三輪子さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/wsi5.html
健康は一日にして成らず。三輪子さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Tue, 31 Aug 2010 19:45:35 +0900
-
ピッタリ6時に起きる不思議
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100831_wsi5.html
Tue, 31 Aug 2010 19:45:35 +0900
【昨晩寝た時間】
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
午前中、眠ってた]]>
Tue, 31 Aug 2010 19:45:35 +0900
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
午前中、眠ってた]]>
-
もう少し眠りたい
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100830_wsi5.html
Mon, 30 Aug 2010 13:28:41 +0900
【昨晩寝た時間】
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
ぐっすり眠れているが、せめてあと一時間眠りたい。]]>
Mon, 30 Aug 2010 13:28:41 +0900
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
ぐっすり眠れているが、せめてあと一時間眠りたい。]]>
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朝早いと気持ちいい
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100829_wsi5.html
Sun, 29 Aug 2010 10:19:52 +0900
【昨晩寝た時間】
11時半
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
6.5時間
【今日の睡眠状態】
]]>
Sun, 29 Aug 2010 10:19:52 +0900
11時半
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
6.5時間
【今日の睡眠状態】
]]>
-
朝は涼しい風
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100828_wsi5.html
Sat, 28 Aug 2010 08:07:04 +0900
【昨晩寝た時間】
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
今日は、37℃だって。暑いです。]]>
Sat, 28 Aug 2010 08:07:04 +0900
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
今日は、37℃だって。暑いです。]]>
-
毎日規則正しい
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100827_wsi5.html
Fri, 27 Aug 2010 13:36:34 +0900
【昨晩寝た時間】
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
体調いいです。]]>
Fri, 27 Aug 2010 13:36:34 +0900
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
体調いいです。]]>
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必ず６時に起きる
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100826_wsi5.html
Thu, 26 Aug 2010 08:36:31 +0900
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 7時間
【今日の睡眠状態】
暑さで、体が疲れているようだ。]]>
Thu, 26 Aug 2010 08:36:31 +0900
【今朝起きた時間】6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 7時間
【今日の睡眠状態】
暑さで、体が疲れているようだ。]]>
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薬を減らすのやめた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100825_wsi5.html
Wed, 25 Aug 2010 06:22:13 +0900
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】 6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 7時間
【今日の睡眠状態】
]]>
Wed, 25 Aug 2010 06:22:13 +0900
【今朝起きた時間】 6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 7時間
【今日の睡眠状態】
]]>
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やぱり薬飲んだ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100824_wsi5.html
Tue, 24 Aug 2010 06:30:57 +0900
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】 6時
昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ７時間
【今日の睡眠状態】
3時に目覚めたので、減らしていた薬を飲みました。]]>
Tue, 24 Aug 2010 06:30:57 +0900
【今朝起きた時間】 6時
昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ７時間
【今日の睡眠状態】
3時に目覚めたので、減らしていた薬を飲みました。]]>
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5時に起きて、うつらうつら。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100823_wsi5.html
Mon, 23 Aug 2010 05:51:46 +0900
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】5時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】
本当に起きたのは、6時。うつらうつらしていた。]]>
Mon, 23 Aug 2010 05:51:46 +0900
【今朝起きた時間】5時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】
本当に起きたのは、6時。うつらうつらしていた。]]>
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眠れた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100822_wsi5.html
Sun, 22 Aug 2010 06:34:25 +0900
【昨晩寝た時間】 12時
【今朝起きた時間】 6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 １錠減らして、眠れた。しかし、昨夜はビール飲んでいるので、今夜からが本当だ。]]>
Sun, 22 Aug 2010 06:34:25 +0900
【今朝起きた時間】 6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 １錠減らして、眠れた。しかし、昨夜はビール飲んでいるので、今夜からが本当だ。]]>
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今夜から、薬を一錠減らしてみる
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100821_wsi5.html
Sat, 21 Aug 2010 23:00:51 +0900
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】 3時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】
薬をあえて飲まなかった。
お昼頃、気分が悪くなったので、レキソタンを1錠飲んだ。すぐ気分は良くなった。]]>
Sat, 21 Aug 2010 23:00:51 +0900
【今朝起きた時間】 3時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】
薬をあえて飲まなかった。
お昼頃、気分が悪くなったので、レキソタンを1錠飲んだ。すぐ気分は良くなった。]]>
ピッタリ6時に起きる不思議
【昨晩寝た時間】
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
午前中、眠ってた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100831_wsi5.html
もう少し眠りたい
【昨晩寝た時間】
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
ぐっすり眠れているが、せめてあと一時間眠りたい。
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朝早いと気持ちいい
【昨晩寝た時間】
11時半
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
6.5時間
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100829_wsi5.html
朝は涼しい風
【昨晩寝た時間】
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
今日は、37℃だって。暑いです。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100828_wsi5.html
毎日規則正しい
【昨晩寝た時間】
11時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
体調いいです。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100827_wsi5.html
必ず６時に起きる
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 7時間
【今日の睡眠状態】
暑さで、体が疲れているようだ。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100826_wsi5.html
薬を減らすのやめた
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】 6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 7時間
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100825_wsi5.html
やぱり薬飲んだ
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】 6時
昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ７時間
【今日の睡眠状態】
3時に目覚めたので、減らしていた薬を飲みました。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100824_wsi5.html
5時に起きて、うつらうつら。
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】5時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】
本当に起きたのは、6時。うつらうつらしていた。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100823_wsi5.html
眠れた
【昨晩寝た時間】 12時
【今朝起きた時間】 6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 １錠減らして、眠れた。しかし、昨夜はビール飲んでいるので、今夜からが本当だ。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100822_wsi5.html
今夜から、薬を一錠減らしてみる
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】 3時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】
薬をあえて飲まなかった。
お昼頃、気分が悪くなったので、レキソタンを1錠飲んだ。すぐ気分は良くなった。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100821_wsi5.html