http://www.karadakara.com/note/some/record/list/v3p6.html 健康は一日にして成らず。Ｃａｌｌａさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 10 Dec 2013 19:08:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131210_v3p6.html Tue, 10 Dec 2013 19:08:15 +0900 【朝ごはん】 野菜ジュース 納豆チーズトースト 黒豆のトマトスープ 野菜のオイスターソース炒め 煮豚 リンゴジャム 紅茶 【昼ごはん】 マーボー豆腐 小松菜のアーモンド和え しそごはん のり 【間食】 豆乳ロールケーキ コーヒー チョコレート みかん 【晩ごはん】 ぶりのあら汁 ぶりの刺身 大根の皮のキンピラ おから ごはん 【夜食】 【今日の感想】 ぶりあら汁

]]> Tue, 10 Dec 2013 19:08:15 +0900 野菜ジュース

納豆チーズトースト
黒豆のトマトスープ
野菜のオイスターソース炒め
煮豚
リンゴジャム
紅茶

【昼ごはん】
マーボー豆腐
小松菜のアーモンド和え
しそごはん
のり
【間食】
豆乳ロールケーキ
コーヒー
チョコレート
みかん

【晩ごはん】
ぶりのあら汁
ぶりの刺身
大根の皮のキンピラ
おから
ごはん

【夜食】

【今日の感想】 ぶりあら汁

]]> 【朝ごはん】 野菜ジュース 納豆チーズトースト 黒豆のトマトスープ 野菜のオイスターソース炒め 煮豚 リンゴジャム 紅茶 【昼ごはん】 マーボー豆腐 小松菜のアーモンド和え しそごはん のり 【間食】 豆乳ロールケーキ コーヒー チョコレート みかん 【晩ごはん】 ぶりのあら汁 ぶりの刺身 大根の皮のキンピラ おから ごはん 【夜食】 【今日の感想】 ぶりあら汁 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131210_v3p6.html