http://www.karadakara.com/note/some/record/list/uv55.html 健康は一日にして成らず。kiyopyさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 14 Oct 2010 00:07:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101013_uv55.html Thu, 14 Oct 2010 00:07:35 +0900 【今日やった運動】 鴨川ランニング10キロ　チャレンジエアロ 【運動した時間】 2時間 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Thu, 14 Oct 2010 00:07:35 +0900 鴨川ランニング10キロ　チャレンジエアロ
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101012_uv55.html Thu, 14 Oct 2010 00:09:28 +0900 【今日やった運動】 岩盤浴　２時間　　ヨガ　１時間 【運動した時間】 ３時間 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Thu, 14 Oct 2010 00:09:28 +0900 岩盤浴　２時間　　ヨガ　１時間
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101011_uv55.html Thu, 14 Oct 2010 00:11:48 +0900 【今日やった運動】 ジョギング１５キロ　　チエチャンのステップ50分 【運動した時間】 3時間 【新たな発見】 　桂川周辺はバーべキューされている人が多かったです 【今日の感想】

]]> Thu, 14 Oct 2010 00:11:48 +0900 ジョギング１５キロ　　チエチャンのステップ50分
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】
　桂川周辺はバーべキューされている人が多かったです
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101010_uv55.html Thu, 14 Oct 2010 00:13:37 +0900

]]> Thu, 14 Oct 2010 00:13:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101009_uv55.html Sat, 9 Oct 2010 11:27:27 +0900

]]> Sat, 9 Oct 2010 11:27:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101008_uv55.html Sat, 9 Oct 2010 11:36:09 +0900 【今日やった運動】 ジョギング３キロ　岩盤浴2時間　ダンスミックス（ヒップホップ、ハウス）、筋トレ 【運動した時間】 ２時間 【新たな発見】 【今日の感想】 久々にドルフィンをすると気持ち良かったです。　ダンスを疲れずに踊りたいです

]]> Sat, 9 Oct 2010 11:36:09 +0900 ジョギング３キロ　岩盤浴2時間　ダンスミックス（ヒップホップ、ハウス）、筋トレ
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】

【今日の感想】

久々にドルフィンをすると気持ち良かったです。　ダンスを疲れずに踊りたいです]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101007_uv55.html Sat, 9 Oct 2010 11:53:11 +0900 【今日やった運動】 　ヨガ　テニス 【運動した時間】 ３時間 【新たな発見】 　久しぶりのテニスでした。　皆さんお上手で恥ずかしかったです 【今日の感想】

]]> Sat, 9 Oct 2010 11:53:11 +0900 　ヨガ　テニス
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】
　久しぶりのテニスでした。　皆さんお上手で恥ずかしかったです
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101006_uv55.html Sat, 9 Oct 2010 11:51:23 +0900 【今日やった運動】 ジョギング10キロ　ヨガ 【運動した時間】 2.5時間 【新たな発見】 つい1カ月前は暑かったのに、今日は半袖では寒いくらいでした 【今日の感想】

]]> Sat, 9 Oct 2010 11:51:23 +0900 ジョギング10キロ　ヨガ

【運動した時間】
2.5時間
【新たな発見】
つい1カ月前は暑かったのに、今日は半袖では寒いくらいでした
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101005_uv55.html Thu, 7 Oct 2010 00:32:09 +0900

]]> Thu, 7 Oct 2010 00:32:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101004_uv55.html Thu, 7 Oct 2010 00:31:50 +0900

]]> Thu, 7 Oct 2010 00:31:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101003_uv55.html Thu, 7 Oct 2010 00:31:34 +0900

]]> Thu, 7 Oct 2010 00:31:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101002_uv55.html Thu, 7 Oct 2010 00:31:16 +0900

]]> Thu, 7 Oct 2010 00:31:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101001_uv55.html Thu, 7 Oct 2010 00:30:57 +0900

]]> Thu, 7 Oct 2010 00:30:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100209_uv55.html Tue, 9 Feb 2010 18:19:33 +0900 【今日やった運動】 ホットヨガ、ホットピラティス、ホットペルヴィス、エアロ、ラン 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Tue, 9 Feb 2010 18:19:33 +0900 ホットヨガ、ホットピラティス、ホットペルヴィス、エアロ、ラン
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100208_uv55.html Tue, 9 Feb 2010 18:17:16 +0900 【今日やった運動】 ファイティングmit、hot　yoga、ラテンダンス、hot　pervis、がんがんエアロ、筋トレ 【運動した時間】 5時間 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Tue, 9 Feb 2010 18:17:16 +0900 ファイティングmit、hot　yoga、ラテンダンス、hot　pervis、がんがんエアロ、筋トレ
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> 【今日やった運動】 鴨川ランニング10キロ　チャレンジエアロ 【運動した時間】 2時間 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101013_uv55.html 【今日やった運動】 岩盤浴　２時間　　ヨガ　１時間 【運動した時間】 ３時間 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101012_uv55.html 【今日やった運動】 ジョギング１５キロ　　チエチャンのステップ50分 【運動した時間】 3時間 【新たな発見】 　桂川周辺はバーべキューされている人が多かったです 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101011_uv55.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101010_uv55.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101009_uv55.html 【今日やった運動】 ジョギング３キロ　岩盤浴2時間　ダンスミックス（ヒップホップ、ハウス）、筋トレ 【運動した時間】 ２時間 【新たな発見】 【今日の感想】 久々にドルフィンをすると気持ち良かったです。　ダンスを疲れずに踊りたいです http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101008_uv55.html 【今日やった運動】 　ヨガ　テニス 【運動した時間】 ３時間 【新たな発見】 　久しぶりのテニスでした。　皆さんお上手で恥ずかしかったです 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101007_uv55.html 【今日やった運動】 ジョギング10キロ　ヨガ 【運動した時間】 2.5時間 【新たな発見】 つい1カ月前は暑かったのに、今日は半袖では寒いくらいでした 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101006_uv55.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101005_uv55.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101004_uv55.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101003_uv55.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101002_uv55.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101001_uv55.html 【今日やった運動】 ホットヨガ、ホットピラティス、ホットペルヴィス、エアロ、ラン 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100209_uv55.html 【今日やった運動】 ファイティングmit、hot　yoga、ラテンダンス、hot　pervis、がんがんエアロ、筋トレ 【運動した時間】 5時間 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100208_uv55.html