http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ubw3.html 健康は一日にして成らず。ponpongashiさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 31 Mar 2008 20:40:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080331_ubw3.html Mon, 31 Mar 2008 20:40:45 +0900 【今日やった運動】 　ウオーキング（朝）３．５キロ 【運動した時間】 　４０分 【新たな発見】 【今日の感想】 　今日は昨日運動をしていなかったから、少しでも体を動かさないとと思って、午前中頑張った！。 　明日から、４月！！ 　先月はいろいろありすぎた月だったから、４月は穏やかな気持ちを維持すべく無理をせず気長に頑張って 　いけば、そのうち結果はついてくるさ～。 　あせるな！わたし！

]]> Mon, 31 Mar 2008 20:40:45 +0900 　ウオーキング（朝）３．５キロ
【運動した時間】
　４０分
【新たな発見】

【今日の感想】
　今日は昨日運動をしていなかったから、少しでも体を動かさないとと思って、午前中頑張った！。
　明日から、４月！！
　先月はいろいろありすぎた月だったから、４月は穏やかな気持ちを維持すべく無理をせず気長に頑張って
　いけば、そのうち結果はついてくるさ～。
　あせるな！わたし！

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080330_ubw3.html Sun, 30 Mar 2008 23:17:45 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 【今日のできごと】 　昨夜の飲み会の一件で、朝から５時に帰宅して、秀樹と一日家で過ごした。 【今日の感想】 　今日は一日、ずっと憂鬱で家で泣いてばかりいた。　昨日、安永くんと秀樹がけんかになって。本当に参った。 　だから、一日運動とかする気分にならず、こたつの中にずっともぐっていた。

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【今日の感想】

【今日のできごと】
　昨夜の飲み会の一件で、朝から５時に帰宅して、秀樹と一日家で過ごした。
【今日の感想】

　今日は一日、ずっと憂鬱で家で泣いてばかりいた。　昨日、安永くんと秀樹がけんかになって。本当に参った。
　だから、一日運動とかする気分にならず、こたつの中にずっともぐっていた。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080329_ubw3.html Sat, 29 Mar 2008 16:49:16 +0900 【今日やった運動】 　ウオーキング（朝）３．５㌔　 (昼）２．５キロ 【運動した時間】 　１時間１０分 【新たな発見】 　２㌔ずつ分けて歩いた。　まだ二日目だから、焦らない×２。 【今日の感想】 　昨日から歩き始めたけど、本当に運動不足だと感じた。　おしりの辺りにたっぷりお肉がついているのが歩くたびに 　わかるし、太もももかなり脂肪がついてる・・・・ 　 　地道に歩いて脂肪を燃焼させるしかない！！ 　今日はまだ３月だけど、衣替えの６月までに４６㌔くらいなるかな・・・・。

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(昼）２．５キロ
【運動した時間】
　１時間１０分

【新たな発見】
　２㌔ずつ分けて歩いた。　まだ二日目だから、焦らない×２。
【今日の感想】
　昨日から歩き始めたけど、本当に運動不足だと感じた。　おしりの辺りにたっぷりお肉がついているのが歩くたびに
　わかるし、太もももかなり脂肪がついてる・・・・
　
　地道に歩いて脂肪を燃焼させるしかない！！
　今日はまだ３月だけど、衣替えの６月までに４６㌔くらいなるかな・・・・。

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080328_ubw3.html Sat, 29 Mar 2008 16:50:34 +0900 【今日やった運動】 　ウオーキング 【運動した時間】 　１時間１０分（６．５キロ） 【新たな発見】 【今日の感想】 　今日から運動開始。 　午後より用事があるので、午前中にルームランナーで歩いた。 　久々の運動でまだまだ体が重い・・・。　歩いている間にふくらはぎのあたりが温かく感じた。 　血液の循環がよくなっているのかな？？ 　春休みは午前・午後と８キロ歩けたら、結構な運動かも！！ 　

]]> Sat, 29 Mar 2008 16:50:34 +0900 　ウオーキング
【運動した時間】
　１時間１０分（６．５キロ）
【新たな発見】

【今日の感想】
　今日から運動開始。
　午後より用事があるので、午前中にルームランナーで歩いた。
　久々の運動でまだまだ体が重い・・・。　歩いている間にふくらはぎのあたりが温かく感じた。
　血液の循環がよくなっているのかな？？
　春休みは午前・午後と８キロ歩けたら、結構な運動かも！！
　]]> 【今日やった運動】 　ウオーキング（朝）３．５キロ 【運動した時間】 　４０分 【新たな発見】 【今日の感想】 　今日は昨日運動をしていなかったから、少しでも体を動かさないとと思って、午前中頑張った！。 　明日から、４月！！ 　先月はいろいろありすぎた月だったから、４月は穏やかな気持ちを維持すべく無理をせず気長に頑張って 　いけば、そのうち結果はついてくるさ～。 　あせるな！わたし！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080331_ubw3.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 【今日のできごと】 　昨夜の飲み会の一件で、朝から５時に帰宅して、秀樹と一日家で過ごした。 【今日の感想】 　今日は一日、ずっと憂鬱で家で泣いてばかりいた。　昨日、安永くんと秀樹がけんかになって。本当に参った。 　だから、一日運動とかする気分にならず、こたつの中にずっともぐっていた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080330_ubw3.html 【今日やった運動】 　ウオーキング（朝）３．５㌔　 (昼）２．５キロ 【運動した時間】 　１時間１０分 【新たな発見】 　２㌔ずつ分けて歩いた。　まだ二日目だから、焦らない×２。 【今日の感想】 　昨日から歩き始めたけど、本当に運動不足だと感じた。　おしりの辺りにたっぷりお肉がついているのが歩くたびに 　わかるし、太もももかなり脂肪がついてる・・・・ 　 　地道に歩いて脂肪を燃焼させるしかない！！ 　今日はまだ３月だけど、衣替えの６月までに４６㌔くらいなるかな・・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080329_ubw3.html 【今日やった運動】 　ウオーキング 【運動した時間】 　１時間１０分（６．５キロ） 【新たな発見】 【今日の感想】 　今日から運動開始。 　午後より用事があるので、午前中にルームランナーで歩いた。 　久々の運動でまだまだ体が重い・・・。　歩いている間にふくらはぎのあたりが温かく感じた。 　血液の循環がよくなっているのかな？？ 　春休みは午前・午後と８キロ歩けたら、結構な運動かも！！ 　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080328_ubw3.html