http://www.karadakara.com/note/some/record/list/u7g3.html 健康は一日にして成らず。Horomiさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 22 Jan 2008 21:42:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080122_u7g3.html Tue, 22 Jan 2008 21:42:45 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Tue, 22 Jan 2008 21:42:45 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070911_u7g3.html Tue, 11 Sep 2007 20:03:16 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Tue, 11 Sep 2007 20:03:16 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070820_u7g3.html Mon, 20 Aug 2007 12:44:08 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Mon, 20 Aug 2007 12:44:08 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070808_u7g3.html Wed, 8 Aug 2007 22:50:24 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Wed, 8 Aug 2007 22:50:24 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070714_u7g3.html Sat, 14 Jul 2007 14:22:04 +0900 ここのところ、残業で帰りはいつも午前様。 そしてこのまま香港出張です。。 かなり疲れていますが会社での仕事はどうにか片付いたので ほっと一安心･･･できませんね。 どうやら台風がきちゃっているようで、、。 明日の18時の飛行機は飛ぶのでしょうか？？ 12日間もホテル暮らしでもちろん外食、夜はお食事会(by vender)というか宴会が毎晩続きます。。 　仕事の緊張＋慣れない生活＝ぐったり。 行きたくなーいといった気持ちが台風をよんでしまったのか？？ 今回こそは毎晩参加すると身が持たないような気がするので、 たまにキャンセルして読まずに放置していた本と入浴剤で ゆっくりしようかと思っていまーす！ ほらほら、楽しみになってきたじゃなーい？ ちなみに前回の出張ではプラス2㌔!! 元気に帰ってきてから、がんばることにします。

]]> Sat, 14 Jul 2007 14:22:04 +0900 そしてこのまま香港出張です。。
かなり疲れていますが会社での仕事はどうにか片付いたので
ほっと一安心･･･できませんね。
どうやら台風がきちゃっているようで、、。
明日の18時の飛行機は飛ぶのでしょうか？？

12日間もホテル暮らしでもちろん外食、夜はお食事会(by vender)というか宴会が毎晩続きます。。
　仕事の緊張＋慣れない生活＝ぐったり。
行きたくなーいといった気持ちが台風をよんでしまったのか？？

今回こそは毎晩参加すると身が持たないような気がするので、
たまにキャンセルして読まずに放置していた本と入浴剤で
ゆっくりしようかと思っていまーす！
ほらほら、楽しみになってきたじゃなーい？

ちなみに前回の出張ではプラス2㌔!!
元気に帰ってきてから、がんばることにします。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070710_u7g3.html Tue, 10 Jul 2007 11:35:01 +0900

]]> Tue, 10 Jul 2007 11:35:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070704_u7g3.html Wed, 4 Jul 2007 17:15:55 +0900

]]> Wed, 4 Jul 2007 17:15:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070701_u7g3.html Sun, 1 Jul 2007 18:54:13 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Sun, 1 Jul 2007 18:54:13 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070630_u7g3.html Sun, 1 Jul 2007 19:09:02 +0900

]]> Sun, 1 Jul 2007 19:09:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070629_u7g3.html Sun, 1 Jul 2007 19:09:12 +0900

]]> Sun, 1 Jul 2007 19:09:12 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070628_u7g3.html Thu, 28 Jun 2007 10:53:47 +0900

]]> Thu, 28 Jun 2007 10:53:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070627_u7g3.html Sun, 1 Jul 2007 19:09:40 +0900

]]> Sun, 1 Jul 2007 19:09:40 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070626_u7g3.html Tue, 26 Jun 2007 09:32:16 +0900

]]> Tue, 26 Jun 2007 09:32:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070625_u7g3.html Mon, 25 Jun 2007 11:13:32 +0900 PILATESも2週目になって違う動きになった。 今日はうっすらお腹の底が痛い。 生理も終了でスッキリしているし、 これはひょっとして効いているということなのか…!? 隣の席のお姉さんが貸してくれたDVD付のPILATES本は 1ヶ月コースで1週ごとに動きが変わる。 というか増えるというのかな？ なかなか順調に続けられているみたい。 PILATESを開始してから、 毎日の体重はもちろん姿勢にも気をつけている。 万歩計もまたぶら下げる事にした。 万歩越さないと帰らないことにした。 去年は万歩+タイムトライアルで随分と歩いた。 今年もこれで汗だくスッキリしていこうと思う。 大事なのは体重ではなく、かたち だ。

]]> Mon, 25 Jun 2007 11:13:32 +0900 今日はうっすらお腹の底が痛い。
生理も終了でスッキリしているし、
これはひょっとして効いているということなのか…!?

隣の席のお姉さんが貸してくれたDVD付のPILATES本は
1ヶ月コースで1週ごとに動きが変わる。
というか増えるというのかな？
なかなか順調に続けられているみたい。

PILATESを開始してから、
毎日の体重はもちろん姿勢にも気をつけている。
万歩計もまたぶら下げる事にした。
万歩越さないと帰らないことにした。
去年は万歩+タイムトライアルで随分と歩いた。
今年もこれで汗だくスッキリしていこうと思う。

大事なのは体重ではなく、かたち だ。


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070624_u7g3.html Mon, 25 Jun 2007 11:09:35 +0900

]]> Mon, 25 Jun 2007 11:09:35 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080122_u7g3.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070911_u7g3.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070820_u7g3.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070808_u7g3.html ここのところ、残業で帰りはいつも午前様。 そしてこのまま香港出張です。。 かなり疲れていますが会社での仕事はどうにか片付いたので ほっと一安心･･･できませんね。 どうやら台風がきちゃっているようで、、。 明日の18時の飛行機は飛ぶのでしょうか？？ 12日間もホテル暮らしでもちろん外食、夜はお食事会(by vender)というか宴会が毎晩続きます。。 　仕事の緊張＋慣れない生活＝ぐったり。 行きたくなーいといった気持ちが台風をよんでしまったのか？？ 今回こそは毎晩参加すると身が持たないような気がするので、 たまにキャンセルして読まずに放置していた本と入浴剤で ゆっくりしようかと思っていまーす！ ほらほら、楽しみになってきたじゃなーい？ ちなみに前回の出張ではプラス2㌔!! 元気に帰ってきてから、がんばることにします。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070714_u7g3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070710_u7g3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070704_u7g3.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070701_u7g3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070630_u7g3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070629_u7g3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070628_u7g3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070627_u7g3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070626_u7g3.html PILATESも2週目になって違う動きになった。 今日はうっすらお腹の底が痛い。 生理も終了でスッキリしているし、 これはひょっとして効いているということなのか…!? 隣の席のお姉さんが貸してくれたDVD付のPILATES本は 1ヶ月コースで1週ごとに動きが変わる。 というか増えるというのかな？ なかなか順調に続けられているみたい。 PILATESを開始してから、 毎日の体重はもちろん姿勢にも気をつけている。 万歩計もまたぶら下げる事にした。 万歩越さないと帰らないことにした。 去年は万歩+タイムトライアルで随分と歩いた。 今年もこれで汗だくスッキリしていこうと思う。 大事なのは体重ではなく、かたち だ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070625_u7g3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070624_u7g3.html