http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ur24.html 健康は一日にして成らず。いわさわさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 12 Aug 2008 23:10:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080812_ur24.html Tue, 12 Aug 2008 23:10:53 +0900

]]> Tue, 12 Aug 2008 23:10:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080803_ur24.html Sun, 3 Aug 2008 21:37:26 +0900 【今日のできごと】 　旅行で食べ過ぎた。 【今日の感想】 　食べすぎとわかってて、デザートも食べる。

]]> Sun, 3 Aug 2008 21:37:26 +0900 　旅行で食べ過ぎた。

【今日の感想】
　食べすぎとわかってて、デザートも食べる。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080801_ur24.html Fri, 1 Aug 2008 17:37:21 +0900 【今日のできごと】 　週末。あっというま。 【今日の感想】 　毎日暑いな。

]]> Fri, 1 Aug 2008 17:37:21 +0900 　週末。あっというま。

【今日の感想】
　毎日暑いな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080731_ur24.html Fri, 1 Aug 2008 17:29:50 +0900

]]> Fri, 1 Aug 2008 17:29:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080730_ur24.html Wed, 30 Jul 2008 21:59:43 +0900 【今日のできごと】 　ボランティアで汗をかく 　車の移動で汗をかく 　買い物で汗をかく 【今日の感想】 　今日もウインドーに映った自分の横姿にがく然。 　スーパーで同級生を見かけたが 　自分の醜い姿に思わず目を背けてしまいましたとさ。 　あ～あ 【今日の運動】 　コアリズムもどき 　手の振り

]]> Wed, 30 Jul 2008 21:59:43 +0900 　ボランティアで汗をかく
　車の移動で汗をかく
　買い物で汗をかく

【今日の感想】
　今日もウインドーに映った自分の横姿にがく然。
　スーパーで同級生を見かけたが
　自分の醜い姿に思わず目を背けてしまいましたとさ。
　あ～あ

【今日の運動】
　コアリズムもどき
　手の振り]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080729_ur24.html Tue, 29 Jul 2008 20:30:01 +0900 【今日のできごと】 今日は研修でくたびれた。 汗だらだら～ 【今日の感想】

]]> Tue, 29 Jul 2008 20:30:01 +0900 今日は研修でくたびれた。
汗だらだら～

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080728_ur24.html Mon, 28 Jul 2008 23:37:36 +0900 【今日やった運動】 コアリズムらしきもの 【運動した時間】 　足踏みとあわせて18分 【新たな発見】 　　鏡を見ながらするとおなかがブルンブルン 【今日の感想】 　　やせなきゃみっともない！

]]> Mon, 28 Jul 2008 23:37:36 +0900
【運動した時間】 　足踏みとあわせて18分

【新たな発見】 　　鏡を見ながらするとおなかがブルンブルン

【今日の感想】 　　やせなきゃみっともない！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080812_ur24.html 【今日のできごと】 　旅行で食べ過ぎた。 【今日の感想】 　食べすぎとわかってて、デザートも食べる。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080803_ur24.html 【今日のできごと】 　週末。あっというま。 【今日の感想】 　毎日暑いな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080801_ur24.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080731_ur24.html 【今日のできごと】 　ボランティアで汗をかく 　車の移動で汗をかく 　買い物で汗をかく 【今日の感想】 　今日もウインドーに映った自分の横姿にがく然。 　スーパーで同級生を見かけたが 　自分の醜い姿に思わず目を背けてしまいましたとさ。 　あ～あ 【今日の運動】 　コアリズムもどき 　手の振り http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080730_ur24.html 【今日のできごと】 今日は研修でくたびれた。 汗だらだら～ 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080729_ur24.html 【今日やった運動】 コアリズムらしきもの 【運動した時間】 　足踏みとあわせて18分 【新たな発見】 　　鏡を見ながらするとおなかがブルンブルン 【今日の感想】 　　やせなきゃみっともない！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080728_ur24.html