http://www.karadakara.com/note/some/record/list/vpl4.html 健康は一日にして成らず。リベルテさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 15 Jun 2009 20:54:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_vpl4.html Mon, 15 Jun 2009 20:54:05 +0900 夕寝したから夜がんばんなきゃ

]]> Mon, 15 Jun 2009 20:54:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_vpl4.html Sun, 14 Jun 2009 21:41:43 +0900 ほんのちょっとだけ勉強。。。今日は暑かったねぇ つーか体重いみわかんねぇｗｗｗ なんでｗｗｗｗ 食欲自分で抑えます←

]]> Sun, 14 Jun 2009 21:41:43 +0900

つーか体重いみわかんねぇｗｗｗ
なんでｗｗｗｗ
食欲自分で抑えます←]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090613_vpl4.html Sat, 13 Jun 2009 21:21:38 +0900 きのうはサボっちゃったｗ 今日は疲れたｗ

]]> Sat, 13 Jun 2009 21:21:38 +0900 今日は疲れたｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_vpl4.html Thu, 11 Jun 2009 22:07:02 +0900 今日は勉強してねぇなぁｗｗｗ 土曜日出かけるしやべえ←

]]> Thu, 11 Jun 2009 22:07:02 +0900 土曜日出かけるしやべえ←]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_vpl4.html Wed, 10 Jun 2009 21:55:06 +0900 昨日の筋肉痛が今日やってきた！ｗはたして成果はでるのか！！！

]]> Wed, 10 Jun 2009 21:55:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_vpl4.html Tue, 9 Jun 2009 21:59:09 +0900 今日は勉強しよーとおもったけど遊んでしまった そして金を使いすぎた。。。 そして食いすぎた。。。

]]> Tue, 9 Jun 2009 21:59:09 +0900 そして金を使いすぎた。。。

そして食いすぎた。。。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_vpl4.html Mon, 8 Jun 2009 23:50:16 +0900 きょうも疲れた。。。ｗ がんばるかｗ

]]> Mon, 8 Jun 2009 23:50:16 +0900 がんばるかｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_vpl4.html Sun, 7 Jun 2009 17:10:42 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 おにぎり３つ　ソフトクリーム　ざるラーメン 【間食】 ウィダーインゼリー 【晩ごはん】 天ざる 【夜食】 【今日の感想】 今日は結構運動したのでよかったと思います。

]]> Sun, 7 Jun 2009 17:10:42 +0900 なし
【昼ごはん】
おにぎり３つ　ソフトクリーム　ざるラーメン
【間食】
ウィダーインゼリー
【晩ごはん】
天ざる
【夜食】

【今日の感想】

今日は結構運動したのでよかったと思います。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090606_vpl4.html Sat, 6 Jun 2009 22:35:43 +0900 【朝ごはん】 メンチカツバーガー　飲むヨーグルト 【昼ごはん】 チャーハン 【間食】 ビスケット 大樹の小枝 【晩ごはん】 塩焼きそば 【夜食】 野菜ピザ 【今日の感想】 今日からはじめます。 最近部活引退したので、減量はできなくても現状維持できるようにがんばります！

]]> Sat, 6 Jun 2009 22:35:43 +0900 メンチカツバーガー　飲むヨーグルト
【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
ビスケット 大樹の小枝
【晩ごはん】
塩焼きそば
【夜食】
野菜ピザ
【今日の感想】
今日からはじめます。
最近部活引退したので、減量はできなくても現状維持できるようにがんばります！
]]> 夕寝したから夜がんばんなきゃ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_vpl4.html ほんのちょっとだけ勉強。。。今日は暑かったねぇ つーか体重いみわかんねぇｗｗｗ なんでｗｗｗｗ 食欲自分で抑えます← http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_vpl4.html きのうはサボっちゃったｗ 今日は疲れたｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090613_vpl4.html 今日は勉強してねぇなぁｗｗｗ 土曜日出かけるしやべえ← http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_vpl4.html 昨日の筋肉痛が今日やってきた！ｗはたして成果はでるのか！！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_vpl4.html 今日は勉強しよーとおもったけど遊んでしまった そして金を使いすぎた。。。 そして食いすぎた。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_vpl4.html きょうも疲れた。。。ｗ がんばるかｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_vpl4.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 おにぎり３つ　ソフトクリーム　ざるラーメン 【間食】 ウィダーインゼリー 【晩ごはん】 天ざる 【夜食】 【今日の感想】 今日は結構運動したのでよかったと思います。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_vpl4.html 【朝ごはん】 メンチカツバーガー　飲むヨーグルト 【昼ごはん】 チャーハン 【間食】 ビスケット 大樹の小枝 【晩ごはん】 塩焼きそば 【夜食】 野菜ピザ 【今日の感想】 今日からはじめます。 最近部活引退したので、減量はできなくても現状維持できるようにがんばります！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090606_vpl4.html