http://www.karadakara.com/note/some/record/list/vq14.html 健康は一日にして成らず。松江さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 5 Aug 2008 09:22:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080805_vq14.html Tue, 5 Aug 2008 09:22:09 +0900

]]> Tue, 5 Aug 2008 09:22:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080711_vq14.html Fri, 11 Jul 2008 08:21:57 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Fri, 11 Jul 2008 08:21:57 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080709_vq14.html Wed, 9 Jul 2008 08:09:11 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】 初めて全消しが出来た！！バンザイ

]]> Wed, 9 Jul 2008 08:09:11 +0900

【今日の感想】

初めて全消しが出来た！！バンザイ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080708_vq14.html Tue, 8 Jul 2008 17:04:47 +0900 【朝ごはん】 菓子パン・メロン・豆乳・ヨーグルト 【昼ごはん】 かたやきそば野菜あんかけ・かぼちゃサラダ 【間食】 　　あんみつ 【晩ごはん】かれいの煮付け・かぼちゃサラダ・ひじきとにんじん油あげの煮物 【夜食】 【今日の感想】 ジョーバ運動と水中ウォーキング、エクササイズ（1時間）

]]> Tue, 8 Jul 2008 17:04:47 +0900
【昼ごはん】 かたやきそば野菜あんかけ・かぼちゃサラダ

【間食】 　　あんみつ

【晩ごはん】かれいの煮付け・かぼちゃサラダ・ひじきとにんじん油あげの煮物

【夜食】

【今日の感想】
ジョーバ運動と水中ウォーキング、エクササイズ（1時間）]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080805_vq14.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080711_vq14.html 【今日の記録】 【今日の感想】 初めて全消しが出来た！！バンザイ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080709_vq14.html 【朝ごはん】 菓子パン・メロン・豆乳・ヨーグルト 【昼ごはん】 かたやきそば野菜あんかけ・かぼちゃサラダ 【間食】 　　あんみつ 【晩ごはん】かれいの煮付け・かぼちゃサラダ・ひじきとにんじん油あげの煮物 【夜食】 【今日の感想】 ジョーバ運動と水中ウォーキング、エクササイズ（1時間） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080708_vq14.html