http://www.karadakara.com/note/some/record/list/tdc3.html 健康は一日にして成らず。パンダコパンダさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 18 May 2007 00:25:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070517_tdc3.html Fri, 18 May 2007 00:25:06 +0900

]]> Fri, 18 May 2007 00:25:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070507_tdc3.html Mon, 7 May 2007 23:53:20 +0900

]]> Mon, 7 May 2007 23:53:20 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070506_tdc3.html Sun, 6 May 2007 20:27:24 +0900

]]> Sun, 6 May 2007 20:27:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070505_tdc3.html Sat, 5 May 2007 22:11:08 +0900

]]> Sat, 5 May 2007 22:11:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070504_tdc3.html Sat, 5 May 2007 22:10:08 +0900

]]> Sat, 5 May 2007 22:10:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070503_tdc3.html Thu, 3 May 2007 23:07:41 +0900 今日は、1キロほど散歩し、映画を見た。 食事はあまりお腹がすかなかったので、少し抑えた。

]]> Thu, 3 May 2007 23:07:41 +0900
食事はあまりお腹がすかなかったので、少し抑えた。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070502_tdc3.html Wed, 2 May 2007 21:36:29 +0900 今日は、自転車で7キロ走りました。 その甲斐あって、1キロ減しました。

]]> Wed, 2 May 2007 21:36:29 +0900 その甲斐あって、1キロ減しました。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070501_tdc3.html Tue, 1 May 2007 23:14:33 +0900 今日は、銚子に伊勢エビ丼を食べにいった。 とてもとてもおいしかった。 が、、、体重が少し戻ってしまった。。。

]]> Tue, 1 May 2007 23:14:33 +0900
とてもとてもおいしかった。
が、、、体重が少し戻ってしまった。。。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070430_tdc3.html Mon, 30 Apr 2007 23:24:07 +0900 今日は、体脂肪率が2％も上がってしまった。 アイスクリームのせいだろうか。。。 あと、今日はお散歩をおやすみしたせいだろうか。。。 明日は減っている事を祈って頑張ろう。

]]> Mon, 30 Apr 2007 23:24:07 +0900 アイスクリームのせいだろうか。。。
あと、今日はお散歩をおやすみしたせいだろうか。。。
明日は減っている事を祈って頑張ろう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070429_tdc3.html Mon, 30 Apr 2007 00:10:30 +0900 二日目 今日は、朝から1,2キロのお散歩をした。天気が良く気持ちよかった。 夜、居酒屋で結構飲んで食べてしまった。。。。 明日から、ローカロ食事で頑張ります！

]]> Mon, 30 Apr 2007 00:10:30 +0900
今日は、朝から1,2キロのお散歩をした。天気が良く気持ちよかった。

夜、居酒屋で結構飲んで食べてしまった。。。。

明日から、ローカロ食事で頑張ります！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070428_tdc3.html Sat, 28 Apr 2007 21:56:38 +0900 本日より、計測開始します。 理由は、久しぶりに体重計にのって危機感を覚えたためです。 一緒に頑張れる仲間がいるので、がんばります！

]]> Sat, 28 Apr 2007 21:56:38 +0900 理由は、久しぶりに体重計にのって危機感を覚えたためです。
一緒に頑張れる仲間がいるので、がんばります！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070401_tdc3.html Tue, 1 May 2007 23:15:01 +0900

]]> Tue, 1 May 2007 23:15:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070517_tdc3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070507_tdc3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070506_tdc3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070505_tdc3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070504_tdc3.html 今日は、1キロほど散歩し、映画を見た。 食事はあまりお腹がすかなかったので、少し抑えた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070503_tdc3.html 今日は、自転車で7キロ走りました。 その甲斐あって、1キロ減しました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070502_tdc3.html 今日は、銚子に伊勢エビ丼を食べにいった。 とてもとてもおいしかった。 が、、、体重が少し戻ってしまった。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070501_tdc3.html 今日は、体脂肪率が2％も上がってしまった。 アイスクリームのせいだろうか。。。 あと、今日はお散歩をおやすみしたせいだろうか。。。 明日は減っている事を祈って頑張ろう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070430_tdc3.html 二日目 今日は、朝から1,2キロのお散歩をした。天気が良く気持ちよかった。 夜、居酒屋で結構飲んで食べてしまった。。。。 明日から、ローカロ食事で頑張ります！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070429_tdc3.html 本日より、計測開始します。 理由は、久しぶりに体重計にのって危機感を覚えたためです。 一緒に頑張れる仲間がいるので、がんばります！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070428_tdc3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070401_tdc3.html