http://www.karadakara.com/note/some/record/list/unl3.html 健康は一日にして成らず。よっち11さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 26 Jun 2008 21:30:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080626_unl3.html Thu, 26 Jun 2008 21:30:16 +0900

]]> Thu, 26 Jun 2008 21:30:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071006_unl3.html Sun, 7 Oct 2007 07:55:46 +0900

]]> Sun, 7 Oct 2007 07:55:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071004_unl3.html Thu, 4 Oct 2007 21:01:12 +0900

]]> Thu, 4 Oct 2007 21:01:12 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070929_unl3.html Sun, 30 Sep 2007 09:03:59 +0900 昼は軽めにして、夜はアジアン 動きっぱなだったので変化ナシ。 ま、いっか。

]]> Sun, 30 Sep 2007 09:03:59 +0900
動きっぱなだったので変化ナシ。
ま、いっか。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070928_unl3.html Fri, 28 Sep 2007 23:08:43 +0900 なかなか落ちない体重・・・ ヨガやったのになぁ。 カントリーマアムとチョコをやけ食い 寝る前に、 やばし！

]]> Fri, 28 Sep 2007 23:08:43 +0900 ヨガやったのになぁ。

カントリーマアムとチョコをやけ食い

寝る前に、
やばし！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070927_unl3.html Thu, 27 Sep 2007 22:10:47 +0900

]]> Thu, 27 Sep 2007 22:10:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070926_unl3.html Thu, 27 Sep 2007 22:11:24 +0900 恐くて計れなかったのれす

]]> Thu, 27 Sep 2007 22:11:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070925_unl3.html Tue, 25 Sep 2007 20:24:07 +0900

]]> Tue, 25 Sep 2007 20:24:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070924_unl3.html Mon, 24 Sep 2007 20:56:35 +0900 ヤバイと思い、 ヨガとプチ断食。 減ったのでひと安心。 夜はナンカレー、ピザパンをいただきました。

]]> Mon, 24 Sep 2007 20:56:35 +0900 ヨガとプチ断食。
減ったのでひと安心。
夜はナンカレー、ピザパンをいただきました。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070923_unl3.html Mon, 24 Sep 2007 07:50:32 +0900 特別な日ってことで、まぁ、いっか・・・。 中華バイキング、食べすぎたな。。。 桃まん、肉まん、シューマイ、杏仁豆腐！あー、ギャル曽根気分だった。

]]> Mon, 24 Sep 2007 07:50:32 +0900
中華バイキング、食べすぎたな。。。

桃まん、肉まん、シューマイ、杏仁豆腐！あー、ギャル曽根気分だった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070922_unl3.html Sun, 23 Sep 2007 09:00:40 +0900 温泉と粗食、カラオケで、マイナス0.2 やったね！

]]> Sun, 23 Sep 2007 09:00:40 +0900
やったね！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070921_unl3.html Fri, 21 Sep 2007 22:27:20 +0900 ヨガやったから減った～！ やっぱり減るのはウレシイな。

]]> Fri, 21 Sep 2007 22:27:20 +0900 やっぱり減るのはウレシイな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070920_unl3.html Thu, 20 Sep 2007 21:41:51 +0900 ランチ、食べ過ぎた・・・ 変動なし。

]]> Thu, 20 Sep 2007 21:41:51 +0900 変動なし。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070919_unl3.html Wed, 19 Sep 2007 20:38:43 +0900

]]> Wed, 19 Sep 2007 20:38:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070918_unl3.html Tue, 18 Sep 2007 21:55:33 +0900

]]> Tue, 18 Sep 2007 21:55:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080626_unl3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071006_unl3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071004_unl3.html 昼は軽めにして、夜はアジアン 動きっぱなだったので変化ナシ。 ま、いっか。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070929_unl3.html なかなか落ちない体重・・・ ヨガやったのになぁ。 カントリーマアムとチョコをやけ食い 寝る前に、 やばし！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070928_unl3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070927_unl3.html 恐くて計れなかったのれす http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070926_unl3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070925_unl3.html ヤバイと思い、 ヨガとプチ断食。 減ったのでひと安心。 夜はナンカレー、ピザパンをいただきました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070924_unl3.html 特別な日ってことで、まぁ、いっか・・・。 中華バイキング、食べすぎたな。。。 桃まん、肉まん、シューマイ、杏仁豆腐！あー、ギャル曽根気分だった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070923_unl3.html 温泉と粗食、カラオケで、マイナス0.2 やったね！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070922_unl3.html ヨガやったから減った～！ やっぱり減るのはウレシイな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070921_unl3.html ランチ、食べ過ぎた・・・ 変動なし。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070920_unl3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070919_unl3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070918_unl3.html