http://www.karadakara.com/note/some/record/list/uch5.html 健康は一日にして成らず。take-Cさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 19 Aug 2010 23:15:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100819_uch5.html Thu, 19 Aug 2010 23:15:53 +0900

]]> Thu, 19 Aug 2010 23:15:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100818_uch5.html Thu, 19 Aug 2010 00:59:23 +0900 【今日やった運動】 　ランニング：３０分 　ウォーキング：３０分 　腹筋運動（クランチ）：６５回 　プッシュアップ：３０回 【今日の感想】 　サンフレ、ホームで大宮に逆転負け。 　自分が到着してから２点取られ、そのまま引かれて点獲れず…(_´Д｀)ノ 　それを受けて、自分が頑張ってみました。　

]]> Thu, 19 Aug 2010 00:59:23 +0900 　ランニング：３０分
　ウォーキング：３０分
　腹筋運動（クランチ）：６５回
　プッシュアップ：３０回

【今日の感想】
　サンフレ、ホームで大宮に逆転負け。
　自分が到着してから２点取られ、そのまま引かれて点獲れず…(_´Д｀)ノ
　それを受けて、自分が頑張ってみました。　]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100817_uch5.html Wed, 18 Aug 2010 00:41:50 +0900

]]> Wed, 18 Aug 2010 00:41:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100816_uch5.html Mon, 16 Aug 2010 23:51:24 +0900 【今日やった運動】 Surfing 腹筋（クランチ） 【運動した時間】 ３時間 【新たな発見】 Back　Sideがイマイチです…。 【今日の感想】 次はいつになることでしょう…。

]]> Mon, 16 Aug 2010 23:51:24 +0900 Surfing
腹筋（クランチ）
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】
Back　Sideがイマイチです…。
【今日の感想】
次はいつになることでしょう…。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100819_uch5.html 【今日やった運動】 　ランニング：３０分 　ウォーキング：３０分 　腹筋運動（クランチ）：６５回 　プッシュアップ：３０回 【今日の感想】 　サンフレ、ホームで大宮に逆転負け。 　自分が到着してから２点取られ、そのまま引かれて点獲れず…(_´Д｀)ノ 　それを受けて、自分が頑張ってみました。　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100818_uch5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100817_uch5.html 【今日やった運動】 Surfing 腹筋（クランチ） 【運動した時間】 ３時間 【新たな発見】 Back　Sideがイマイチです…。 【今日の感想】 次はいつになることでしょう…。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100816_uch5.html