http://www.karadakara.com/note/some/record/list/tc04.html 健康は一日にして成らず。ゆぅゆぅさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 28 Jun 2008 22:36:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080628_tc04.html Sat, 28 Jun 2008 22:36:51 +0900 【朝ごはん】 ゆで卵一つｗ 【昼ごはん】 食べてないｗ 【間食】 カラム~ﾁｮ！ 【晩ごはん】 冷たい饂飩ｗ 【夜食】 にゃいｗ 【今日の感想】 …と、暑い所為でロクなもの食べないもんだから 体重が2キロ減ってしまったというｗ あと一週間前から腹痛が治らないという(´･ω･`)

]]> Sat, 28 Jun 2008 22:36:51 +0900 ゆで卵一つｗ
【昼ごはん】
食べてないｗ
【間食】
カラム~ﾁｮ！
【晩ごはん】
冷たい饂飩ｗ
【夜食】
にゃいｗ
【今日の感想】
…と、暑い所為でロクなもの食べないもんだから
体重が2キロ減ってしまったというｗ
あと一週間前から腹痛が治らないという(´･ω･`)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080627_tc04.html Fri, 27 Jun 2008 22:55:00 +0900 【朝ごはん】 暑くてそれどころじゃなかったｗ 【昼ごはん】 お弁当(´･ω･`) 【間食】 にゃいｗ 【晩ごはん】 ま～ぼ～どうふｗ 【夜食】 にゃいｗ 【今日の感想】 あー最近暑くてなんも食べたくないスｗ 夏は自然に痩せる季節ｗ でも秋は自然に太る女の敵の季節ｗｗｗ

]]> Fri, 27 Jun 2008 22:55:00 +0900 暑くてそれどころじゃなかったｗ
【昼ごはん】
お弁当(´･ω･`)
【間食】
にゃいｗ
【晩ごはん】
ま～ぼ～どうふｗ
【夜食】
にゃいｗ
【今日の感想】
あー最近暑くてなんも食べたくないスｗ
夏は自然に痩せる季節ｗ
でも秋は自然に太る女の敵の季節ｗｗｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080626_tc04.html Thu, 26 Jun 2008 21:36:43 +0900 【朝ごはん】 ﾃﾝｶｽの入った冷たい饂飩！ 【昼ごはん】 焼き蕎麦ご飯！ 【間食】 ポテトゥｗ 【晩ごはん】 にゃっとうご飯ｗ 【夜食】 ス～パ～カップのミント（ノ）・ω・（ヾ） 【今日の感想】 うはｗ今日カロリ～高そうなもの多っｗｗｗｗ

]]> Thu, 26 Jun 2008 21:36:43 +0900 ﾃﾝｶｽの入った冷たい饂飩！
【昼ごはん】
焼き蕎麦ご飯！
【間食】
ポテトゥｗ
【晩ごはん】
にゃっとうご飯ｗ
【夜食】
ス～パ～カップのミント（ノ）・ω・（ヾ）
【今日の感想】
うはｗ今日カロリ～高そうなもの多っｗｗｗｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080625_tc04.html Wed, 25 Jun 2008 22:46:14 +0900 【朝ごはん】 牛乳かけて食べる奴ｗ 【昼ごはん】 カラアゲ～野菜～ミ～トスパ～ｗ 【間食】 なしぃｗ 【晩ごはん】 しゃぶしゃぶｗ 【夜食】 そ～めん少しｗ 【今日の感想】 ★なんか肉が食べたかったからシャブシャブｗ ★うはｗ学校楽しすぎてヤバスｗｗｗ ★あと一週間で期末というｗｗｗうぇうぇｗｗ

]]> Wed, 25 Jun 2008 22:46:14 +0900 牛乳かけて食べる奴ｗ
【昼ごはん】
カラアゲ～野菜～ミ～トスパ～ｗ
【間食】
なしぃｗ
【晩ごはん】
しゃぶしゃぶｗ
【夜食】
そ～めん少しｗ
【今日の感想】
★なんか肉が食べたかったからシャブシャブｗ
★うはｗ学校楽しすぎてヤバスｗｗｗ
★あと一週間で期末というｗｗｗうぇうぇｗｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080624_tc04.html Tue, 24 Jun 2008 21:35:03 +0900 【朝ごはん】 ゆで卵と野菜サラダ（ノ）・ω・（ヾ） 【昼ごはん】 お弁当ｗ 【間食】 してにゃいｗ 【晩ごはん】 鉄火丼と蛍烏賊（ノ）・ω・（ヾ）全部卵はいってた★ 【夜食】 してにゃい（ノ）・ω・（ヾ） 【今日の感想】 今日は７５０Mというかなぁり中途半端な距離走りましたヾ(*´∀`*)ﾉｗｗ 最初から最後まで全力疾走というｗｗｗ自転車と競争してました（ノ）・ω・（ヾ）ﾜﾗｗ

]]> Tue, 24 Jun 2008 21:35:03 +0900 ゆで卵と野菜サラダ（ノ）・ω・（ヾ）
【昼ごはん】
お弁当ｗ
【間食】
してにゃいｗ
【晩ごはん】
鉄火丼と蛍烏賊（ノ）・ω・（ヾ）全部卵はいってた★
【夜食】
してにゃい（ノ）・ω・（ヾ）
【今日の感想】
今日は７５０Mというかなぁり中途半端な距離走りましたヾ(*´∀`*)ﾉｗｗ
最初から最後まで全力疾走というｗｗｗ自転車と競争してました（ノ）・ω・（ヾ）ﾜﾗｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080623_tc04.html Mon, 23 Jun 2008 21:26:05 +0900 【朝ごはん】 牛乳かけて食べる奴（ノ）・ω・（ヾ） 【昼ごはん】 ドライカレ～（ノ）・ω・（ヾ） 【間食】 ない（ノ）・ω・（ヾ） 【晩ごはん】 レタスたっぷり（ノ）・ω・（ヾ） 【夜食】 ない（ノ）・ω・（ヾ） 【今日の感想】 今日は無駄に野菜が食べたかったから いっぱい食べました（ノ）・ω・（ヾ）

]]> Mon, 23 Jun 2008 21:26:05 +0900 牛乳かけて食べる奴（ノ）・ω・（ヾ）
【昼ごはん】
ドライカレ～（ノ）・ω・（ヾ）
【間食】
ない（ノ）・ω・（ヾ）
【晩ごはん】
レタスたっぷり（ノ）・ω・（ヾ）
【夜食】
ない（ノ）・ω・（ヾ）
【今日の感想】
今日は無駄に野菜が食べたかったから
いっぱい食べました（ノ）・ω・（ヾ）]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080622_tc04.html Sun, 22 Jun 2008 19:56:03 +0900 【朝ごはん】 とりあえずあったものあさって食べたｗｗｗミニトマトとか？ｗ 【昼ごはん】 のりのかかってて秘伝のタレならず秘伝のマヨがかかってるタコヤキ！ｗ 【間食】 ブルゥベリィのソフトクリ～ム（ノ）・ω・（ヾ） 【晩ごはん】 野菜たっぷりヘルシ～八宝菜と鮭のふりかけかけたご飯(´∀｀*) 【夜食】 アイス～ｗ（ぇｗ 【今日の感想】 休日ってリズムが崩れがちで朝ごはんはいつもまともなものを食べてない(´･ω･`) ぅむｗまだガキんちょだから作ってもらえるんだけれども 朝はなんか食べたくにゃい(´･д･`) というわけでいつも冷蔵庫ガサガサｗｗｗ 朝は大抵さっぱりしたものを好んで食べるのでトマト～（ノ）・ω・（ヾ）

]]> Sun, 22 Jun 2008 19:56:03 +0900 とりあえずあったものあさって食べたｗｗｗミニトマトとか？ｗ
【昼ごはん】
のりのかかってて秘伝のタレならず秘伝のマヨがかかってるタコヤキ！ｗ
【間食】
ブルゥベリィのソフトクリ～ム（ノ）・ω・（ヾ）
【晩ごはん】
野菜たっぷりヘルシ～八宝菜と鮭のふりかけかけたご飯(´∀｀*)
【夜食】
アイス～ｗ（ぇｗ
【今日の感想】
休日ってリズムが崩れがちで朝ごはんはいつもまともなものを食べてない(´･ω･`)
ぅむｗまだガキんちょだから作ってもらえるんだけれども
朝はなんか食べたくにゃい(´･д･`)
というわけでいつも冷蔵庫ガサガサｗｗｗ
朝は大抵さっぱりしたものを好んで食べるのでトマト～（ノ）・ω・（ヾ）]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080615_tc04.html Sun, 15 Jun 2008 22:07:28 +0900 【今日やった運動】 ドラムとエレキをひたすら演奏ｗ 【運動した時間】 2時間かな？ｗ 【新たな発見】 ドラムは何故か右腕だけ痛くなる！ｗ利き手だからかなぁ？(´･ω･`) なんにせよエレキもそうなんだけどなｗ 【今日の感想】 更新しなかった理由？ｗPCの調子が悪くて電源がつかなかったからさっ！ｗ

]]> Sun, 15 Jun 2008 22:07:28 +0900 ドラムとエレキをひたすら演奏ｗ
【運動した時間】
2時間かな？ｗ
【新たな発見】
ドラムは何故か右腕だけ痛くなる！ｗ利き手だからかなぁ？(´･ω･`)
なんにせよエレキもそうなんだけどなｗ
【今日の感想】
更新しなかった理由？ｗPCの調子が悪くて電源がつかなかったからさっ！ｗ ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080611_tc04.html Wed, 11 Jun 2008 22:32:20 +0900 【今日やった運動】 ２０ｍシャトルランｗ腹筋30回ｗ 【運動した時間】 う～んｗ1時間？ｗ 【今日の感想】 ２０ｍシャトルラン！ｗ 全力疾走のあの一番ッ嫌いな奴！ｗ えぇ～とｗ距離で言うと 1キロ全力疾走しましたねｗｗｗ ぎゃ～ｗ走りすぎてもう駄目ｗｗｗ足ガクガクするｗ 大体運動部じゃないので慣れない事するとスグ筋肉痛になるｗｗｗ 腹筋はシャトルランの事もあり疲れたんで30回ｗ なんも無い時もまずは30回からｗ それから20回ずつ増やしていこうかなぁとｗ

]]> Wed, 11 Jun 2008 22:32:20 +0900 ２０ｍシャトルランｗ腹筋30回ｗ
【運動した時間】
う～んｗ1時間？ｗ
【今日の感想】
２０ｍシャトルラン！ｗ
全力疾走のあの一番ッ嫌いな奴！ｗ
えぇ～とｗ距離で言うと
1キロ全力疾走しましたねｗｗｗ
ぎゃ～ｗ走りすぎてもう駄目ｗｗｗ足ガクガクするｗ
大体運動部じゃないので慣れない事するとスグ筋肉痛になるｗｗｗ
腹筋はシャトルランの事もあり疲れたんで30回ｗ
なんも無い時もまずは30回からｗ
それから20回ずつ増やしていこうかなぁとｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080610_tc04.html Tue, 10 Jun 2008 22:07:18 +0900 【今日やった運動】 いつものよ～に満員電車で神経使って～学校までの行き帰りと 部活でのドラム運びなどなどｗこれねーっ辛いし良い運動になるんだよ！ｗ 部室から２００ｍくらい離れた階段の4階に倉庫があってあそこまで とりにいってしかも一回じゃ運べないから 何度も往復するんだよ！ｗ運動になる！ｗ 腕の筋肉も鍛えられるねｗ重いしｗ しかーもｗ重いのにウチの場合は二つずつ持ってくので 他の人よりは鍛えられれる！ｗ 女子の中でウチだけだもんなぁｗいっぺんに持ってくのｗ 【運動した時間】 …(´A｀*)ｗこれっ多分入らないよなぁｗ時間にｗ 【新たな発見】 そっそういえば明日２０ｍシャトルランじゃん！ｗｗｗ 【今日の感想】 持久走と２０ｍシャトルランどちらがいいだろうかｗ どっちも嫌だがウチ的には持久走ですねｗ 理由は、持久走って距離が決まってるから あと少し、あと少し！と疲れた自分をはげませれる？ｗし 疲れたら少しペースを下げたりできるじゃないですか？ 所謂マイペースみたいなｗｗｗ しかぁし！ｗシャトルランは自分の限界との戦い！ｗ 自分にムチをいれないとねｗｗｗｗ頑張れない！ｗ 距離はそれといって決まってないし ず～と全力疾走！ｗ 長所といえばやめたい時にやめれる事ですかねｗ えぇ、でも心臓痛い！ｗｗｗ 持久走はヒッヒッフーで走れば簡単！ｗ（妊娠みたいｗｗｗ でも！ｗ２０ｍシャトルランはﾄﾞﾚﾐﾌｧｿﾗｼﾄﾞの間に走らなきゃいけないというｗｗｗ キツイ！ｗ 明日頑張りますｗ（また筋肉痛になるｗｗｗ

]]> Tue, 10 Jun 2008 22:07:18 +0900 いつものよ～に満員電車で神経使って～学校までの行き帰りと
部活でのドラム運びなどなどｗこれねーっ辛いし良い運動になるんだよ！ｗ
部室から２００ｍくらい離れた階段の4階に倉庫があってあそこまで
とりにいってしかも一回じゃ運べないから
何度も往復するんだよ！ｗ運動になる！ｗ
腕の筋肉も鍛えられるねｗ重いしｗ
しかーもｗ重いのにウチの場合は二つずつ持ってくので
他の人よりは鍛えられれる！ｗ
女子の中でウチだけだもんなぁｗいっぺんに持ってくのｗ
【運動した時間】
…(´A｀*)ｗこれっ多分入らないよなぁｗ時間にｗ
【新たな発見】
そっそういえば明日２０ｍシャトルランじゃん！ｗｗｗ
【今日の感想】
持久走と２０ｍシャトルランどちらがいいだろうかｗ
どっちも嫌だがウチ的には持久走ですねｗ
理由は、持久走って距離が決まってるから
あと少し、あと少し！と疲れた自分をはげませれる？ｗし
疲れたら少しペースを下げたりできるじゃないですか？
所謂マイペースみたいなｗｗｗ
しかぁし！ｗシャトルランは自分の限界との戦い！ｗ
自分にムチをいれないとねｗｗｗｗ頑張れない！ｗ
距離はそれといって決まってないし
ず～と全力疾走！ｗ
長所といえばやめたい時にやめれる事ですかねｗ
えぇ、でも心臓痛い！ｗｗｗ
持久走はヒッヒッフーで走れば簡単！ｗ（妊娠みたいｗｗｗ
でも！ｗ２０ｍシャトルランはﾄﾞﾚﾐﾌｧｿﾗｼﾄﾞの間に走らなきゃいけないというｗｗｗ
キツイ！ｗ
明日頑張りますｗ（また筋肉痛になるｗｗｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080609_tc04.html Mon, 9 Jun 2008 21:03:26 +0900 【今日やった運動】 学校往復ｗ（いつもの事ｗ）今日はドラムの子が来たので久しぶりに腕の筋力を使った 【運動した時間】 …はないですねｗ 【新たな発見】 ないないｗ 【今日の感想】 今日はもう夜だからやら～んｗ 明日から始めたいｗ 最近太ってきてるし お腹が気になるｗｗｗｗ 水分の取りすぎだろうなぁｗ

]]> Mon, 9 Jun 2008 21:03:26 +0900 学校往復ｗ（いつもの事ｗ）今日はドラムの子が来たので久しぶりに腕の筋力を使った
【運動した時間】
…はないですねｗ
【新たな発見】
ないないｗ
【今日の感想】
今日はもう夜だからやら～んｗ
明日から始めたいｗ
最近太ってきてるし
お腹が気になるｗｗｗｗ
水分の取りすぎだろうなぁｗ]]> 【朝ごはん】 ゆで卵一つｗ 【昼ごはん】 食べてないｗ 【間食】 カラム~ﾁｮ！ 【晩ごはん】 冷たい饂飩ｗ 【夜食】 にゃいｗ 【今日の感想】 …と、暑い所為でロクなもの食べないもんだから 体重が2キロ減ってしまったというｗ あと一週間前から腹痛が治らないという(´･ω･`) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080628_tc04.html 【朝ごはん】 暑くてそれどころじゃなかったｗ 【昼ごはん】 お弁当(´･ω･`) 【間食】 にゃいｗ 【晩ごはん】 ま～ぼ～どうふｗ 【夜食】 にゃいｗ 【今日の感想】 あー最近暑くてなんも食べたくないスｗ 夏は自然に痩せる季節ｗ でも秋は自然に太る女の敵の季節ｗｗｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080627_tc04.html 【朝ごはん】 ﾃﾝｶｽの入った冷たい饂飩！ 【昼ごはん】 焼き蕎麦ご飯！ 【間食】 ポテトゥｗ 【晩ごはん】 にゃっとうご飯ｗ 【夜食】 ス～パ～カップのミント（ノ）・ω・（ヾ） 【今日の感想】 うはｗ今日カロリ～高そうなもの多っｗｗｗｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080626_tc04.html 【朝ごはん】 牛乳かけて食べる奴ｗ 【昼ごはん】 カラアゲ～野菜～ミ～トスパ～ｗ 【間食】 なしぃｗ 【晩ごはん】 しゃぶしゃぶｗ 【夜食】 そ～めん少しｗ 【今日の感想】 ★なんか肉が食べたかったからシャブシャブｗ ★うはｗ学校楽しすぎてヤバスｗｗｗ ★あと一週間で期末というｗｗｗうぇうぇｗｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080625_tc04.html 【朝ごはん】 ゆで卵と野菜サラダ（ノ）・ω・（ヾ） 【昼ごはん】 お弁当ｗ 【間食】 してにゃいｗ 【晩ごはん】 鉄火丼と蛍烏賊（ノ）・ω・（ヾ）全部卵はいってた★ 【夜食】 してにゃい（ノ）・ω・（ヾ） 【今日の感想】 今日は７５０Mというかなぁり中途半端な距離走りましたヾ(*´∀`*)ﾉｗｗ 最初から最後まで全力疾走というｗｗｗ自転車と競争してました（ノ）・ω・（ヾ）ﾜﾗｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080624_tc04.html 【朝ごはん】 牛乳かけて食べる奴（ノ）・ω・（ヾ） 【昼ごはん】 ドライカレ～（ノ）・ω・（ヾ） 【間食】 ない（ノ）・ω・（ヾ） 【晩ごはん】 レタスたっぷり（ノ）・ω・（ヾ） 【夜食】 ない（ノ）・ω・（ヾ） 【今日の感想】 今日は無駄に野菜が食べたかったから いっぱい食べました（ノ）・ω・（ヾ） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080623_tc04.html 【朝ごはん】 とりあえずあったものあさって食べたｗｗｗミニトマトとか？ｗ 【昼ごはん】 のりのかかってて秘伝のタレならず秘伝のマヨがかかってるタコヤキ！ｗ 【間食】 ブルゥベリィのソフトクリ～ム（ノ）・ω・（ヾ） 【晩ごはん】 野菜たっぷりヘルシ～八宝菜と鮭のふりかけかけたご飯(´∀｀*) 【夜食】 アイス～ｗ（ぇｗ 【今日の感想】 休日ってリズムが崩れがちで朝ごはんはいつもまともなものを食べてない(´･ω･`) ぅむｗまだガキんちょだから作ってもらえるんだけれども 朝はなんか食べたくにゃい(´･д･`) というわけでいつも冷蔵庫ガサガサｗｗｗ 朝は大抵さっぱりしたものを好んで食べるのでトマト～（ノ）・ω・（ヾ） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080622_tc04.html 【今日やった運動】 ドラムとエレキをひたすら演奏ｗ 【運動した時間】 2時間かな？ｗ 【新たな発見】 ドラムは何故か右腕だけ痛くなる！ｗ利き手だからかなぁ？(´･ω･`) なんにせよエレキもそうなんだけどなｗ 【今日の感想】 更新しなかった理由？ｗPCの調子が悪くて電源がつかなかったからさっ！ｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080615_tc04.html 【今日やった運動】 ２０ｍシャトルランｗ腹筋30回ｗ 【運動した時間】 う～んｗ1時間？ｗ 【今日の感想】 ２０ｍシャトルラン！ｗ 全力疾走のあの一番ッ嫌いな奴！ｗ えぇ～とｗ距離で言うと 1キロ全力疾走しましたねｗｗｗ ぎゃ～ｗ走りすぎてもう駄目ｗｗｗ足ガクガクするｗ 大体運動部じゃないので慣れない事するとスグ筋肉痛になるｗｗｗ 腹筋はシャトルランの事もあり疲れたんで30回ｗ なんも無い時もまずは30回からｗ それから20回ずつ増やしていこうかなぁとｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080611_tc04.html 【今日やった運動】 いつものよ～に満員電車で神経使って～学校までの行き帰りと 部活でのドラム運びなどなどｗこれねーっ辛いし良い運動になるんだよ！ｗ 部室から２００ｍくらい離れた階段の4階に倉庫があってあそこまで とりにいってしかも一回じゃ運べないから 何度も往復するんだよ！ｗ運動になる！ｗ 腕の筋肉も鍛えられるねｗ重いしｗ しかーもｗ重いのにウチの場合は二つずつ持ってくので 他の人よりは鍛えられれる！ｗ 女子の中でウチだけだもんなぁｗいっぺんに持ってくのｗ 【運動した時間】 …(´A｀*)ｗこれっ多分入らないよなぁｗ時間にｗ 【新たな発見】 そっそういえば明日２０ｍシャトルランじゃん！ｗｗｗ 【今日の感想】 持久走と２０ｍシャトルランどちらがいいだろうかｗ どっちも嫌だがウチ的には持久走ですねｗ 理由は、持久走って距離が決まってるから あと少し、あと少し！と疲れた自分をはげませれる？ｗし 疲れたら少しペースを下げたりできるじゃないですか？ 所謂マイペースみたいなｗｗｗ しかぁし！ｗシャトルランは自分の限界との戦い！ｗ 自分にムチをいれないとねｗｗｗｗ頑張れない！ｗ 距離はそれといって決まってないし ず～と全力疾走！ｗ 長所といえばやめたい時にやめれる事ですかねｗ えぇ、でも心臓痛い！ｗｗｗ 持久走はヒッヒッフーで走れば簡単！ｗ（妊娠みたいｗｗｗ でも！ｗ２０ｍシャトルランはﾄﾞﾚﾐﾌｧｿﾗｼﾄﾞの間に走らなきゃいけないというｗｗｗ キツイ！ｗ 明日頑張りますｗ（また筋肉痛になるｗｗｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080610_tc04.html 【今日やった運動】 学校往復ｗ（いつもの事ｗ）今日はドラムの子が来たので久しぶりに腕の筋力を使った 【運動した時間】 …はないですねｗ 【新たな発見】 ないないｗ 【今日の感想】 今日はもう夜だからやら～んｗ 明日から始めたいｗ 最近太ってきてるし お腹が気になるｗｗｗｗ 水分の取りすぎだろうなぁｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080609_tc04.html