http://www.karadakara.com/note/some/record/list/y406.html 健康は一日にして成らず。なあちゃん＊さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 18 Dec 2012 17:00:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121214_y406.html Tue, 18 Dec 2012 17:00:21 +0900

]]> Tue, 18 Dec 2012 17:00:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121213_y406.html Tue, 18 Dec 2012 16:54:06 +0900

]]> Tue, 18 Dec 2012 16:54:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120429_y406.html Sun, 29 Apr 2012 21:28:04 +0900 最近、悩み事多くて なにも、手につかないとかゆう 残念な生活を送ってる、女子高生です(笑) なにも手につかない、って言っても 宿題とか、ふつうのことは 一応やってるけど だらだらりーん、って感じ。 ふぁい、自分！

]]> Sun, 29 Apr 2012 21:28:04 +0900 最近、悩み事多くて
なにも、手につかないとかゆう
残念な生活を送ってる、女子高生です(笑)

なにも手につかない、って言っても
宿題とか、ふつうのことは
一応やってるけど
だらだらりーん、って感じ。

ふぁい、自分！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120428_y406.html Sun, 29 Apr 2012 21:38:14 +0900

]]> Sun, 29 Apr 2012 21:38:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120427_y406.html Sun, 29 Apr 2012 21:46:39 +0900

]]> Sun, 29 Apr 2012 21:46:39 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120421_y406.html Sat, 21 Apr 2012 23:41:55 +0900 今日は、朝からプール掃除(＾〇＾) でも、日焼け止め　忘れてた、、 焼けた、赤いもん、ほっぺ(*＾＾*)

]]> Sat, 21 Apr 2012 23:41:55 +0900 今日は、朝からプール掃除(＾〇＾)

でも、日焼け止め　忘れてた、、

焼けた、赤いもん、ほっぺ(*＾＾*)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120416_y406.html Mon, 16 Apr 2012 21:41:38 +0900

]]> Mon, 16 Apr 2012 21:41:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120415_y406.html Sun, 15 Apr 2012 23:38:04 +0900 あーひどい。 2週間も続かずに、2週間放置(笑) ちゃんと　しないと<`～´> がんばれ、自分(笑) もう高3やし、部活も夏までやから、 体重戻る前に、部活引退やん(＞＜) 痩せて、それ維持させる方法、だれか　知ってる(＾０＾)？

]]> Sun, 15 Apr 2012 23:38:04 +0900 あーひどい。
2週間も続かずに、2週間放置(笑)

ちゃんと　しないと<`～´>

がんばれ、自分(笑)

もう高3やし、部活も夏までやから、
体重戻る前に、部活引退やん(＞＜)

痩せて、それ維持させる方法、だれか　知ってる(＾０＾)？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120330_y406.html Fri, 30 Mar 2012 22:21:28 +0900 ともだちに、 これからはちゃんとカロリーとか調べることにしてん！ なるべくカロリーの低いものを選ぶ(*＾〇＾*)！ とゆったそばから、まーやけぐい(笑) わたし、ふぁい(＾〇＾)笑

]]> Fri, 30 Mar 2012 22:21:28 +0900 これからはちゃんとカロリーとか調べることにしてん！
なるべくカロリーの低いものを選ぶ(*＾〇＾*)！

とゆったそばから、まーやけぐい(笑)

わたし、ふぁい(＾〇＾)笑]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120329_y406.html Thu, 29 Mar 2012 23:49:26 +0900 今日も水泳(＾〇＾) やっぱり水泳すき、うん(*＾＾*)笑 今日、病院の診察、 まさかの待ち時間2時間35分・・(笑) まあ、そんな日もある(＾〇＾)！ わたし、ふぁい(*＾〇＾*)！

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やっぱり水泳すき、うん(*＾＾*)笑

今日、病院の診察、
まさかの待ち時間2時間35分・・(笑)

まあ、そんな日もある(＾〇＾)！

わたし、ふぁい(*＾〇＾*)！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120328_y406.html Wed, 28 Mar 2012 23:23:36 +0900 起きてると食べちゃう、、 寝てたい(笑) あ、リハビリいかないと！ さぼり癖が～(＾〇＾)！ わたし、ファイト(*＾〇＾*)！

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寝てたい(笑)

あ、リハビリいかないと！

さぼり癖が～(＾〇＾)！

わたし、ファイト(*＾〇＾*)！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120327_y406.html Tue, 27 Mar 2012 22:10:54 +0900 ひさしぶりに水泳(*＾〇＾*)！ 楽しいけど、やっぱ術後やから痛むねー(笑) 帰ってきてから 体重計ったら減ってた(*＾〇＾*)！！！ でも、さっき計ったら増えてた(＞＜) はい、どんまーい。

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楽しいけど、やっぱ術後やから痛むねー(笑)

帰ってきてから
体重計ったら減ってた(*＾〇＾*)！！！

でも、さっき計ったら増えてた(＞＜)

はい、どんまーい。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120326_y406.html Mon, 26 Mar 2012 21:54:43 +0900 ダイエット する気 なし(笑)？ やばやば。 冬休み と 春休みは 太る太る。。 今日、バスケと バレー 思いっきしやったし とかいうのに、食欲が負けた(笑) 最後のカレーとか、大分やばい(＾＾) 明日は、抑えていこう。 ファイト、自分。

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やばやば。
冬休み と 春休みは 太る太る。。

今日、バスケと バレー 思いっきしやったし
とかいうのに、食欲が負けた(笑)
最後のカレーとか、大分やばい(＾＾)

明日は、抑えていこう。

ファイト、自分。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120324_y406.html Mon, 26 Mar 2012 22:13:33 +0900 わたし、絶対 たべすぎるプロやわ。 ほんま、痩せた～い！！！ のに行動に移せてないわたし。 いま、岡田斗司夫さんの 「いつまでもデブと思うなよ」 読んでる(*＾＾*)！ うちのmamaが、これ読んで 健康的なダイエットに成功してた(笑) わたしもがんばろっと。

]]> Mon, 26 Mar 2012 22:13:33 +0900 わたし、絶対
たべすぎるプロやわ。

ほんま、痩せた～い！！！
のに行動に移せてないわたし。

いま、岡田斗司夫さんの
「いつまでもデブと思うなよ」
読んでる(*＾＾*)！

うちのmamaが、これ読んで
健康的なダイエットに成功してた(笑)

わたしもがんばろっと。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120323_y406.html Sat, 24 Mar 2012 12:51:27 +0900 今日は 高校受験の合格発表 (＾〇＾) 合格者説明会に来てた 新一年生、 みんな いい顔 してたねー(*＾〇＾*)！ みんな おめでとう～！ 塾帰ったあと 22時やのに お菓子やら ジュースやら・・・ 食べたい気分だったの！　(笑)

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合格者説明会に来てた 新一年生、
みんな いい顔 してたねー(*＾〇＾*)！

みんな おめでとう～！

塾帰ったあと 22時やのに
お菓子やら ジュースやら・・・

食べたい気分だったの！　(笑)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121214_y406.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121213_y406.html 最近、悩み事多くて なにも、手につかないとかゆう 残念な生活を送ってる、女子高生です(笑) なにも手につかない、って言っても 宿題とか、ふつうのことは 一応やってるけど だらだらりーん、って感じ。 ふぁい、自分！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120429_y406.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120428_y406.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120427_y406.html 今日は、朝からプール掃除(＾〇＾) でも、日焼け止め　忘れてた、、 焼けた、赤いもん、ほっぺ(*＾＾*) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120421_y406.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120416_y406.html あーひどい。 2週間も続かずに、2週間放置(笑) ちゃんと　しないと<`～´> がんばれ、自分(笑) もう高3やし、部活も夏までやから、 体重戻る前に、部活引退やん(＞＜) 痩せて、それ維持させる方法、だれか　知ってる(＾０＾)？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120415_y406.html ともだちに、 これからはちゃんとカロリーとか調べることにしてん！ なるべくカロリーの低いものを選ぶ(*＾〇＾*)！ とゆったそばから、まーやけぐい(笑) わたし、ふぁい(＾〇＾)笑 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120330_y406.html 今日も水泳(＾〇＾) やっぱり水泳すき、うん(*＾＾*)笑 今日、病院の診察、 まさかの待ち時間2時間35分・・(笑) まあ、そんな日もある(＾〇＾)！ わたし、ふぁい(*＾〇＾*)！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120329_y406.html 起きてると食べちゃう、、 寝てたい(笑) あ、リハビリいかないと！ さぼり癖が～(＾〇＾)！ わたし、ファイト(*＾〇＾*)！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120328_y406.html ひさしぶりに水泳(*＾〇＾*)！ 楽しいけど、やっぱ術後やから痛むねー(笑) 帰ってきてから 体重計ったら減ってた(*＾〇＾*)！！！ でも、さっき計ったら増えてた(＞＜) はい、どんまーい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120327_y406.html ダイエット する気 なし(笑)？ やばやば。 冬休み と 春休みは 太る太る。。 今日、バスケと バレー 思いっきしやったし とかいうのに、食欲が負けた(笑) 最後のカレーとか、大分やばい(＾＾) 明日は、抑えていこう。 ファイト、自分。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120326_y406.html わたし、絶対 たべすぎるプロやわ。 ほんま、痩せた～い！！！ のに行動に移せてないわたし。 いま、岡田斗司夫さんの 「いつまでもデブと思うなよ」 読んでる(*＾＾*)！ うちのmamaが、これ読んで 健康的なダイエットに成功してた(笑) わたしもがんばろっと。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120324_y406.html 今日は 高校受験の合格発表 (＾〇＾) 合格者説明会に来てた 新一年生、 みんな いい顔 してたねー(*＾〇＾*)！ みんな おめでとう～！ 塾帰ったあと 22時やのに お菓子やら ジュースやら・・・ 食べたい気分だったの！　(笑) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120323_y406.html