http://www.karadakara.com/note/some/record/list/tth4.html 健康は一日にして成らず。さくら子さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 29 Jan 2010 18:21:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100129_tth4.html Fri, 29 Jan 2010 18:21:57 +0900 【今日のできごと】 ゼビオに主人用の　足首用重り？を買いに行ってきました 【今日の感想】 片足500ｇの重りをつけ始めて2週間そして パソコンから離れ　ストレッチにウォーキングに時間をあてました あれから　数ヶ月が経ちました　少しずつですが成果が出始めてきました。 そんな私に刺激されて　手当たり次第にダイエットに挑戦してたけど　2週間と続かなく 冷ややかな目で足首の重りを見ていた主人も　重りを着けて見たいとの話 いつまで続くのやら　ですがとりあえずプレゼントすることにしました。 続かなかったら　私が手首に巻いてウォーキングします＾＾ ポコアポコ

]]> Fri, 29 Jan 2010 18:21:57 +0900 ゼビオに主人用の　足首用重り？を買いに行ってきました

【今日の感想】
片足500ｇの重りをつけ始めて2週間そして
パソコンから離れ　ストレッチにウォーキングに時間をあてました
あれから　数ヶ月が経ちました　少しずつですが成果が出始めてきました。
そんな私に刺激されて　手当たり次第にダイエットに挑戦してたけど　2週間と続かなく
冷ややかな目で足首の重りを見ていた主人も　重りを着けて見たいとの話
いつまで続くのやら　ですがとりあえずプレゼントすることにしました。
続かなかったら　私が手首に巻いてウォーキングします＾＾

ポコアポコ
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090703_tth4.html Fri, 3 Jul 2009 21:38:16 +0900 なのに　用事が山ほどありいつもの半分しか歩けなかった とっても　残念な日・・・ 明日は　きっと必ずいつものペースでいけるよう　家事を段取り良く消化しましょう～といっても週末 どうなる事やら　早起きが１番！？

]]> Fri, 3 Jul 2009 21:38:16 +0900 とっても　残念な日・・・
明日は　きっと必ずいつものペースでいけるよう　家事を段取り良く消化しましょう～といっても週末
どうなる事やら　早起きが１番！？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090702_tth4.html Thu, 2 Jul 2009 19:41:47 +0900 何日太陽を見てないかな？ 心まで湿ってきそう 雨にぬれる覚悟で　ウォーキングに出てきました。 土手の　枯れた草が湿っていてすべります　足の裏に力を入れて歩いてきました まるで　スキーの覚えたての頃のようです 少しでも　太陽がのぞかないかな～～待ち遠しいな 家にこもっていると　ついつい食べ過ぎてしまいます　要注意！の時期ですよね

]]> Thu, 2 Jul 2009 19:41:47 +0900 心まで湿ってきそう
雨にぬれる覚悟で　ウォーキングに出てきました。
土手の　枯れた草が湿っていてすべります　足の裏に力を入れて歩いてきました
まるで　スキーの覚えたての頃のようです
少しでも　太陽がのぞかないかな～～待ち遠しいな
家にこもっていると　ついつい食べ過ぎてしまいます　要注意！の時期ですよね
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090701_tth4.html Wed, 1 Jul 2009 19:44:01 +0900 オクションで　定価の半額で落とした歩数計 なのに　雨でウォーキングに出られない 家の中でつけてみると　買い物やら家事やらでけっこうカウントされています

]]> Wed, 1 Jul 2009 19:44:01 +0900 なのに　雨でウォーキングに出られない
家の中でつけてみると　買い物やら家事やらでけっこうカウントされています
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090630_tth4.html Tue, 30 Jun 2009 22:11:04 +0900 万歩計？歩数計？ どちらが本当の呼び方でしょうか？ 安値で落札した　歩数計が届きません　どうしたのかな？ 今日は　川沿いを歩いてきました 黒さぎが増えてると　ニュースで聞いたけど やはり　数羽の黒さぎが羽を休めていました。 土手沿いに　巣立ちしたツバメが可愛く飛んでいます まだ　風に乗り切れてない姿がとっても可愛かったァ～～

]]> Tue, 30 Jun 2009 22:11:04 +0900 どちらが本当の呼び方でしょうか？
安値で落札した　歩数計が届きません　どうしたのかな？

今日は　川沿いを歩いてきました
黒さぎが増えてると　ニュースで聞いたけど
やはり　数羽の黒さぎが羽を休めていました。
土手沿いに　巣立ちしたツバメが可愛く飛んでいます
まだ　風に乗り切れてない姿がとっても可愛かったァ～～

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090629_tth4.html Mon, 29 Jun 2009 21:02:31 +0900 早朝に　ウォーキングに出かけました いつも見慣れた風景だけど　時間帯が違っただけで 会う事のない人にも出会い　山並みも違っていました 携帯もっていけばよかったな。

]]> Mon, 29 Jun 2009 21:02:31 +0900 いつも見慣れた風景だけど　時間帯が違っただけで
会う事のない人にも出会い　山並みも違っていました
携帯もっていけばよかったな。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090628_tth4.html Sun, 28 Jun 2009 20:43:27 +0900 剣岳見てきました　少し年齢層が高かったかな？ 木村監督らしい映画でした　剣岳周辺の地図で下調べしておけば　もっと楽しめたような気がします

]]> Sun, 28 Jun 2009 20:43:27 +0900 木村監督らしい映画でした　剣岳周辺の地図で下調べしておけば　もっと楽しめたような気がします


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090627_tth4.html Sat, 27 Jun 2009 21:17:54 +0900

]]> Sat, 27 Jun 2009 21:17:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090626_tth4.html Fri, 26 Jun 2009 20:31:08 +0900

]]> Fri, 26 Jun 2009 20:31:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090625_tth4.html Thu, 25 Jun 2009 21:05:21 +0900 朝食前にウォーキングに行ってきました お腹がからっぽの時に　体を動かすと免疫力がアップするとか？ 自力の先生から聞いた話です。

]]> Thu, 25 Jun 2009 21:05:21 +0900 お腹がからっぽの時に　体を動かすと免疫力がアップするとか？
自力の先生から聞いた話です。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090624_tth4.html Wed, 24 Jun 2009 20:16:24 +0900 週に一度の　自力体操の日でした 一時間三十分　ゆっくりな動きと深い呼吸を意識しながらって　いがいと疲れるんですよね 不快なお天気が続いた日は　なおさらです ウォーキングだけでは　体力維持は無理なのかな？ 明日から負荷をかけて歩こうかな？

]]> Wed, 24 Jun 2009 20:16:24 +0900 一時間三十分　ゆっくりな動きと深い呼吸を意識しながらって　いがいと疲れるんですよね
不快なお天気が続いた日は　なおさらです
ウォーキングだけでは　体力維持は無理なのかな？
明日から負荷をかけて歩こうかな？

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090623_tth4.html Tue, 23 Jun 2009 19:29:18 +0900 先日　ヤフで落とせた帽子＆バックラックが届いた 届く早さが　並みじゃない 振り込んだ日に即発送　そして今日手元に♪　これって今や　普通なのでしょうか？ これで　少しは部屋がすっきりするかな？

]]> Tue, 23 Jun 2009 19:29:18 +0900 届く早さが　並みじゃない
振り込んだ日に即発送　そして今日手元に♪　これって今や　普通なのでしょうか？

これで　少しは部屋がすっきりするかな？
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090622_tth4.html Mon, 22 Jun 2009 19:35:04 +0900 この時期　庭先に枝が曲がるくらい　小ぶりなビワが実ります 交通事故の後遺症に悩む友達が 昨年から産毛のあるビワの葉を捜していました　 ビワの葉をアルコール漬けにして　湿布すると痛みが和らぐそうで？。。 後遺症で痛む足を引きずりながら歩く姿は　まるでおばあさんのよう この　民間療法で痛みが引くとは思えないけど　少しでも楽になればいいけど そのお礼に　お好み焼きをごちそうになりました 最近『何がたべたい？』と聞かれても　これと行って食べたい物ってないナ・・・ でも　今夜の十穀米のカレーは美味しく食べられて　幸せきぶん♪

]]> Mon, 22 Jun 2009 19:35:04 +0900 交通事故の後遺症に悩む友達が
昨年から産毛のあるビワの葉を捜していました　
ビワの葉をアルコール漬けにして　湿布すると痛みが和らぐそうで？。。
後遺症で痛む足を引きずりながら歩く姿は　まるでおばあさんのよう
この　民間療法で痛みが引くとは思えないけど　少しでも楽になればいいけど
そのお礼に　お好み焼きをごちそうになりました
最近『何がたべたい？』と聞かれても　これと行って食べたい物ってないナ・・・
でも　今夜の十穀米のカレーは美味しく食べられて　幸せきぶん♪


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090621_tth4.html Sun, 21 Jun 2009 20:20:50 +0900

]]> Sun, 21 Jun 2009 20:20:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090620_tth4.html Sat, 20 Jun 2009 20:48:32 +0900 数日前から作っていた　泥んこ遊び用のパンツが出来上がりました～♪ 同じ型でも　生地やアップリケでちょっとした違いを出すと　たのしくはけるようになりますよね 子供と言えど　好みが出てきて気に入ったものを交代にはいて 思いっきり汚してきてくれます 汚れるのは元気いっぱいだからこそ　くすんだカラーより子供らしい　元気いっぱいカラーで 今年の夏も　汚しまくってね。。

]]> Sat, 20 Jun 2009 20:48:32 +0900 同じ型でも　生地やアップリケでちょっとした違いを出すと　たのしくはけるようになりますよね
子供と言えど　好みが出てきて気に入ったものを交代にはいて
思いっきり汚してきてくれます
汚れるのは元気いっぱいだからこそ　くすんだカラーより子供らしい　元気いっぱいカラーで
今年の夏も　汚しまくってね。。
]]> 【今日のできごと】 ゼビオに主人用の　足首用重り？を買いに行ってきました 【今日の感想】 片足500ｇの重りをつけ始めて2週間そして パソコンから離れ　ストレッチにウォーキングに時間をあてました あれから　数ヶ月が経ちました　少しずつですが成果が出始めてきました。 そんな私に刺激されて　手当たり次第にダイエットに挑戦してたけど　2週間と続かなく 冷ややかな目で足首の重りを見ていた主人も　重りを着けて見たいとの話 いつまで続くのやら　ですがとりあえずプレゼントすることにしました。 続かなかったら　私が手首に巻いてウォーキングします＾＾ ポコアポコ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100129_tth4.html なのに　用事が山ほどありいつもの半分しか歩けなかった とっても　残念な日・・・ 明日は　きっと必ずいつものペースでいけるよう　家事を段取り良く消化しましょう～といっても週末 どうなる事やら　早起きが１番！？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090703_tth4.html 何日太陽を見てないかな？ 心まで湿ってきそう 雨にぬれる覚悟で　ウォーキングに出てきました。 土手の　枯れた草が湿っていてすべります　足の裏に力を入れて歩いてきました まるで　スキーの覚えたての頃のようです 少しでも　太陽がのぞかないかな～～待ち遠しいな 家にこもっていると　ついつい食べ過ぎてしまいます　要注意！の時期ですよね http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090702_tth4.html オクションで　定価の半額で落とした歩数計 なのに　雨でウォーキングに出られない 家の中でつけてみると　買い物やら家事やらでけっこうカウントされています http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090701_tth4.html 万歩計？歩数計？ どちらが本当の呼び方でしょうか？ 安値で落札した　歩数計が届きません　どうしたのかな？ 今日は　川沿いを歩いてきました 黒さぎが増えてると　ニュースで聞いたけど やはり　数羽の黒さぎが羽を休めていました。 土手沿いに　巣立ちしたツバメが可愛く飛んでいます まだ　風に乗り切れてない姿がとっても可愛かったァ～～ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090630_tth4.html 早朝に　ウォーキングに出かけました いつも見慣れた風景だけど　時間帯が違っただけで 会う事のない人にも出会い　山並みも違っていました 携帯もっていけばよかったな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090629_tth4.html 剣岳見てきました　少し年齢層が高かったかな？ 木村監督らしい映画でした　剣岳周辺の地図で下調べしておけば　もっと楽しめたような気がします http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090628_tth4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090627_tth4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090626_tth4.html 朝食前にウォーキングに行ってきました お腹がからっぽの時に　体を動かすと免疫力がアップするとか？ 自力の先生から聞いた話です。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090625_tth4.html 週に一度の　自力体操の日でした 一時間三十分　ゆっくりな動きと深い呼吸を意識しながらって　いがいと疲れるんですよね 不快なお天気が続いた日は　なおさらです ウォーキングだけでは　体力維持は無理なのかな？ 明日から負荷をかけて歩こうかな？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090624_tth4.html 先日　ヤフで落とせた帽子＆バックラックが届いた 届く早さが　並みじゃない 振り込んだ日に即発送　そして今日手元に♪　これって今や　普通なのでしょうか？ これで　少しは部屋がすっきりするかな？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090623_tth4.html この時期　庭先に枝が曲がるくらい　小ぶりなビワが実ります 交通事故の後遺症に悩む友達が 昨年から産毛のあるビワの葉を捜していました　 ビワの葉をアルコール漬けにして　湿布すると痛みが和らぐそうで？。。 後遺症で痛む足を引きずりながら歩く姿は　まるでおばあさんのよう この　民間療法で痛みが引くとは思えないけど　少しでも楽になればいいけど そのお礼に　お好み焼きをごちそうになりました 最近『何がたべたい？』と聞かれても　これと行って食べたい物ってないナ・・・ でも　今夜の十穀米のカレーは美味しく食べられて　幸せきぶん♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090622_tth4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090621_tth4.html 数日前から作っていた　泥んこ遊び用のパンツが出来上がりました～♪ 同じ型でも　生地やアップリケでちょっとした違いを出すと　たのしくはけるようになりますよね 子供と言えど　好みが出てきて気に入ったものを交代にはいて 思いっきり汚してきてくれます 汚れるのは元気いっぱいだからこそ　くすんだカラーより子供らしい　元気いっぱいカラーで 今年の夏も　汚しまくってね。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090620_tth4.html