http://www.karadakara.com/note/some/record/list/wsi1.html 健康は一日にして成らず。karashinさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 4 Oct 2007 23:41:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071004_wsi1.html Thu, 4 Oct 2007 23:41:55 +0900

]]> Thu, 4 Oct 2007 23:41:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070914_wsi1.html Fri, 14 Sep 2007 02:03:21 +0900 おにぎり、おみそしる、ゆで卵 フランスパンのハムのサンドイッチ、トマトジュース ビール２本、モツの煮込みまたもや２皿、白菜のおしんこ リンパ腺の関係で病院に行ったら、以前から言われていましたが、太りすぎってまた指摘されました＾＾； ウォーキングでもしなさい！って言われたんですが田舎ゆえ暗くなってからのウォーキングは街灯がなくて、真面目に怖いんです・・・・。理由くっつけちゃ何もできないけど・・・

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フランスパンのハムのサンドイッチ、トマトジュース

ビール２本、モツの煮込みまたもや２皿、白菜のおしんこ


リンパ腺の関係で病院に行ったら、以前から言われていましたが、太りすぎってまた指摘されました＾＾；
ウォーキングでもしなさい！って言われたんですが田舎ゆえ暗くなってからのウォーキングは街灯がなくて、真面目に怖いんです・・・・。理由くっつけちゃ何もできないけど・・・

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070912_wsi1.html Wed, 12 Sep 2007 03:34:37 +0900 今日は昨日から煮込んでおいたモツの煮込みで１っぱい♪ おにぎり１個、おみそしる 生ハムと水菜のパスタ、昨日の残り物の肉じゃが モツ煮込み２人前は軽く食べて、ビール２杯にキムチ ↑これで運動してないんだから痩せるはずないですよね＾＾；ｗ 来週から頑張ってジム行こうか検討中・・・・。 初めてだからちょっと不安です・・・・。

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おにぎり１個、おみそしる

生ハムと水菜のパスタ、昨日の残り物の肉じゃが

モツ煮込み２人前は軽く食べて、ビール２杯にキムチ

↑これで運動してないんだから痩せるはずないですよね＾＾；ｗ

来週から頑張ってジム行こうか検討中・・・・。
初めてだからちょっと不安です・・・・。

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070911_wsi1.html Tue, 11 Sep 2007 00:53:58 +0900 今日も体重変わらず・・・・増えてないぶんだけ、今はまし！って考えていこ・・・・。 おにぎり、おみそしる 昨日の残りのおでん 練り物１個、卵１個、こんにゃく１個、白滝１個、牛スジ２本 大根サラダ、鶏肉１００グラム（グリル焼き）おみそしる 肉じゃが

]]> Tue, 11 Sep 2007 00:53:58 +0900
おにぎり、おみそしる


昨日の残りのおでん

練り物１個、卵１個、こんにゃく１個、白滝１個、牛スジ２本


大根サラダ、鶏肉１００グラム（グリル焼き）おみそしる
肉じゃが]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070910_wsi1.html Mon, 10 Sep 2007 01:02:22 +0900 本日食べたもの・・・・・・。 おにぎり１個 おでん・・・・・ 白滝２個、卵１個、こんにゃく１個、ちくわ１個、大根１個 海老グラタン1個 運動してないため調整かけて食べる量を減らしました・・・。 今は太り期なので痩せなくてもめげないぞ！！

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おにぎり１個

おでん・・・・・
白滝２個、卵１個、こんにゃく１個、ちくわ１個、大根１個


海老グラタン1個

運動してないため調整かけて食べる量を減らしました・・・。

今は太り期なので痩せなくてもめげないぞ！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070908_wsi1.html Sat, 8 Sep 2007 08:50:18 +0900 今日から心新たにダイエットはじめます！ 弱虫だから、一人で孤独にダイエットとなると、できないのでサークルに参加させていただきました。 これで元通りになりますように・・・・じゃなくて、元通りになります！！！

]]> Sat, 8 Sep 2007 08:50:18 +0900 弱虫だから、一人で孤独にダイエットとなると、できないのでサークルに参加させていただきました。

これで元通りになりますように・・・・じゃなくて、元通りになります！！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070804_wsi1.html Sat, 4 Aug 2007 20:20:51 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Sat, 4 Aug 2007 20:20:51 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071004_wsi1.html おにぎり、おみそしる、ゆで卵 フランスパンのハムのサンドイッチ、トマトジュース ビール２本、モツの煮込みまたもや２皿、白菜のおしんこ リンパ腺の関係で病院に行ったら、以前から言われていましたが、太りすぎってまた指摘されました＾＾； ウォーキングでもしなさい！って言われたんですが田舎ゆえ暗くなってからのウォーキングは街灯がなくて、真面目に怖いんです・・・・。理由くっつけちゃ何もできないけど・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070914_wsi1.html 今日は昨日から煮込んでおいたモツの煮込みで１っぱい♪ おにぎり１個、おみそしる 生ハムと水菜のパスタ、昨日の残り物の肉じゃが モツ煮込み２人前は軽く食べて、ビール２杯にキムチ ↑これで運動してないんだから痩せるはずないですよね＾＾；ｗ 来週から頑張ってジム行こうか検討中・・・・。 初めてだからちょっと不安です・・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070912_wsi1.html 今日も体重変わらず・・・・増えてないぶんだけ、今はまし！って考えていこ・・・・。 おにぎり、おみそしる 昨日の残りのおでん 練り物１個、卵１個、こんにゃく１個、白滝１個、牛スジ２本 大根サラダ、鶏肉１００グラム（グリル焼き）おみそしる 肉じゃが http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070911_wsi1.html 本日食べたもの・・・・・・。 おにぎり１個 おでん・・・・・ 白滝２個、卵１個、こんにゃく１個、ちくわ１個、大根１個 海老グラタン1個 運動してないため調整かけて食べる量を減らしました・・・。 今は太り期なので痩せなくてもめげないぞ！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070910_wsi1.html 今日から心新たにダイエットはじめます！ 弱虫だから、一人で孤独にダイエットとなると、できないのでサークルに参加させていただきました。 これで元通りになりますように・・・・じゃなくて、元通りになります！！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070908_wsi1.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070804_wsi1.html