http://www.karadakara.com/note/some/record/list/w305.html 健康は一日にして成らず。barmyarmyさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 9 Oct 2009 11:27:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091009_w305.html Fri, 9 Oct 2009 11:27:38 +0900 【今日やった運動】 ジョギング、腕立て25回 【運動した時間】 約30分 【新たな発見】 特になし 【今日の感想】 体調を崩し、久々のジョギングだったが、以外と足の方は順調。 しかし、相変わらず肺は痛い。やはり、タバコの害は相当の物だ。

]]> Fri, 9 Oct 2009 11:27:38 +0900 ジョギング、腕立て25回
【運動した時間】
約30分
【新たな発見】
特になし
【今日の感想】
体調を崩し、久々のジョギングだったが、以外と足の方は順調。
しかし、相変わらず肺は痛い。やはり、タバコの害は相当の物だ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091004_w305.html Sun, 4 Oct 2009 11:25:08 +0900 【今日やった運動】 ジョギング、腕立て 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 ストレッチの重要性 【今日の感想】 いつもは、ジョギングが終わった後、ダウンのつもりでストレッチを やっていたけど、今日は走る前にストレッチをしたら、ジョギング中 カラダが軽かった。

]]> Sun, 4 Oct 2009 11:25:08 +0900 ジョギング、腕立て
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
ストレッチの重要性
【今日の感想】
いつもは、ジョギングが終わった後、ダウンのつもりでストレッチを
やっていたけど、今日は走る前にストレッチをしたら、ジョギング中
カラダが軽かった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091003_w305.html Sat, 3 Oct 2009 16:13:40 +0900 【今日やった運動】 ジョギング、腕立て20回 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 なし 【今日の感想】 少し肌寒かったので、上にジャージを着てジョギングしたら、 いつも以上に汗もでて、バテるのもいつもより早かった。

]]> Sat, 3 Oct 2009 16:13:40 +0900 ジョギング、腕立て20回
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
少し肌寒かったので、上にジャージを着てジョギングしたら、
いつも以上に汗もでて、バテるのもいつもより早かった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091002_w305.html Fri, 2 Oct 2009 16:17:45 +0900

]]> Fri, 2 Oct 2009 16:17:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091001_w305.html Fri, 2 Oct 2009 16:17:37 +0900

]]> Fri, 2 Oct 2009 16:17:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090930_w305.html Fri, 2 Oct 2009 16:17:18 +0900

]]> Fri, 2 Oct 2009 16:17:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090929_w305.html Tue, 29 Sep 2009 15:49:17 +0900

]]> Tue, 29 Sep 2009 15:49:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090902_w305.html Fri, 2 Oct 2009 16:15:05 +0900

]]> Fri, 2 Oct 2009 16:15:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090901_w305.html Thu, 1 Oct 2009 11:32:09 +0900

]]> Thu, 1 Oct 2009 11:32:09 +0900 【今日やった運動】 ジョギング、腕立て25回 【運動した時間】 約30分 【新たな発見】 特になし 【今日の感想】 体調を崩し、久々のジョギングだったが、以外と足の方は順調。 しかし、相変わらず肺は痛い。やはり、タバコの害は相当の物だ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091009_w305.html 【今日やった運動】 ジョギング、腕立て 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 ストレッチの重要性 【今日の感想】 いつもは、ジョギングが終わった後、ダウンのつもりでストレッチを やっていたけど、今日は走る前にストレッチをしたら、ジョギング中 カラダが軽かった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091004_w305.html 【今日やった運動】 ジョギング、腕立て20回 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 なし 【今日の感想】 少し肌寒かったので、上にジャージを着てジョギングしたら、 いつも以上に汗もでて、バテるのもいつもより早かった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091003_w305.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091002_w305.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091001_w305.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090930_w305.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090929_w305.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090902_w305.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090901_w305.html