http://www.karadakara.com/note/some/record/list/vkc5.html 健康は一日にして成らず。クンアグエロさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sun, 27 Jan 2013 01:30:23 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130126_vkc5.html Sun, 27 Jan 2013 01:30:23 +0900 久しぶりに地元の仲間と牛角へ

]]> Sun, 27 Jan 2013 01:30:23 +0900 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130125_vkc5.html Sun, 27 Jan 2013 01:30:57 +0900

]]> Sun, 27 Jan 2013 01:30:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130124_vkc5.html Sun, 27 Jan 2013 01:31:33 +0900

]]> Sun, 27 Jan 2013 01:31:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130123_vkc5.html Sun, 27 Jan 2013 01:31:15 +0900

]]> Sun, 27 Jan 2013 01:31:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130122_vkc5.html Wed, 23 Jan 2013 00:54:48 +0900 今日はチンニング、ディップスを10×5やりました。 しばらくサボってたのでキツかった… そして体脂肪が16％を超えてしまった…ランニングもしたいとこだけど、暫くはいいや。でも、週一ではやっていこう

]]> Wed, 23 Jan 2013 00:54:48 +0900 しばらくサボってたのでキツかった…

そして体脂肪が16％を超えてしまった…ランニングもしたいとこだけど、暫くはいいや。でも、週一ではやっていこう]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130121_vkc5.html Tue, 22 Jan 2013 23:58:11 +0900

]]> Tue, 22 Jan 2013 23:58:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130120_vkc5.html Mon, 21 Jan 2013 02:56:06 +0900 書き込みます。 ゴルフを始めてから、記録付け、筋トレをサボりまくってたが、今日から復活しようかと。 いつまで続くか…！？ ベンチプレス55

]]> Mon, 21 Jan 2013 02:56:06 +0900 ゴルフを始めてから、記録付け、筋トレをサボりまくってたが、今日から復活しようかと。
いつまで続くか…！？

ベンチプレス55 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121022_vkc5.html Tue, 23 Oct 2012 07:49:18 +0900 A明けからの17時まで残業でした！ からの、ボーリング⇨飲み。キツかったけど帰宅後は就寝前腹筋！

]]> Tue, 23 Oct 2012 07:49:18 +0900
からの、ボーリング⇨飲み。キツかったけど帰宅後は就寝前腹筋！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121021_vkc5.html Mon, 22 Oct 2012 10:54:31 +0900 本日は久しぶりに昼トレを実行 ベンチプレス 35kg10回、45kg10回2set、40kg10回2set 側筋 20回ずつ 背筋50回×2

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ベンチプレス
35kg10回、45kg10回2set、40kg10回2set

側筋 20回ずつ
背筋50回×2
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121020_vkc5.html Tue, 23 Oct 2012 07:20:36 +0900

]]> Tue, 23 Oct 2012 07:20:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121019_vkc5.html Tue, 23 Oct 2012 07:21:24 +0900

]]> Tue, 23 Oct 2012 07:21:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121018_vkc5.html Tue, 23 Oct 2012 07:20:13 +0900

]]> Tue, 23 Oct 2012 07:20:13 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121017_vkc5.html Fri, 19 Oct 2012 08:08:27 +0900 今週は休みは一日。 身体中に蕁麻疹らしきものが… 痒すぎて眠れず…

]]> Fri, 19 Oct 2012 08:08:27 +0900 身体中に蕁麻疹らしきものが…
痒すぎて眠れず…]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121016_vkc5.html Tue, 23 Oct 2012 07:19:48 +0900

]]> Tue, 23 Oct 2012 07:19:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121015_vkc5.html Tue, 23 Oct 2012 07:21:00 +0900

]]> Tue, 23 Oct 2012 07:21:00 +0900 久しぶりに地元の仲間と牛角へ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130126_vkc5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130125_vkc5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130124_vkc5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130123_vkc5.html 今日はチンニング、ディップスを10×5やりました。 しばらくサボってたのでキツかった… そして体脂肪が16％を超えてしまった…ランニングもしたいとこだけど、暫くはいいや。でも、週一ではやっていこう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130122_vkc5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130121_vkc5.html 書き込みます。 ゴルフを始めてから、記録付け、筋トレをサボりまくってたが、今日から復活しようかと。 いつまで続くか…！？ ベンチプレス55 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130120_vkc5.html A明けからの17時まで残業でした！ からの、ボーリング⇨飲み。キツかったけど帰宅後は就寝前腹筋！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121022_vkc5.html 本日は久しぶりに昼トレを実行 ベンチプレス 35kg10回、45kg10回2set、40kg10回2set 側筋 20回ずつ 背筋50回×2 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121021_vkc5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121020_vkc5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121019_vkc5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121018_vkc5.html 今週は休みは一日。 身体中に蕁麻疹らしきものが… 痒すぎて眠れず… http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121017_vkc5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121016_vkc5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121015_vkc5.html