そらまめまめこさんの健康管理ノート【カラダカラ】

no title

Fri, 29 Jan 2010 10:29:44 +0900

おなか周りが少し元に戻ってきた。
でも、油断大敵。下っ腹はどうしてもへっこみにくいし。
週に１，２日は休肝日を設けることにした。
がんばろう。とりあえず、月曜日は飲まない方向で。

増えたので再開

Tue, 10 Nov 2009 09:45:19 +0900

９月の京都旅行での暴飲暴食。
夏からずっと朝飲んでいたスタバのコーヒー。

ふと気が付くと、腹回りが大変なことに。
こんなところに肉がつくなんて、、、歳を感じながらも減量再開。

玄米を食べ始めてから５キロ痩せた相方に、でぶでぶ言われる毎日。
腹立たしいっ。きぃぃぃぃ！

朝：ストレッチ
昼：
夜：

変わらない

Mon, 28 Jul 2008 11:27:37 +0900

ラジオ体操は続けている。

カーツも月2だけど続けている。

前より運動しているつもりだけれど
減らない。

食べすぎなのかな～

約1ヶ月放置。

Wed, 9 Jul 2008 08:46:35 +0900

つまり、約1ヶ月風邪っぴき・・・。

なぜ治らない？これがマクロビの排出ってやつなのか？デトックス？
ただの、歳なのか・・・・・・・・・わからない。

ふえる

Fri, 20 Jun 2008 09:09:00 +0900

昨日ビールを2本飲んだせいではない。

一昨日、中華をたらふく食べたせいでもない。

きっと。きっと便秘だから。

今週、すっきり出していない。

おかげで？体調最悪。朝起きれない。

でも、もしかして、これって最近、また飲み始めたコーヒーのせい？？？？

加圧で圧をあげる

Wed, 18 Jun 2008 09:01:28 +0900

どこまであがるんだろう？？

しかし、昨日今日と筋肉痛。

うー。ふくらはぎが痛い。

暴飲暴食の週末

Mon, 16 Jun 2008 13:42:32 +0900

そんなにいっぱい食べたわけじゃないけど

フォアグラ・キャビア・トリュフ・鴨　という

普段家では食べないようなものをがっつり食べたので

「暴飲暴食」

そんな週末のおかげで体重は増えた。

かっちゃった。

Fri, 13 Jun 2008 09:48:42 +0900

オムレツ用フライパン。

no title

Thu, 12 Jun 2008 09:24:22 +0900

今週は肩こりがひどい。

背中が痛い。

うー。うー。

早くあしたになれー。

明日になれば、整体。整体エステだ。。。がんばれ。

しかし、体重が増えると体脂肪が減る。
不思議だ。

二日酔い

Mon, 9 Jun 2008 10:18:58 +0900

日曜はすんごい二日酔い・・・。

なぜだー。
いつもと同じ酒量なのに。

歳か・・・？

と、思っていたら生理来る。

なんか毎月このパターンだな～。

かんげいかい

Thu, 5 Jun 2008 12:48:19 +0900

きのうはかんげいかい。

よーのんだ。

きょうは会社まであるいて出勤。３０分。

つかれた。

ひさしぶり

Tue, 3 Jun 2008 09:54:00 +0900

かなり久しぶりの記録つけ。

食べ過ぎたり、反省することがいっぱいあると

現実から目をそむけようとする、この性格。

いかん。

だめだとわかっているのだけれど・・・。

たべた・・・

Fri, 23 May 2008 09:49:43 +0900

昨日は相方の誕生日なのでケーキなぞを食べました。

さけものんだ。

はー。

のんだ・・・

Thu, 22 May 2008 11:22:59 +0900

昨日は、家お好み焼き。

飲みまくった・・・。健康診断は目の前っちゅーのに。

あうとばっくす

Wed, 21 May 2008 08:52:59 +0900

会社の忘年会で当てたアウトバックスの５０００円金券。

2008/5/21までの期限だったので金曜日行って来た。

マクロビなのに。
だいえったーなのに。

おかげで？体重増加中。

カーツでもﾑｷﾑｷと筋肉増えてきたなー！って実感してるとこなのに。
これ以上増えて欲しくない、筋肉と脂肪。

あぁぁ。