http://www.karadakara.com/note/some/record/list/xdf4.html 健康は一日にして成らず。ティストさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 5 May 2010 23:03:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100505_xdf4.html Wed, 5 May 2010 23:03:53 +0900 足の虫さされの跡に細菌が入ってしまい、化膿してまい足が腫れて、激痛。 運動が出来ない日が続いていましたが 良くなってきたので運動を明日から再開していきたいと思います。

]]> Wed, 5 May 2010 23:03:53 +0900 運動が出来ない日が続いていましたが
良くなってきたので運動を明日から再開していきたいと思います。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100426_xdf4.html Tue, 27 Apr 2010 01:31:43 +0900

]]> Tue, 27 Apr 2010 01:31:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100425_xdf4.html Tue, 27 Apr 2010 01:32:51 +0900

]]> Tue, 27 Apr 2010 01:32:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100424_xdf4.html Tue, 27 Apr 2010 01:35:20 +0900

]]> Tue, 27 Apr 2010 01:35:20 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100423_xdf4.html Fri, 23 Apr 2010 14:27:43 +0900

]]> Fri, 23 Apr 2010 14:27:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100422_xdf4.html Tue, 27 Apr 2010 01:34:29 +0900

]]> Tue, 27 Apr 2010 01:34:29 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100421_xdf4.html Tue, 27 Apr 2010 01:33:56 +0900

]]> Tue, 27 Apr 2010 01:33:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100420_xdf4.html Tue, 20 Apr 2010 23:19:52 +0900 最近、やばい　筋肉が落ちて脂肪はつくし、疲れやすくなっている・・・ 運動をサボってたせいであることを実感している。 体重は、増やすことは出来たもののほとんど脂肪で筋肉ではない。 昔のスーツが入らなくなってきた・・・やばいっす 不規則な勤務だからって言い訳考えちゃだめって自分に言い聞かせて運動する習慣作っていきます。

]]> Tue, 20 Apr 2010 23:19:52 +0900 運動をサボってたせいであることを実感している。
体重は、増やすことは出来たもののほとんど脂肪で筋肉ではない。
昔のスーツが入らなくなってきた・・・やばいっす

不規則な勤務だからって言い訳考えちゃだめって自分に言い聞かせて運動する習慣作っていきます。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100419_xdf4.html Tue, 20 Apr 2010 22:01:22 +0900

]]> Tue, 20 Apr 2010 22:01:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100418_xdf4.html Sun, 18 Apr 2010 23:55:03 +0900

]]> Sun, 18 Apr 2010 23:55:03 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090418_xdf4.html Sun, 18 Apr 2010 23:56:47 +0900

]]> Sun, 18 Apr 2010 23:56:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090413_xdf4.html Mon, 13 Apr 2009 22:02:07 +0900 今日は昨日の夜勤の疲れか午前中はずっと寝ていました。 気づいたら12時、仕事の用事があったはずと仕事場を直行して用事を足して帰宅。 トレーニングはほどほどに

]]> Mon, 13 Apr 2009 22:02:07 +0900 気づいたら12時、仕事の用事があったはずと仕事場を直行して用事を足して帰宅。
トレーニングはほどほどに]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090412_xdf4.html Mon, 13 Apr 2009 00:09:39 +0900 介護福祉士やってます。夜勤明けでボーとしてサイトうろうろしていたらこのサイトを見つけて登録しました。 とりあえずがんばって体を動かしてはみるも夜勤明けのためか辛い＾＾； これからこつこつがんばって行きます＾＾

]]> Mon, 13 Apr 2009 00:09:39 +0900 とりあえずがんばって体を動かしてはみるも夜勤明けのためか辛い＾＾；
これからこつこつがんばって行きます＾＾]]> 足の虫さされの跡に細菌が入ってしまい、化膿してまい足が腫れて、激痛。 運動が出来ない日が続いていましたが 良くなってきたので運動を明日から再開していきたいと思います。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100505_xdf4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100426_xdf4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100425_xdf4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100424_xdf4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100423_xdf4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100422_xdf4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100421_xdf4.html 最近、やばい　筋肉が落ちて脂肪はつくし、疲れやすくなっている・・・ 運動をサボってたせいであることを実感している。 体重は、増やすことは出来たもののほとんど脂肪で筋肉ではない。 昔のスーツが入らなくなってきた・・・やばいっす 不規則な勤務だからって言い訳考えちゃだめって自分に言い聞かせて運動する習慣作っていきます。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100420_xdf4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100419_xdf4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100418_xdf4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090418_xdf4.html 今日は昨日の夜勤の疲れか午前中はずっと寝ていました。 気づいたら12時、仕事の用事があったはずと仕事場を直行して用事を足して帰宅。 トレーニングはほどほどに http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090413_xdf4.html 介護福祉士やってます。夜勤明けでボーとしてサイトうろうろしていたらこのサイトを見つけて登録しました。 とりあえずがんばって体を動かしてはみるも夜勤明けのためか辛い＾＾； これからこつこつがんばって行きます＾＾ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090412_xdf4.html