ぜろこさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/uco3.html
健康は一日にして成らず。ぜろこさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Thu, 5 Jun 2008 11:22:15 +0900
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6/4
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080605_uco3.html
Thu, 5 Jun 2008 11:22:15 +0900
【朝ごはん】 豆乳 パイナップルジュース
【昼ごはん】 パスタ
【間食】 チョコ
【晩ごはん】 豆乳 パイナップルジュース 納豆 チーズ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 5 Jun 2008 11:22:15 +0900
【昼ごはん】 パスタ
【間食】 チョコ
【晩ごはん】 豆乳 パイナップルジュース 納豆 チーズ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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2/29
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080229_uco3.html
Fri, 29 Feb 2008 14:25:02 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】ドライカレー サラダ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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Fri, 29 Feb 2008 14:25:02 +0900
【昼ごはん】ドライカレー サラダ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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2/28
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080228_uco3.html
Fri, 29 Feb 2008 12:08:19 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】うどん
【間食】
【晩ごはん】刺身 鮟鱇鍋 雑炊 焼き魚 ビール 日本酒
【夜食】
【今日の感想】
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Fri, 29 Feb 2008 12:08:19 +0900
【昼ごはん】うどん
【間食】
【晩ごはん】刺身 鮟鱇鍋 雑炊 焼き魚 ビール 日本酒
【夜食】
【今日の感想】
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2･27
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080227_uco3.html
Fri, 29 Feb 2008 12:04:08 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】ナポリタン
【間食】
【晩ごはん】ピザ エスカルゴ トマト ワイン スパークリング
【夜食】
【今日の感想】
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Fri, 29 Feb 2008 12:04:08 +0900
【昼ごはん】ナポリタン
【間食】
【晩ごはん】ピザ エスカルゴ トマト ワイン スパークリング
【夜食】
【今日の感想】
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2/26
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080226_uco3.html
Wed, 27 Feb 2008 10:49:16 +0900
【朝ごはん】ヨーグルト
【昼ごはん】ナポリタン
【間食】
【晩ごはん】発泡酒 野菜ジュース おかし
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 27 Feb 2008 10:49:16 +0900
【昼ごはん】ナポリタン
【間食】
【晩ごはん】発泡酒 野菜ジュース おかし
【夜食】
【今日の感想】
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2/25
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080225_uco3.html
Tue, 26 Feb 2008 13:17:37 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】カキフライ ご飯 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ビール
【夜食】
【今日の感想】
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Tue, 26 Feb 2008 13:17:37 +0900
【昼ごはん】カキフライ ご飯 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ビール
【夜食】
【今日の感想】
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2/24
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080224_uco3.html
Wed, 27 Feb 2008 11:09:07 +0900
【朝ごはん】パン バター サラダ スクランブルエッグ オレンジジュース コーヒー
【昼ごはん】かつカレー トン汁
【間食】
【晩ごはん】ヒレカツ そば
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 27 Feb 2008 11:09:07 +0900
【昼ごはん】かつカレー トン汁
【間食】
【晩ごはん】ヒレカツ そば
【夜食】
【今日の感想】
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2/23
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080223_uco3.html
Wed, 27 Feb 2008 11:05:03 +0900
【朝ごはん】おにぎり お茶 ヨーグルト
【昼ごはん】おにぎり ２
【間食】
【晩ごはん】生ハム ピクルス チキン照り焼き ご飯 味噌汁 タコのトマト煮
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 27 Feb 2008 11:05:03 +0900
【昼ごはん】おにぎり ２
【間食】
【晩ごはん】生ハム ピクルス チキン照り焼き ご飯 味噌汁 タコのトマト煮
【夜食】
【今日の感想】
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2/22
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080222_uco3.html
Wed, 27 Feb 2008 10:59:35 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】チキンカツ ご飯
【間食】
【晩ごはん】発泡酒 サラダ
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 27 Feb 2008 10:59:35 +0900
【昼ごはん】チキンカツ ご飯
【間食】
【晩ごはん】発泡酒 サラダ
【夜食】
【今日の感想】
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2/21
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080221_uco3.html
Wed, 27 Feb 2008 10:55:53 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】おすし
【間食】
【晩ごはん】かき 刺身 ふぐ刺し ふぐ唐揚げ そば
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 27 Feb 2008 10:55:53 +0900
【昼ごはん】おすし
【間食】
【晩ごはん】かき 刺身 ふぐ刺し ふぐ唐揚げ そば
【夜食】
【今日の感想】
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2/20
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080220_uco3.html
Wed, 27 Feb 2008 11:19:58 +0900
【朝ごはん】ご飯 味噌汁
【昼ごはん】ご飯 チキンカツ キャベツ
【間食】
【晩ごはん】発泡酒 焼酎 サラダ 味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 27 Feb 2008 11:19:58 +0900
【昼ごはん】ご飯 チキンカツ キャベツ
【間食】
【晩ごはん】発泡酒 焼酎 サラダ 味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
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2･19
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080219_uco3.html
Wed, 20 Feb 2008 13:57:43 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】フォー 生春巻き 卵焼き 揚げ春巻き
【間食】
【晩ごはん】味噌汁 かっぱえびせん イカキムチ 発泡酒
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 20 Feb 2008 13:57:43 +0900
【昼ごはん】フォー 生春巻き 卵焼き 揚げ春巻き
【間食】
【晩ごはん】味噌汁 かっぱえびせん イカキムチ 発泡酒
【夜食】
【今日の感想】
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2/18
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080218_uco3.html
Wed, 20 Feb 2008 13:47:05 +0900
【朝ごはん】ご飯 納豆
【昼ごはん】キットカット
【間食】
【晩ごはん】生ハム チーズ ご飯 塩辛 菜の花
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 20 Feb 2008 13:47:05 +0900
【昼ごはん】キットカット
【間食】
【晩ごはん】生ハム チーズ ご飯 塩辛 菜の花
【夜食】
【今日の感想】
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2･17
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080217_uco3.html
Wed, 20 Feb 2008 13:47:51 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】ケンタッキーチキン 発泡酒
【間食】
【晩ごはん】しゃぶしゃぶ 発泡酒
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 20 Feb 2008 13:47:51 +0900
【昼ごはん】ケンタッキーチキン 発泡酒
【間食】
【晩ごはん】しゃぶしゃぶ 発泡酒
【夜食】
【今日の感想】
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2/16
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080216_uco3.html
Wed, 20 Feb 2008 13:29:25 +0900
【朝ごはん】おにぎり 味噌汁
【昼ごはん】
【間食】ビール オリーブ
【晩ごはん】カップヌードルカレー 発泡酒
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 20 Feb 2008 13:29:25 +0900
【昼ごはん】
【間食】ビール オリーブ
【晩ごはん】カップヌードルカレー 発泡酒
【夜食】
【今日の感想】
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6/4
【朝ごはん】 豆乳 パイナップルジュース
【昼ごはん】 パスタ
【間食】 チョコ
【晩ごはん】 豆乳 パイナップルジュース 納豆 チーズ
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080605_uco3.html
2/29
【朝ごはん】
【昼ごはん】ドライカレー サラダ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080229_uco3.html
2/28
【朝ごはん】
【昼ごはん】うどん
【間食】
【晩ごはん】刺身 鮟鱇鍋 雑炊 焼き魚 ビール 日本酒
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080228_uco3.html
2･27
【朝ごはん】
【昼ごはん】ナポリタン
【間食】
【晩ごはん】ピザ エスカルゴ トマト ワイン スパークリング
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080227_uco3.html
2/26
【朝ごはん】ヨーグルト
【昼ごはん】ナポリタン
【間食】
【晩ごはん】発泡酒 野菜ジュース おかし
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080226_uco3.html
2/25
【朝ごはん】
【昼ごはん】カキフライ ご飯 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ビール
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080225_uco3.html
2/24
【朝ごはん】パン バター サラダ スクランブルエッグ オレンジジュース コーヒー
【昼ごはん】かつカレー トン汁
【間食】
【晩ごはん】ヒレカツ そば
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080224_uco3.html
2/23
【朝ごはん】おにぎり お茶 ヨーグルト
【昼ごはん】おにぎり ２
【間食】
【晩ごはん】生ハム ピクルス チキン照り焼き ご飯 味噌汁 タコのトマト煮
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080223_uco3.html
2/22
【朝ごはん】
【昼ごはん】チキンカツ ご飯
【間食】
【晩ごはん】発泡酒 サラダ
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080222_uco3.html
2/21
【朝ごはん】
【昼ごはん】おすし
【間食】
【晩ごはん】かき 刺身 ふぐ刺し ふぐ唐揚げ そば
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080221_uco3.html
2/20
【朝ごはん】ご飯 味噌汁
【昼ごはん】ご飯 チキンカツ キャベツ
【間食】
【晩ごはん】発泡酒 焼酎 サラダ 味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080220_uco3.html
2･19
【朝ごはん】
【昼ごはん】フォー 生春巻き 卵焼き 揚げ春巻き
【間食】
【晩ごはん】味噌汁 かっぱえびせん イカキムチ 発泡酒
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080219_uco3.html
2/18
【朝ごはん】ご飯 納豆
【昼ごはん】キットカット
【間食】
【晩ごはん】生ハム チーズ ご飯 塩辛 菜の花
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080218_uco3.html
2･17
【朝ごはん】
【昼ごはん】ケンタッキーチキン 発泡酒
【間食】
【晩ごはん】しゃぶしゃぶ 発泡酒
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080217_uco3.html
2/16
【朝ごはん】おにぎり 味噌汁
【昼ごはん】
【間食】ビール オリーブ
【晩ごはん】カップヌードルカレー 発泡酒
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080216_uco3.html