http://www.karadakara.com/note/some/record/list/tpi4.html 健康は一日にして成らず。豆大福。さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 8 Aug 2009 15:59:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090808_tpi4.html Sat, 8 Aug 2009 15:59:58 +0900

]]> Sat, 8 Aug 2009 15:59:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090807_tpi4.html Fri, 7 Aug 2009 11:19:48 +0900

]]> Fri, 7 Aug 2009 11:19:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090801_tpi4.html Sat, 1 Aug 2009 17:13:38 +0900

]]> Sat, 1 Aug 2009 17:13:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090730_tpi4.html Thu, 30 Jul 2009 13:24:41 +0900

]]> Thu, 30 Jul 2009 13:24:41 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090729_tpi4.html Wed, 29 Jul 2009 19:56:21 +0900

]]> Wed, 29 Jul 2009 19:56:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090728_tpi4.html Tue, 28 Jul 2009 10:51:05 +0900

]]> Tue, 28 Jul 2009 10:51:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090727_tpi4.html Mon, 27 Jul 2009 11:02:24 +0900 27.5％　運動全然やってないやぁー

]]> Mon, 27 Jul 2009 11:02:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090725_tpi4.html Sat, 25 Jul 2009 16:27:56 +0900

]]> Sat, 25 Jul 2009 16:27:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090724_tpi4.html Fri, 24 Jul 2009 12:36:54 +0900

]]> Fri, 24 Jul 2009 12:36:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090722_tpi4.html Wed, 22 Jul 2009 10:29:48 +0900

]]> Wed, 22 Jul 2009 10:29:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090720_tpi4.html Mon, 20 Jul 2009 15:57:21 +0900 27.2％ 今日もクラブ！ 大丈夫かなぁー だるすぎて全然運動してないや(￣ε￣o)

]]> Mon, 20 Jul 2009 15:57:21 +0900
今日もクラブ！

大丈夫かなぁー


だるすぎて全然運動してないや(￣ε￣o)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090719_tpi4.html Sun, 19 Jul 2009 12:23:54 +0900 28.1％！！ 　 初めて５３キロ台！！！！ めっちゃうれしいいいいいい だけど、クラブ行った日はだいたい減ってるからこれで安心していてはダメだー。。。 だいたいめちゃくちゃお酒飲んでるし。

]]> Sun, 19 Jul 2009 12:23:54 +0900 　
初めて５３キロ台！！！！

めっちゃうれしいいいいいい

だけど、クラブ行った日はだいたい減ってるからこれで安心していてはダメだー。。。


だいたいめちゃくちゃお酒飲んでるし。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090718_tpi4.html Sat, 18 Jul 2009 10:56:25 +0900 28.3％！ んー、最近２日も運動サボってしまった。。。OTL 今日こそは！！ ってか、週末なのでクラブいくので太っちゃうかなぁー。。。

]]> Sat, 18 Jul 2009 10:56:25 +0900
んー、最近２日も運動サボってしまった。。。OTL


今日こそは！！

ってか、週末なのでクラブいくので太っちゃうかなぁー。。。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090717_tpi4.html Fri, 17 Jul 2009 11:05:05 +0900 27.6％！ んー昨日は女の子の日になってしまって、 がっつり運動していいのかわからなくて運動しなかったんだー。。。 反省。。。 でも今日はちゃんとやるぞー！！！！

]]> Fri, 17 Jul 2009 11:05:05 +0900
んー昨日は女の子の日になってしまって、

がっつり運動していいのかわからなくて運動しなかったんだー。。。


反省。。。


でも今日はちゃんとやるぞー！！！！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090716_tpi4.html Thu, 16 Jul 2009 08:08:20 +0900 27.0％！ついにきたー！！！！！！ ってか、結局昨日の夜にビリー＆ヒップホップアブズとストレッチ！ みっちり１時間ぐらいやりましたー 太ももや腰周りが痩せたくてラップ巻いて運動してみたけど 結構汗かいた！ いつも汗かかないこしまわりもかいてたし。。。 今後コレでやってきます！

]]> Thu, 16 Jul 2009 08:08:20 +0900
ってか、結局昨日の夜にビリー＆ヒップホップアブズとストレッチ！

みっちり１時間ぐらいやりましたー

太ももや腰周りが痩せたくてラップ巻いて運動してみたけど

結構汗かいた！

いつも汗かかないこしまわりもかいてたし。。。


今後コレでやってきます！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090808_tpi4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090807_tpi4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090801_tpi4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090730_tpi4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090729_tpi4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090728_tpi4.html 27.5％　運動全然やってないやぁー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090727_tpi4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090725_tpi4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090724_tpi4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090722_tpi4.html 27.2％ 今日もクラブ！ 大丈夫かなぁー だるすぎて全然運動してないや(￣ε￣o) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090720_tpi4.html 28.1％！！ 　 初めて５３キロ台！！！！ めっちゃうれしいいいいいい だけど、クラブ行った日はだいたい減ってるからこれで安心していてはダメだー。。。 だいたいめちゃくちゃお酒飲んでるし。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090719_tpi4.html 28.3％！ んー、最近２日も運動サボってしまった。。。OTL 今日こそは！！ ってか、週末なのでクラブいくので太っちゃうかなぁー。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090718_tpi4.html 27.6％！ んー昨日は女の子の日になってしまって、 がっつり運動していいのかわからなくて運動しなかったんだー。。。 反省。。。 でも今日はちゃんとやるぞー！！！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090717_tpi4.html 27.0％！ついにきたー！！！！！！ ってか、結局昨日の夜にビリー＆ヒップホップアブズとストレッチ！ みっちり１時間ぐらいやりましたー 太ももや腰周りが痩せたくてラップ巻いて運動してみたけど 結構汗かいた！ いつも汗かかないこしまわりもかいてたし。。。 今後コレでやってきます！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090716_tpi4.html