http://www.karadakara.com/note/some/record/list/yam3.html 健康は一日にして成らず。パンダネコさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 16 Nov 2007 08:40:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071116_yam3.html Fri, 16 Nov 2007 08:40:17 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン 【昼ごはん】 きのこポタージュスープ(インスタント) バゲット 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(サーモン･レタス 野菜スープ(もやし･じゃが芋･人参･キャベツ･玉葱) 山菜パスタ(玉葱･人参) 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 16 Nov 2007 08:40:17 +0900 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン

【昼ごはん】
きのこポタージュスープ(インスタント)
バゲット

【間食】

【晩ごはん】
サラダ(サーモン･レタス
野菜スープ(もやし･じゃが芋･人参･キャベツ･玉葱)
山菜パスタ(玉葱･人参)

【夜食】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071115_yam3.html Thu, 15 Nov 2007 10:13:08 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン 【昼ごはん】 きのこポタージュスープ(インスタント) バゲット 【間食】 ＫＯＯＬハニーアラモードリンゴ 【晩ごはん】 サラダ(レタス･ほうれん草･カレーマヨパスタ) 皿うどん(玉子･キャベツ･もやし･玉葱･茄子･人参･豚肉) 【夜食】 リンゴ 【今日の感想】 とある処理が間違ってたのでどういう事だと上司に問われて 私がやった訳じゃないのでわかりません、と素直に言ったら 確認しろと怒られました。 そりゃまぁそうだけど、 そもそも上司アンタが自分で処理したんじゃないか。

]]> Thu, 15 Nov 2007 10:13:08 +0900 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン

【昼ごはん】
きのこポタージュスープ(インスタント)
バゲット

【間食】
ＫＯＯＬハニーアラモードリンゴ

【晩ごはん】
サラダ(レタス･ほうれん草･カレーマヨパスタ)
皿うどん(玉子･キャベツ･もやし･玉葱･茄子･人参･豚肉)

【夜食】
リンゴ

【今日の感想】
とある処理が間違ってたのでどういう事だと上司に問われて
私がやった訳じゃないのでわかりません、と素直に言ったら
確認しろと怒られました。
そりゃまぁそうだけど、
そもそも上司アンタが自分で処理したんじゃないか。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071114_yam3.html Wed, 14 Nov 2007 12:49:25 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン 【昼ごはん】 ココア･シリアルビスケットブラン 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(レタス･キャベツ) 味噌汁(茄子･玉葱)･ほうれん草のソテーと目玉焼き 焼きしし唐(かつお)･コロッケ･香の物 【夜食】 なめらかパンプリン･黒豆プリン塩キャラメル 【今日の感想】 してないです。 友達から借りてる本読まなきゃ･･･。 ボーーーっとどうでもいいテレビばっかり見て 時間が過ぎてしまいます。ダメだー。

]]> Wed, 14 Nov 2007 12:49:25 +0900 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン

【昼ごはん】
ココア･シリアルビスケットブラン

【間食】

【晩ごはん】
サラダ(レタス･キャベツ)
味噌汁(茄子･玉葱)･ほうれん草のソテーと目玉焼き
焼きしし唐(かつお)･コロッケ･香の物

【夜食】
なめらかパンプリン･黒豆プリン塩キャラメル

【今日の感想】
してないです。
友達から借りてる本読まなきゃ･･･。
ボーーーっとどうでもいいテレビばっかり見て
時間が過ぎてしまいます。ダメだー。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071113_yam3.html Tue, 13 Nov 2007 08:26:15 +0900 【朝ごはん】 シナモンミルクティ･ヨーグルト(レーズン･プルーン) 玄米ブラン うぐいすパン試食 【昼ごはん】 ベトナムカフェ 鶏肉もちもち麺･ミニ豚丼セット 【間食】 ミックスジュース 【晩ごはん】 サラダ(レタス･ほうれん草･ツナ) さつま芋の醤油マヨ和え(ゴマ) とんこつラーメン(たまご･焼豚･もやし･葱･紅しょうが) 【夜食】 ＬＯＯＫハニーアラモードチョコ･りんご 【今日の感想】 本日は途中から外出してました。 せっかく事務所に暖房入ってたのに。。。 本社の友達と待ち合わせてランチしてから講習会へ。 おなかいっぱいで会場も暖かくて激しく眠たかったです。

]]> Tue, 13 Nov 2007 08:26:15 +0900 シナモンミルクティ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)
玄米ブラン
うぐいすパン試食

【昼ごはん】
ベトナムカフェ
鶏肉もちもち麺･ミニ豚丼セット

【間食】
ミックスジュース

【晩ごはん】
サラダ(レタス･ほうれん草･ツナ)
さつま芋の醤油マヨ和え(ゴマ)
とんこつラーメン(たまご･焼豚･もやし･葱･紅しょうが)

【夜食】
ＬＯＯＫハニーアラモードチョコ･りんご

【今日の感想】
本日は途中から外出してました。
せっかく事務所に暖房入ってたのに。。。
本社の友達と待ち合わせてランチしてから講習会へ。
おなかいっぱいで会場も暖かくて激しく眠たかったです。


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071112_yam3.html Mon, 12 Nov 2007 16:29:50 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ビフィズス＆コラーゲン飲むヨーグルト 【間食】 せんべい 【晩ごはん】 醤油にんにく･キムチ納豆(タマゴ･海苔) ピーマンと人参のツナ和えサラダ(レタス･ほうれん草･ごま) 柿･ポタージュスープ(インスタント) 【夜食】 はちみつきんかんのど飴 【今日の感想】 ただの寒気かな。悪寒かな。 軽く頭痛も。 眠いだけかな。。。

]]> Mon, 12 Nov 2007 16:29:50 +0900
【昼ごはん】
ビフィズス＆コラーゲン飲むヨーグルト

【間食】
せんべい

【晩ごはん】
醤油にんにく･キムチ納豆(タマゴ･海苔)
ピーマンと人参のツナ和えサラダ(レタス･ほうれん草･ごま)
柿･ポタージュスープ(インスタント)

【夜食】
はちみつきんかんのど飴

【今日の感想】
ただの寒気かな。悪寒かな。
軽く頭痛も。
眠いだけかな。。。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071109_yam3.html Fri, 9 Nov 2007 08:24:11 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン) おいしい大豆クッキー 【昼ごはん】 青汁豆乳･ライ麦食パン 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 9 Nov 2007 08:24:11 +0900 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)
おいしい大豆クッキー

【昼ごはん】
青汁豆乳･ライ麦食パン

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071108_yam3.html Thu, 8 Nov 2007 12:38:52 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン ミルクティ 【昼ごはん】 青汁豆乳･ライ麦食パン 【間食】 マリービスケット 【晩ごはん】 サラダ(レタス･きゅうり)･味噌汁(玉葱･ほうれん草) 茄子の豚肉巻き(ケチャップオイスターソース) 香の物･梅干 【夜食】 むき栗･クラッカー(オレンジジャム)･カカオ８６％ 【今日の感想】 友達が出産したそうな。 おめでと～。 イヤ、ほんとスゴイなぁ。。。

]]> Thu, 8 Nov 2007 12:38:52 +0900 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン
ミルクティ

【昼ごはん】
青汁豆乳･ライ麦食パン

【間食】
マリービスケット

【晩ごはん】
サラダ(レタス･きゅうり)･味噌汁(玉葱･ほうれん草)
茄子の豚肉巻き(ケチャップオイスターソース)
香の物･梅干

【夜食】
むき栗･クラッカー(オレンジジャム)･カカオ８６％

【今日の感想】
友達が出産したそうな。
おめでと～。
イヤ、ほんとスゴイなぁ。。。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071107_yam3.html Wed, 7 Nov 2007 11:20:55 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト･みかん 【昼ごはん】 青汁豆乳･ライ麦食パン 【間食】 ホワイトチョコ(ドバイのお土産) 【晩ごはん】 こんにゃく田楽･サラダ(レタス･キャベツ･パスタマヨ) しし唐とお揚げのすき焼き風タマゴとじ 黒米御粥･塩鮭･醤油にんにく 【夜食】 みかん 【今日の感想】 扶養家族の所得を去年の収入で申告するものだと思ってた方がいました。 入社して何十年目ですか。 今までずっとそうだったとか。 だから追徴課税支払う羽目になるんですよ････。

]]> Wed, 7 Nov 2007 11:20:55 +0900 カフェオレ･ヨーグルト･みかん

【昼ごはん】
青汁豆乳･ライ麦食パン

【間食】
ホワイトチョコ(ドバイのお土産)

【晩ごはん】
こんにゃく田楽･サラダ(レタス･キャベツ･パスタマヨ)
しし唐とお揚げのすき焼き風タマゴとじ
黒米御粥･塩鮭･醤油にんにく

【夜食】
みかん

【今日の感想】
扶養家族の所得を去年の収入で申告するものだと思ってた方がいました。
入社して何十年目ですか。
今までずっとそうだったとか。
だから追徴課税支払う羽目になるんですよ････。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071106_yam3.html Tue, 6 Nov 2007 11:04:51 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン ミルクティ 【昼ごはん】 青汁豆乳･シリアルブランビスケット 【間食】 【晩ごはん】 もずく酢(レタス･じゃこ･ワカメ) 味噌汁(じゃが芋･ほうれん草･玉葱) キムチ納豆(たまご･のり･ゴマ)･塩鮭･香の物 【夜食】 柿･みかん･カカオ８６％ 【今日の感想】 ピーリングで塗り始めて４日目です。 薄皮捲れてきました。 効いてるのかなぁ。

]]> Tue, 6 Nov 2007 11:04:51 +0900 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン
ミルクティ

【昼ごはん】
青汁豆乳･シリアルブランビスケット

【間食】

【晩ごはん】
もずく酢(レタス･じゃこ･ワカメ)
味噌汁(じゃが芋･ほうれん草･玉葱)
キムチ納豆(たまご･のり･ゴマ)･塩鮭･香の物

【夜食】
柿･みかん･カカオ８６％

【今日の感想】
ピーリングで塗り始めて４日目です。
薄皮捲れてきました。
効いてるのかなぁ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071105_yam3.html Mon, 5 Nov 2007 10:20:23 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン) 玄米ブラン アップルシナモンティ 【昼ごはん】 青汁豆乳･シリアルブランビスケット 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(レタス･マヨ)･味噌汁(じゃが芋･ほうれん草･玉葱) 砂肝炒め(しし唐･もやし･人参･玉葱) 醤油にんにく･梅干 【夜食】 柿･みかん･カカオ８６％･ワイン 【今日の感想】 上司が不在。 だからってサボれない時期なんですが気はラクです。

]]> Mon, 5 Nov 2007 10:20:23 +0900 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン)
玄米ブラン
アップルシナモンティ

【昼ごはん】
青汁豆乳･シリアルブランビスケット

【間食】

【晩ごはん】
サラダ(レタス･マヨ)･味噌汁(じゃが芋･ほうれん草･玉葱)
砂肝炒め(しし唐･もやし･人参･玉葱)
醤油にんにく･梅干

【夜食】
柿･みかん･カカオ８６％･ワイン

【今日の感想】
上司が不在。
だからってサボれない時期なんですが気はラクです。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071104_yam3.html Sun, 4 Nov 2007 10:53:06 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ミニ明太子マヨパン･ミニクロワッサン よもぎかぼちゃパン 【昼ごはん】 コンニャクのたこ焼風 【間食】 飲むヨーグルト･みかん 栗饅頭･餡子饅頭 【晩ごはん】 蒸かし芋･しし唐の素揚げ蕎麦(揚げ･葱)･醤油ニンニク 【夜食】 カカオ86％･柿･ガーリックラスク･カフェオレ 【今日の感想】 サンシャイン２０５７。 真田さん目的で見たのに早々に死にキャラでした。 でもそんな短時間の出演でも印象に残る最期でさすがでしたが。

]]> Sun, 4 Nov 2007 10:53:06 +0900 カフェオレ･ミニ明太子マヨパン･ミニクロワッサン
よもぎかぼちゃパン

【昼ごはん】
コンニャクのたこ焼風

【間食】
飲むヨーグルト･みかん
栗饅頭･餡子饅頭

【晩ごはん】
蒸かし芋･しし唐の素揚げ蕎麦(揚げ･葱)･醤油ニンニク

【夜食】
カカオ86％･柿･ガーリックラスク･カフェオレ

【今日の感想】
サンシャイン２０５７。
真田さん目的で見たのに早々に死にキャラでした。
でもそんな短時間の出演でも印象に残る最期でさすがでしたが。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071103_yam3.html Sat, 3 Nov 2007 14:08:19 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ホットサンド(チーズ･ハム･レタス･辛しマヨ) 【昼ごはん】 試食(アイス･バームクーヘン) 【間食】 餡子饅頭･ポタージュスープ(インスタント) 【晩ごはん】 紅茶･チーズフォンデュ (ブロッコリー･豆腐･海老･フランスパン･ウインナー) 餅･ポテトチップス 【夜食】 フルーツロールケーキ 緑の野菜ジュース 【今日の感想】 友達の誕生日会でした。 チーズフォンデュ会でした。 そのあとクローズのレイトショーでした。 ････女4人で行く映画のチョイスが何でクローズなんだろう。 山田くんステキだったけど。 題材が題材名なせいか映画館が荒れてました。 喰い散らかしが多かったりとか。パーキングにはお巡りさんまで。 ご苦労様です。

]]> Sat, 3 Nov 2007 14:08:19 +0900 カフェオレ･ホットサンド(チーズ･ハム･レタス･辛しマヨ)

【昼ごはん】
試食(アイス･バームクーヘン)

【間食】
餡子饅頭･ポタージュスープ(インスタント)

【晩ごはん】
紅茶･チーズフォンデュ
(ブロッコリー･豆腐･海老･フランスパン･ウインナー)
餅･ポテトチップス

【夜食】
フルーツロールケーキ
緑の野菜ジュース

【今日の感想】
友達の誕生日会でした。
チーズフォンデュ会でした。
そのあとクローズのレイトショーでした。
････女4人で行く映画のチョイスが何でクローズなんだろう。
山田くんステキだったけど。
題材が題材名なせいか映画館が荒れてました。
喰い散らかしが多かったりとか。パーキングにはお巡りさんまで。
ご苦労様です。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071102_yam3.html Fri, 2 Nov 2007 08:26:55 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン) 玄米シリアル 【昼ごはん】 青汁入り飲むヨーグルト･シリアルブランビスケット カフェオレ 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(レタス･キャベツ･コーン･マヨ) キムチ納豆(のり･ゴマ･たまご) おから煮(コンニャク･人参･鶏肉･葱) 【夜食】 栗饅頭･りんご･ワイン 【今日の感想】 来客がありましたー。 昼食を自腹で外に食べに行かれました。 タクシーも使わずに帰られました。 ････大変ですね。 某省はそこそこの仕出弁当と社用車の送迎付きでしたよ。

]]> Fri, 2 Nov 2007 08:26:55 +0900 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン)
玄米シリアル

【昼ごはん】
青汁入り飲むヨーグルト･シリアルブランビスケット
カフェオレ

【間食】

【晩ごはん】
サラダ(レタス･キャベツ･コーン･マヨ)
キムチ納豆(のり･ゴマ･たまご)
おから煮(コンニャク･人参･鶏肉･葱)

【夜食】
栗饅頭･りんご･ワイン

【今日の感想】
来客がありましたー。
昼食を自腹で外に食べに行かれました。
タクシーも使わずに帰られました。
････大変ですね。
某省はそこそこの仕出弁当と社用車の送迎付きでしたよ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071101_yam3.html Thu, 1 Nov 2007 08:25:55 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン) 玄米ブラン ミルクティ 【昼ごはん】 青汁入り飲むヨーグルト･シリアルブランビスケット 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(キャベツ･グリーンリーフ) グリーンカレー缶(玉葱･しし唐･人参･じゃが芋･牛肉) らっきょう 【夜食】 柿･にかわ煎餅･黒蜜きなこチロル 【今日の感想】 マンションのお風呂場が寒いです･･･。 壁が薄いせいなんでしょうか。実家とエラい違いです。 お湯をはっても浸かってるうちに冷めていくのがわかります。 蓋しながら浸かる季節到来です。

]]> Thu, 1 Nov 2007 08:25:55 +0900 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン)
玄米ブラン
ミルクティ

【昼ごはん】
青汁入り飲むヨーグルト･シリアルブランビスケット

【間食】

【晩ごはん】
サラダ(キャベツ･グリーンリーフ)
グリーンカレー缶(玉葱･しし唐･人参･じゃが芋･牛肉)
らっきょう

【夜食】
柿･にかわ煎餅･黒蜜きなこチロル

【今日の感想】
マンションのお風呂場が寒いです･･･。
壁が薄いせいなんでしょうか。実家とエラい違いです。
お湯をはっても浸かってるうちに冷めていくのがわかります。
蓋しながら浸かる季節到来です。

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071031_yam3.html Wed, 31 Oct 2007 12:34:52 +0900 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン) 玄米ブラン･ぶどう糖 【昼ごはん】 青汁入り飲むヨーグルト･シリアルブランビスケット ミルクティ 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(キャベツ･グリーンリーフ･生ハム･マヨ) すき焼き煮(焼き豆腐･コンニャク･玉葱･葱･人参･たまご) 【夜食】 ハニーディップドーナツ･カフェオレ 【今日の感想】 ヴィッツのＣＭに見入ってしまいます。 お餅食べてるクマに。和むなぁ。 とかいって友達にこのキャラのグッズあげちゃうんだけど。 名残惜しいですが。

]]> Wed, 31 Oct 2007 12:34:52 +0900 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン)
玄米ブラン･ぶどう糖

【昼ごはん】
青汁入り飲むヨーグルト･シリアルブランビスケット
ミルクティ

【間食】

【晩ごはん】
サラダ(キャベツ･グリーンリーフ･生ハム･マヨ)
すき焼き煮(焼き豆腐･コンニャク･玉葱･葱･人参･たまご)

【夜食】
ハニーディップドーナツ･カフェオレ

【今日の感想】
ヴィッツのＣＭに見入ってしまいます。
お餅食べてるクマに。和むなぁ。
とかいって友達にこのキャラのグッズあげちゃうんだけど。
名残惜しいですが。]]> 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン 【昼ごはん】 きのこポタージュスープ(インスタント) バゲット 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(サーモン･レタス 野菜スープ(もやし･じゃが芋･人参･キャベツ･玉葱) 山菜パスタ(玉葱･人参) 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071116_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン 【昼ごはん】 きのこポタージュスープ(インスタント) バゲット 【間食】 ＫＯＯＬハニーアラモードリンゴ 【晩ごはん】 サラダ(レタス･ほうれん草･カレーマヨパスタ) 皿うどん(玉子･キャベツ･もやし･玉葱･茄子･人参･豚肉) 【夜食】 リンゴ 【今日の感想】 とある処理が間違ってたのでどういう事だと上司に問われて 私がやった訳じゃないのでわかりません、と素直に言ったら 確認しろと怒られました。 そりゃまぁそうだけど、 そもそも上司アンタが自分で処理したんじゃないか。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071115_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン 【昼ごはん】 ココア･シリアルビスケットブラン 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(レタス･キャベツ) 味噌汁(茄子･玉葱)･ほうれん草のソテーと目玉焼き 焼きしし唐(かつお)･コロッケ･香の物 【夜食】 なめらかパンプリン･黒豆プリン塩キャラメル 【今日の感想】 してないです。 友達から借りてる本読まなきゃ･･･。 ボーーーっとどうでもいいテレビばっかり見て 時間が過ぎてしまいます。ダメだー。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071114_yam3.html 【朝ごはん】 シナモンミルクティ･ヨーグルト(レーズン･プルーン) 玄米ブラン うぐいすパン試食 【昼ごはん】 ベトナムカフェ 鶏肉もちもち麺･ミニ豚丼セット 【間食】 ミックスジュース 【晩ごはん】 サラダ(レタス･ほうれん草･ツナ) さつま芋の醤油マヨ和え(ゴマ) とんこつラーメン(たまご･焼豚･もやし･葱･紅しょうが) 【夜食】 ＬＯＯＫハニーアラモードチョコ･りんご 【今日の感想】 本日は途中から外出してました。 せっかく事務所に暖房入ってたのに。。。 本社の友達と待ち合わせてランチしてから講習会へ。 おなかいっぱいで会場も暖かくて激しく眠たかったです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071113_yam3.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ビフィズス＆コラーゲン飲むヨーグルト 【間食】 せんべい 【晩ごはん】 醤油にんにく･キムチ納豆(タマゴ･海苔) ピーマンと人参のツナ和えサラダ(レタス･ほうれん草･ごま) 柿･ポタージュスープ(インスタント) 【夜食】 はちみつきんかんのど飴 【今日の感想】 ただの寒気かな。悪寒かな。 軽く頭痛も。 眠いだけかな。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071112_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン) おいしい大豆クッキー 【昼ごはん】 青汁豆乳･ライ麦食パン 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071109_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン ミルクティ 【昼ごはん】 青汁豆乳･ライ麦食パン 【間食】 マリービスケット 【晩ごはん】 サラダ(レタス･きゅうり)･味噌汁(玉葱･ほうれん草) 茄子の豚肉巻き(ケチャップオイスターソース) 香の物･梅干 【夜食】 むき栗･クラッカー(オレンジジャム)･カカオ８６％ 【今日の感想】 友達が出産したそうな。 おめでと～。 イヤ、ほんとスゴイなぁ。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071108_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト･みかん 【昼ごはん】 青汁豆乳･ライ麦食パン 【間食】 ホワイトチョコ(ドバイのお土産) 【晩ごはん】 こんにゃく田楽･サラダ(レタス･キャベツ･パスタマヨ) しし唐とお揚げのすき焼き風タマゴとじ 黒米御粥･塩鮭･醤油にんにく 【夜食】 みかん 【今日の感想】 扶養家族の所得を去年の収入で申告するものだと思ってた方がいました。 入社して何十年目ですか。 今までずっとそうだったとか。 だから追徴課税支払う羽目になるんですよ････。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071107_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(レーズン･プルーン)･玄米ブラン ミルクティ 【昼ごはん】 青汁豆乳･シリアルブランビスケット 【間食】 【晩ごはん】 もずく酢(レタス･じゃこ･ワカメ) 味噌汁(じゃが芋･ほうれん草･玉葱) キムチ納豆(たまご･のり･ゴマ)･塩鮭･香の物 【夜食】 柿･みかん･カカオ８６％ 【今日の感想】 ピーリングで塗り始めて４日目です。 薄皮捲れてきました。 効いてるのかなぁ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071106_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン) 玄米ブラン アップルシナモンティ 【昼ごはん】 青汁豆乳･シリアルブランビスケット 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(レタス･マヨ)･味噌汁(じゃが芋･ほうれん草･玉葱) 砂肝炒め(しし唐･もやし･人参･玉葱) 醤油にんにく･梅干 【夜食】 柿･みかん･カカオ８６％･ワイン 【今日の感想】 上司が不在。 だからってサボれない時期なんですが気はラクです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071105_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ミニ明太子マヨパン･ミニクロワッサン よもぎかぼちゃパン 【昼ごはん】 コンニャクのたこ焼風 【間食】 飲むヨーグルト･みかん 栗饅頭･餡子饅頭 【晩ごはん】 蒸かし芋･しし唐の素揚げ蕎麦(揚げ･葱)･醤油ニンニク 【夜食】 カカオ86％･柿･ガーリックラスク･カフェオレ 【今日の感想】 サンシャイン２０５７。 真田さん目的で見たのに早々に死にキャラでした。 でもそんな短時間の出演でも印象に残る最期でさすがでしたが。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071104_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ホットサンド(チーズ･ハム･レタス･辛しマヨ) 【昼ごはん】 試食(アイス･バームクーヘン) 【間食】 餡子饅頭･ポタージュスープ(インスタント) 【晩ごはん】 紅茶･チーズフォンデュ (ブロッコリー･豆腐･海老･フランスパン･ウインナー) 餅･ポテトチップス 【夜食】 フルーツロールケーキ 緑の野菜ジュース 【今日の感想】 友達の誕生日会でした。 チーズフォンデュ会でした。 そのあとクローズのレイトショーでした。 ････女4人で行く映画のチョイスが何でクローズなんだろう。 山田くんステキだったけど。 題材が題材名なせいか映画館が荒れてました。 喰い散らかしが多かったりとか。パーキングにはお巡りさんまで。 ご苦労様です。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071103_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン) 玄米シリアル 【昼ごはん】 青汁入り飲むヨーグルト･シリアルブランビスケット カフェオレ 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(レタス･キャベツ･コーン･マヨ) キムチ納豆(のり･ゴマ･たまご) おから煮(コンニャク･人参･鶏肉･葱) 【夜食】 栗饅頭･りんご･ワイン 【今日の感想】 来客がありましたー。 昼食を自腹で外に食べに行かれました。 タクシーも使わずに帰られました。 ････大変ですね。 某省はそこそこの仕出弁当と社用車の送迎付きでしたよ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071102_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン) 玄米ブラン ミルクティ 【昼ごはん】 青汁入り飲むヨーグルト･シリアルブランビスケット 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(キャベツ･グリーンリーフ) グリーンカレー缶(玉葱･しし唐･人参･じゃが芋･牛肉) らっきょう 【夜食】 柿･にかわ煎餅･黒蜜きなこチロル 【今日の感想】 マンションのお風呂場が寒いです･･･。 壁が薄いせいなんでしょうか。実家とエラい違いです。 お湯をはっても浸かってるうちに冷めていくのがわかります。 蓋しながら浸かる季節到来です。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071101_yam3.html 【朝ごはん】 カフェオレ･ヨーグルト(クランベリー･プルーン) 玄米ブラン･ぶどう糖 【昼ごはん】 青汁入り飲むヨーグルト･シリアルブランビスケット ミルクティ 【間食】 【晩ごはん】 サラダ(キャベツ･グリーンリーフ･生ハム･マヨ) すき焼き煮(焼き豆腐･コンニャク･玉葱･葱･人参･たまご) 【夜食】 ハニーディップドーナツ･カフェオレ 【今日の感想】 ヴィッツのＣＭに見入ってしまいます。 お餅食べてるクマに。和むなぁ。 とかいって友達にこのキャラのグッズあげちゃうんだけど。 名残惜しいですが。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071031_yam3.html