http://www.karadakara.com/note/some/record/list/xpn3.html 健康は一日にして成らず。schh0521さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 20 Oct 2007 13:52:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071020_xpn3.html Sat, 20 Oct 2007 13:52:38 +0900 【朝ごはん】 スライスチーズのせ食パン2　お芋のクロワッサン2　冬瓜のスープ チキンレタスサラダ　コーヒー　紅茶 【昼ごはん】 卵かけごはん　具沢山汁　ルイボスティー 【間食】 チョコ4P 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sat, 20 Oct 2007 13:52:38 +0900 スライスチーズのせ食パン2　お芋のクロワッサン2　冬瓜のスープ
チキンレタスサラダ　コーヒー　紅茶
【昼ごはん】
卵かけごはん　具沢山汁　ルイボスティー

【間食】
チョコ4P

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071019_xpn3.html Sat, 20 Oct 2007 13:52:51 +0900 【朝ごはん】 ごはん　冬瓜と青海苔の汁　鯵の干物　大根お漬物　みかん 【昼ごはん】 目玉焼きソーセージ丼　冬瓜と青海苔の汁 【間食】 【晩ごはん】 八千代さん宅 クリームコロッケ2　イカゲソフライ　苦瓜とじゃこの卵とじ お蔵とモズクの酢の物　かぼちゃの味噌汁　ビール1.5　 【夜食】 焼酎2　チョコ3P　ピーナツ2 【今日の感想】

]]> Sat, 20 Oct 2007 13:52:51 +0900 ごはん　冬瓜と青海苔の汁　鯵の干物　大根お漬物　みかん
【昼ごはん】
目玉焼きソーセージ丼　冬瓜と青海苔の汁
【間食】

【晩ごはん】
八千代さん宅
クリームコロッケ2　イカゲソフライ　苦瓜とじゃこの卵とじ
お蔵とモズクの酢の物　かぼちゃの味噌汁　ビール1.5　
【夜食】
焼酎2　チョコ3P　ピーナツ2
【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071018_xpn3.html Sat, 20 Oct 2007 13:51:43 +0900 【朝ごはん】 味噌汁　ごはん　ツナ玉ねぎ納豆　鶏そぼろ　スクランブルエッグ 小松菜とカニカマの炒め物 【昼ごはん】 ツナ玉ねぎ納豆＆山かけ蕎麦 【間食】 【晩ごはん】 鶏飯　鶏肉サラダ　ビール焼酎 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sat, 20 Oct 2007 13:51:43 +0900 味噌汁　ごはん　ツナ玉ねぎ納豆　鶏そぼろ　スクランブルエッグ
小松菜とカニカマの炒め物
【昼ごはん】
ツナ玉ねぎ納豆＆山かけ蕎麦
【間食】

【晩ごはん】
鶏飯　鶏肉サラダ　ビール焼酎
【夜食】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071017_xpn3.html Sat, 20 Oct 2007 13:44:55 +0900 【朝ごはん】 角切りベーコン　クリームチーズ入りフランスパン（手作り） トマトスープ　自家製ピクルス　みかん　コーヒー　目玉焼き 【昼ごはん】 うまかっちゃん（キャベツ　卵　オクラ10本）　 【間食】 【晩ごはん】 チキンカレー　トマトスープ　茶碗蒸し　かぼちゃクッキー2 ビール1　焼酎大1 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sat, 20 Oct 2007 13:44:55 +0900 角切りベーコン　クリームチーズ入りフランスパン（手作り）
トマトスープ　自家製ピクルス　みかん　コーヒー　目玉焼き
【昼ごはん】
うまかっちゃん（キャベツ　卵　オクラ10本）　
【間食】

【晩ごはん】
チキンカレー　トマトスープ　茶碗蒸し　かぼちゃクッキー2
ビール1　焼酎大1
【夜食】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071016_xpn3.html Sat, 20 Oct 2007 13:44:25 +0900 【朝ごはん】 ごはん　けんちん汁　キムチ納豆　みかん1.5　生姜紅茶 【昼ごはん】 ごはん　からあげ100ｇ　がめ煮　焼きうどん残り少々 【間食】 【晩ごはん】 鯵刺身半身　具沢山味噌汁　ごはん　焼酎≪伊佐美≫大３ 【夜食】 ベビーチーズ１　ピーナツ１　チーカマ 【今日の感想】 フレスポで刺身用の鯵が一尾89円！新鮮でうまい！

]]> Sat, 20 Oct 2007 13:44:25 +0900 ごはん　けんちん汁　キムチ納豆　みかん1.5　生姜紅茶
【昼ごはん】
ごはん　からあげ100ｇ　がめ煮　焼きうどん残り少々
【間食】

【晩ごはん】
鯵刺身半身　具沢山味噌汁　ごはん　焼酎≪伊佐美≫大３
【夜食】
ベビーチーズ１　ピーナツ１　チーカマ
【今日の感想】
フレスポで刺身用の鯵が一尾89円！新鮮でうまい！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071015_xpn3.html Sat, 20 Oct 2007 13:43:12 +0900 【朝ごはん】 モルト食パン耳２　目玉焼き　トマト　コーヒー　ルイボスティー 中華スープ 【昼ごはん】 チキンカレー　野菜スープ　ルイボスティー 【間食】 【晩ごはん】 焼きさば寿司３P　稲荷２P　がめ煮　けんちん汁 【夜食】 ビール　 【今日の感想】 モルトプレミアム　うまい！

]]> Sat, 20 Oct 2007 13:43:12 +0900 モルト食パン耳２　目玉焼き　トマト　コーヒー　ルイボスティー
中華スープ
【昼ごはん】
チキンカレー　野菜スープ　ルイボスティー
【間食】

【晩ごはん】
焼きさば寿司３P　稲荷２P　がめ煮　けんちん汁
【夜食】
ビール　

【今日の感想】
モルトプレミアム　うまい！]]> 【朝ごはん】 スライスチーズのせ食パン2　お芋のクロワッサン2　冬瓜のスープ チキンレタスサラダ　コーヒー　紅茶 【昼ごはん】 卵かけごはん　具沢山汁　ルイボスティー 【間食】 チョコ4P 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071020_xpn3.html 【朝ごはん】 ごはん　冬瓜と青海苔の汁　鯵の干物　大根お漬物　みかん 【昼ごはん】 目玉焼きソーセージ丼　冬瓜と青海苔の汁 【間食】 【晩ごはん】 八千代さん宅 クリームコロッケ2　イカゲソフライ　苦瓜とじゃこの卵とじ お蔵とモズクの酢の物　かぼちゃの味噌汁　ビール1.5　 【夜食】 焼酎2　チョコ3P　ピーナツ2 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071019_xpn3.html 【朝ごはん】 味噌汁　ごはん　ツナ玉ねぎ納豆　鶏そぼろ　スクランブルエッグ 小松菜とカニカマの炒め物 【昼ごはん】 ツナ玉ねぎ納豆＆山かけ蕎麦 【間食】 【晩ごはん】 鶏飯　鶏肉サラダ　ビール焼酎 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071018_xpn3.html 【朝ごはん】 角切りベーコン　クリームチーズ入りフランスパン（手作り） トマトスープ　自家製ピクルス　みかん　コーヒー　目玉焼き 【昼ごはん】 うまかっちゃん（キャベツ　卵　オクラ10本）　 【間食】 【晩ごはん】 チキンカレー　トマトスープ　茶碗蒸し　かぼちゃクッキー2 ビール1　焼酎大1 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071017_xpn3.html 【朝ごはん】 ごはん　けんちん汁　キムチ納豆　みかん1.5　生姜紅茶 【昼ごはん】 ごはん　からあげ100ｇ　がめ煮　焼きうどん残り少々 【間食】 【晩ごはん】 鯵刺身半身　具沢山味噌汁　ごはん　焼酎≪伊佐美≫大３ 【夜食】 ベビーチーズ１　ピーナツ１　チーカマ 【今日の感想】 フレスポで刺身用の鯵が一尾89円！新鮮でうまい！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071016_xpn3.html 【朝ごはん】 モルト食パン耳２　目玉焼き　トマト　コーヒー　ルイボスティー 中華スープ 【昼ごはん】 チキンカレー　野菜スープ　ルイボスティー 【間食】 【晩ごはん】 焼きさば寿司３P　稲荷２P　がめ煮　けんちん汁 【夜食】 ビール　 【今日の感想】 モルトプレミアム　うまい！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071015_xpn3.html