tsomkyさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/tg36.html 健康は一日にして成らず。tsomkyさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 10 Nov 2012 23:54:14 +0900 ジム http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121110_tg36.html Sat, 10 Nov 2012 23:54:14 +0900 ジム通い47回目 キックボクシングクラス

]]> Sat, 10 Nov 2012 23:54:14 +0900 キックボクシングクラス]]> ジム http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121103_tg36.html Sat, 3 Nov 2012 17:09:46 +0900 キックボクシングクラス46回目

]]> Sat, 3 Nov 2012 17:09:46 +0900 筋トレ＋ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121101_tg36.html Thu, 1 Nov 2012 23:15:04 +0900

]]> Thu, 1 Nov 2012 23:15:04 +0900 ]]> ジム http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121027_tg36.html Sun, 28 Oct 2012 20:18:54 +0900 ジム通い45回目 キックボクシングクラス

]]> Sun, 28 Oct 2012 20:18:54 +0900 キックボクシングクラス]]> ジム http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121020_tg36.html Sun, 28 Oct 2012 20:16:20 +0900

]]> Sun, 28 Oct 2012 20:16:20 +0900 筋トレ＋ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121012_tg36.html Fri, 12 Oct 2012 21:36:45 +0900

]]> Fri, 12 Oct 2012 21:36:45 +0900 筋トレ＋ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121011_tg36.html Fri, 12 Oct 2012 01:07:40 +0900

]]> Fri, 12 Oct 2012 01:07:40 +0900 筋トレ＋ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121010_tg36.html Wed, 10 Oct 2012 21:46:09 +0900

]]> Wed, 10 Oct 2012 21:46:09 +0900 筋トレ＋ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121009_tg36.html Tue, 9 Oct 2012 21:38:05 +0900 神宮外苑＋自宅最寄り３駅手前で降りてウォーキング

]]> Tue, 9 Oct 2012 21:38:05 +0900 ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121008_tg36.html Tue, 9 Oct 2012 21:33:04 +0900 新宿から自宅まで

]]> Tue, 9 Oct 2012 21:33:04 +0900 ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121007_tg36.html Tue, 9 Oct 2012 21:32:33 +0900 新宿から自宅まで

]]> Tue, 9 Oct 2012 21:32:33 +0900 ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121006_tg36.html Tue, 9 Oct 2012 21:31:35 +0900 バス停から実家まで

]]> Tue, 9 Oct 2012 21:31:35 +0900 ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120930_tg36.html Tue, 9 Oct 2012 21:35:13 +0900

]]> Tue, 9 Oct 2012 21:35:13 +0900 ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120929_tg36.html Tue, 9 Oct 2012 21:34:48 +0900

]]> Tue, 9 Oct 2012 21:34:48 +0900 ジム http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120921_tg36.html Fri, 21 Sep 2012 21:26:18 +0900 前回練習の時に痛めた左胸（肋骨？）がまだ回復しないのでシャドー中心の自主練。

]]> Fri, 21 Sep 2012 21:26:18 +0900 ジム ジム通い47回目 キックボクシングクラス http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121110_tg36.html ジム キックボクシングクラス46回目 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121103_tg36.html 筋トレ＋ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121101_tg36.html ジム ジム通い45回目 キックボクシングクラス http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121027_tg36.html ジム http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121020_tg36.html 筋トレ＋ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121012_tg36.html 筋トレ＋ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121011_tg36.html 筋トレ＋ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121010_tg36.html 筋トレ＋ウォーキング 神宮外苑＋自宅最寄り３駅手前で降りてウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121009_tg36.html ウォーキング 新宿から自宅まで http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121008_tg36.html ウォーキング 新宿から自宅まで http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121007_tg36.html ウォーキング バス停から実家まで http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121006_tg36.html ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120930_tg36.html ウォーキング http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120929_tg36.html ジム 前回練習の時に痛めた左胸（肋骨？）がまだ回復しないのでシャドー中心の自主練。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120921_tg36.html