http://www.karadakara.com/note/some/record/list/v0u6.html 健康は一日にして成らず。あっぷぅさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 8 May 2014 02:59:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140508_v0u6.html Thu, 8 May 2014 02:59:32 +0900

]]> Thu, 8 May 2014 02:59:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140507_v0u6.html Wed, 7 May 2014 01:35:02 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 県立植物園に行って果肉植物とラムズイヤーズを買ってしまいました♪(^-^) うちにかわいこちゃんたち迎え入れたのでちゃんと世話をしたいと思いました♪ ちなみに天気もポカポカ陽気で気持ち良かったし、きれいな花がたくさん咲いている散歩道をゆったりと歩けて スゴクリフレッシュ出来ました♪ これなら毎日でも行けるかも!!(>_<)

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【今日の感想】 県立植物園に行って果肉植物とラムズイヤーズを買ってしまいました♪(^-^)
うちにかわいこちゃんたち迎え入れたのでちゃんと世話をしたいと思いました♪

ちなみに天気もポカポカ陽気で気持ち良かったし、きれいな花がたくさん咲いている散歩道をゆったりと歩けて
スゴクリフレッシュ出来ました♪

これなら毎日でも行けるかも!!(>_<)

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140506_v0u6.html Tue, 6 May 2014 01:18:12 +0900 これから寝ます♪(^-^)今日は公園で歩いたりエア縄跳びしたりして体を久しぶりに動かしたよ♪ こどもの日だけあって近くでイベントしてたみたいだよ♪ 途中で雨降ってきで 残念だったけど気持ち良かったなぁ～☆(^-^) 明日も続けられたら続行するぞぉー!! 自分自身に お疲れ～☆よく頑張ったね♪って褒めながらストレッチしたらきょうは終わりにｼﾏｽ☆ お疲れ～☆(⌒∇⌒)ノ""すみやお～☆

]]> Tue, 6 May 2014 01:18:12 +0900 こどもの日だけあって近くでイベントしてたみたいだよ♪
途中で雨降ってきで
残念だったけど気持ち良かったなぁ～☆(^-^)
明日も続けられたら続行するぞぉー!!
自分自身に
お疲れ～☆よく頑張ったね♪って褒めながらストレッチしたらきょうは終わりにｼﾏｽ☆

お疲れ～☆(⌒∇⌒)ノ""すみやお～☆ ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140505_v0u6.html Mon, 5 May 2014 08:29:36 +0900

]]> Mon, 5 May 2014 08:29:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140504_v0u6.html Mon, 5 May 2014 00:51:16 +0900 【昨晩寝た時間】am 3：00 【今朝起きた時間】am6：00 【お昼寝・仮眠】2h 【合計睡眠時間】5h 【今日の睡眠状態】ゆみの結婚式で朝から早めにセットしてもらいに明けちゃんとこへ♪(^-^) 昨日も爪と準備で遅く寝ちゃった!!(>_<) 早めに寝るようにしよ～☆目指せりったん肌♪

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【今朝起きた時間】am6：00

【お昼寝・仮眠】2h

【合計睡眠時間】5h

【今日の睡眠状態】ゆみの結婚式で朝から早めにセットしてもらいに明けちゃんとこへ♪(^-^)
昨日も爪と準備で遅く寝ちゃった!!(>_<)

早めに寝るようにしよ～☆目指せりったん肌♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140503_v0u6.html Mon, 5 May 2014 08:12:43 +0900 【昨晩寝た時間】 Am 3：00 【今朝起きた時間】 Am 6：00 【お昼寝・仮眠】 2h【合計睡眠時間】 5h 【今日の睡眠状態】 少ない!!(>_<)もっとよく寝て美肌を目指します♪

]]> Mon, 5 May 2014 08:12:43 +0900 Am 3：00
【今朝起きた時間】
Am 6：00
【お昼寝・仮眠】
2h【合計睡眠時間】
5h
【今日の睡眠状態】
少ない!!(>_<)もっとよく寝て美肌を目指します♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140508_v0u6.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 県立植物園に行って果肉植物とラムズイヤーズを買ってしまいました♪(^-^) うちにかわいこちゃんたち迎え入れたのでちゃんと世話をしたいと思いました♪ ちなみに天気もポカポカ陽気で気持ち良かったし、きれいな花がたくさん咲いている散歩道をゆったりと歩けて スゴクリフレッシュ出来ました♪ これなら毎日でも行けるかも!!(>_<) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140507_v0u6.html これから寝ます♪(^-^)今日は公園で歩いたりエア縄跳びしたりして体を久しぶりに動かしたよ♪ こどもの日だけあって近くでイベントしてたみたいだよ♪ 途中で雨降ってきで 残念だったけど気持ち良かったなぁ～☆(^-^) 明日も続けられたら続行するぞぉー!! 自分自身に お疲れ～☆よく頑張ったね♪って褒めながらストレッチしたらきょうは終わりにｼﾏｽ☆ お疲れ～☆(⌒∇⌒)ノ""すみやお～☆ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140506_v0u6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140505_v0u6.html 【昨晩寝た時間】am 3：00 【今朝起きた時間】am6：00 【お昼寝・仮眠】2h 【合計睡眠時間】5h 【今日の睡眠状態】ゆみの結婚式で朝から早めにセットしてもらいに明けちゃんとこへ♪(^-^) 昨日も爪と準備で遅く寝ちゃった!!(>_<) 早めに寝るようにしよ～☆目指せりったん肌♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140504_v0u6.html 【昨晩寝た時間】 Am 3：00 【今朝起きた時間】 Am 6：00 【お昼寝・仮眠】 2h【合計睡眠時間】 5h 【今日の睡眠状態】 少ない!!(>_<)もっとよく寝て美肌を目指します♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140503_v0u6.html