚げ
ハッシュポテト
フレンチフライ
ビアリー
【晩ごはん】
ペンネサラダ
唐揚げ
ワイン
ビール
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 24 Dec 2022 19:50:56 +0900
ピーナッツバター
はちみつ
パン・ド・カンパーニュ
【昼ごはん】
わかめラーメン
チキンステーキ
りんご
みかん
【間食】
ミックスナッツ
ハニーマスタード唐揚げ
ハッシュポテト
フレンチフライ
ビアリー
【晩ごはん】
ペンネサラダ
唐揚げ
ワイン
ビール
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221223_t015.html
Sat, 24 Dec 2022 11:06:08 +0900
【朝ごはん】
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
松屋ビーフストロガノフロカボ
生野菜
温玉
りんご
みかん
【間食】
黒豆せんべい
ぬれせんべい
はちみつレモンティー
ビスコ
【晩ごはん】
ワイン
ブルックリンラガー
生ハム
つるしチャーシュー
タンメン
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 24 Dec 2022 11:06:08 +0900
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
松屋ビーフストロガノフロカボ
生野菜
温玉
りんご
みかん
【間食】
黒豆せんべい
ぬれせんべい
はちみつレモンティー
ビスコ
【晩ごはん】
ワイン
ブルックリンラガー
生ハム
つるしチャーシュー
タンメン
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221222_t015.html
Fri, 23 Dec 2022 12:51:18 +0900
【朝ごはん】
豆せんべい
【昼ごはん】
わかめラーメン 北海道 鮭だしみそ
りんご
【間食】
コメッコ
チロルチョコ
【晩ごはん】
辛くないグリーンカレー
ジャスミン米
生ハム
ベビーチーズ
ワイン
YORU BEER
日本酒
ウイスキー
ぬれせんべい
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 23 Dec 2022 12:51:18 +0900
豆せんべい
【昼ごはん】
わかめラーメン 北海道 鮭だしみそ
りんご
【間食】
コメッコ
チロルチョコ
【晩ごはん】
辛くないグリーンカレー
ジャスミン米
生ハム
ベビーチーズ
ワイン
YORU BEER
日本酒
ウイスキー
ぬれせんべい
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221221_t015.html
Thu, 22 Dec 2022 10:14:59 +0900
【朝ごはん】
あんこミルクアメ
【昼ごはん】
東秀 焦がしにんにくマー油チャーハン
餃子
りんご
【間食】
ドロップス
【晩ごはん】
こつぶぐみ 74kcal
ヨーグレット 126kcal
はま寿司
6皿 まぐろハーフまぐろすてーきつつみ 炙りしめさばハーフ ねば軍艦3貫 炙り豚おろしのせ 炙りとろサーモンハーフ
茶碗蒸し
豚汁
【夜食】
サントリージン 翠 SUI
ワイン
コメッコ わさびのり
ぬれせんべい
生ハム
【今日の感想】 ]]>
Thu, 22 Dec 2022 10:14:59 +0900
あんこミルクアメ
【昼ごはん】
東秀 焦がしにんにくマー油チャーハン
餃子
りんご
【間食】
ドロップス
【晩ごはん】
こつぶぐみ 74kcal
ヨーグレット 126kcal
はま寿司
6皿 まぐろハーフまぐろすてーきつつみ 炙りしめさばハーフ ねば軍艦3貫 炙り豚おろしのせ 炙りとろサーモンハーフ
茶碗蒸し
豚汁
【夜食】
サントリージン 翠 SUI
ワイン
コメッコ わさびのり
ぬれせんべい
生ハム
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221220_t015.html
Tue, 20 Dec 2022 20:39:50 +0900
【朝ごはん】
クリームチーズ
【昼ごはん】
カップヌードル 味噌
煮玉子
りんご
【間食】
チロルチョコ
ドロップス
【晩ごはん】
牛すじカレー
十八穀米
チェダーチーズ
ミックスナッツ
クリスピーマッシュルーム
ノンアルコールビール
カップシチュー
DJ &A - Mixed mushroom crisps, 21 grams
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 20 Dec 2022 20:39:50 +0900
クリームチーズ
【昼ごはん】
カップヌードル 味噌
煮玉子
りんご
【間食】
チロルチョコ
ドロップス
【晩ごはん】
牛すじカレー
十八穀米
チェダーチーズ
ミックスナッツ
クリスピーマッシュルーム
ノンアルコールビール
カップシチュー
DJ &A - Mixed mushroom crisps, 21 grams
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221219_t015.html
Tue, 20 Dec 2022 14:30:30 +0900
【朝ごはん】
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
白菜サラダ
ジュピターコーヒーさぬき麺心 生パスタリングイネ
トマトソース
ブルガリアヨーグルト
りんご
アメ
【間食】
チーズデザート
チロルチョコ
ドロップス
【晩ごはん】
比内地鶏醤油ラーメン
煮玉子
チキンソテー
コーンスープ
【夜食】
クリームチーズ
【今日の感想】 ]]>
Tue, 20 Dec 2022 14:30:30 +0900
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
白菜サラダ
ジュピターコーヒーさぬき麺心 生パスタリングイネ
トマトソース
ブルガリアヨーグルト
りんご
アメ
【間食】
チーズデザート
チロルチョコ
ドロップス
【晩ごはん】
比内地鶏醤油ラーメン
煮玉子
チキンソテー
コーンスープ
【夜食】
クリームチーズ
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221218_t015.html
Mon, 19 Dec 2022 00:47:12 +0900
【朝ごはん】
パン・ド・カンパーニュ
ピーナッツバター
はちみつ
【昼ごはん】
聖龍 塩ラーメン
餃子
【間食】
りんご
みかん
【晩ごはん】
タイ米
グリーンカレー
ミックスナッツ
ビール
さけるチーズ
日本酒
ベビーチーズ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 19 Dec 2022 00:47:12 +0900
パン・ド・カンパーニュ
ピーナッツバター
はちみつ
【昼ごはん】
聖龍 塩ラーメン
餃子
【間食】
りんご
みかん
【晩ごはん】
タイ米
グリーンカレー
ミックスナッツ
ビール
さけるチーズ
日本酒
ベビーチーズ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
食事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221217_t015.html
Sat, 17 Dec 2022 20:39:49 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
今川焼き カスタード
ペヤング オムレツ焼きそば
りんご
みかん
【間食】
【晩ごはん】
たまごサンド
クロックムッシュ
パン・ド・カンパーニュ
ピーナッツバター
はちみつ
ミックスナッツ
チョコフロランタン
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 17 Dec 2022 20:39:49 +0900
【昼ごはん】
今川焼き カスタード
ペヤング オムレツ焼きそば
りんご
みかん
【間食】
【晩ごはん】
たまごサンド
クロックムッシュ
パン・ド・カンパーニュ
ピーナッツバター
はちみつ
ミックスナッツ
チョコフロランタン
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
食事
【朝ごはん】
【昼ごはん】
戸隠蕎麦
めんつゆ
納豆
たまご
りんご
みかん
魅惑のかにかま
【間食】
ホームランバードーナツ
黒豆せんべい
ドロップス
【晩ごはん】
きのことホタテのオイスターソース炒め
醤油ラーメン
煮たまご
魅惑のかにかま
【夜食】
ワイン
カマンベールチーズ
ミックスナッツ
MIXED MUSHROOM CRISPS
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221231_t015.html
食事
【朝ごはん】
パンドカンパーニュ
ピーナッツバター
はちみつ
【昼ごはん】
【間食】
赤い天ぷらそば
魅惑のかにかま
りんご
みかん
ホームランバードーナツ
黒豆せんべい
アーニャあめ
【晩ごはん】
ワイン
プロセスチーズ
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221230_t015.html
食事
【朝ごはん】
ホームランドーナツ
【昼ごはん】
CRANTZ
中華春雨サラダ
かにかま
ビアリー
発泡酒
唐揚げ
ゆでたまご
パストラミ
【間食】
高野豆腐
ワイン
プロセスチーズ
みかん
【晩ごはん】
ワイン
ビーフジャーキー
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221229_t015.html
食事
【朝ごはん】
【昼ごはん】
Kitchenもんだけ。 いなだの味噌漬焼き＆スズキのお刺身セット
りんご
チョコベビースターラーメン
【間食】
【晩ごはん】
広島風お好み焼き
ワイン
スコッチウイスキーハイボール 国分
かにかま
プロセスチーズ
ビール
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221228_t015.html
食事
【朝ごはん】
黒豆もち
【昼ごはん】
近江牛骨だし醤油ラーメン
チャーシュー 56g
煮玉子
ブルガリアヨーグルト
りんご
【間食】
ビスコ
グミ
【晩ごはん】
チキンステーキトリフマヨポテト
水餃子
海老マヨネーズ
ビール
ビアリー
プロセスチーズ
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221227_t015.html
食事
【朝ごはん】
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
けんちんうどん
りんご
みかん
グミ
ドロップス
【間食】
黒豆せんべい
ぬれせんべい
【晩ごはん】
カップ焼きそば
おでん
唐揚げ
プロセスチーズ
ビアリー
【夜食】
【今日の感想】
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食事
【朝ごはん】
スーパーカップ もやし味噌やきそば
【昼ごはん】
スシロー 7皿
茶碗蒸し
バスク風いちごチーズケーキ
【間食】
グミ
ドロップス
【晩ごはん】
ワイン
ミックスナッツ
ビール
翠
とんとろ
ベーコン
チーズ
ノンアルコールビール
唐揚げ
【夜食】
【今日の感想】
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食事
【朝ごはん】
ピーナッツバター
はちみつ
パン・ド・カンパーニュ
【昼ごはん】
わかめラーメン
チキンステーキ
りんご
みかん
【間食】
ミックスナッツ
ハニーマスタード唐揚げ
ハッシュポテト
フレンチフライ
ビアリー
【晩ごはん】
ペンネサラダ
唐揚げ
ワイン
ビール
【夜食】
【今日の感想】
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食事
【朝ごはん】
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
松屋ビーフストロガノフロカボ
生野菜
温玉
りんご
みかん
【間食】
黒豆せんべい
ぬれせんべい
はちみつレモンティー
ビスコ
【晩ごはん】
ワイン
ブルックリンラガー
生ハム
つるしチャーシュー
タンメン
【夜食】
【今日の感想】
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食事
【朝ごはん】
豆せんべい
【昼ごはん】
わかめラーメン 北海道 鮭だしみそ
りんご
【間食】
コメッコ
チロルチョコ
【晩ごはん】
辛くないグリーンカレー
ジャスミン米
生ハム
ベビーチーズ
ワイン
YORU BEER
日本酒
ウイスキー
ぬれせんべい
【夜食】
【今日の感想】
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食事
【朝ごはん】
あんこミルクアメ
【昼ごはん】
東秀 焦がしにんにくマー油チャーハン
餃子
りんご
【間食】
ドロップス
【晩ごはん】
こつぶぐみ 74kcal
ヨーグレット 126kcal
はま寿司
6皿 まぐろハーフまぐろすてーきつつみ 炙りしめさばハーフ ねば軍艦3貫 炙り豚おろしのせ 炙りとろサーモンハーフ
茶碗蒸し
豚汁
【夜食】
サントリージン 翠 SUI
ワイン
コメッコ わさびのり
ぬれせんべい
生ハム
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221221_t015.html
食事
【朝ごはん】
クリームチーズ
【昼ごはん】
カップヌードル 味噌
煮玉子
りんご
【間食】
チロルチョコ
ドロップス
【晩ごはん】
牛すじカレー
十八穀米
チェダーチーズ
ミックスナッツ
クリスピーマッシュルーム
ノンアルコールビール
カップシチュー
DJ &A - Mixed mushroom crisps, 21 grams
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20221220_t015.html
食事
【朝ごはん】
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
白菜サラダ
ジュピターコーヒーさぬき麺心 生パスタリングイネ
トマトソース
ブルガリアヨーグルト
りんご
アメ
【間食】
チーズデザート
チロルチョコ
ドロップス
【晩ごはん】
比内地鶏醤油ラーメン
煮玉子
チキンソテー
コーンスープ
【夜食】
クリームチーズ
【今日の感想】
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食事
【朝ごはん】
パン・ド・カンパーニュ
ピーナッツバター
はちみつ
【昼ごはん】
聖龍 塩ラーメン
餃子
【間食】
りんご
みかん
【晩ごはん】
タイ米
グリーンカレー
ミックスナッツ
ビール
さけるチーズ
日本酒
ベビーチーズ
【夜食】
【今日の感想】
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食事
【朝ごはん】
【昼ごはん】
今川焼き カスタード
ペヤング オムレツ焼きそば
りんご
みかん
【間食】
【晩ごはん】
たまごサンド
クロックムッシュ
パン・ド・カンパーニュ
ピーナッツバター
はちみつ
ミックスナッツ
チョコフロランタン
【夜食】
【今日の感想】
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