http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ymb4.html 健康は一日にして成らず。マユロウさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 4 Jun 2010 06:57:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100603_ymb4.html Fri, 4 Jun 2010 06:57:45 +0900 今日は仕事で新宿と四谷に行ってきた。 夜は友達と飲んじゃった～～♪ 　やはり街歩きは山に負けないくらい歩数をかせげると思ったよ。

]]> Fri, 4 Jun 2010 06:57:45 +0900 夜は友達と飲んじゃった～～♪
　やはり街歩きは山に負けないくらい歩数をかせげると思ったよ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100602_ymb4.html Fri, 4 Jun 2010 06:55:13 +0900

]]> Fri, 4 Jun 2010 06:55:13 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100601_ymb4.html Wed, 2 Jun 2010 20:17:56 +0900 旦那と二子山に行ってきた～～。 　思ったよりハードでした。

]]> Wed, 2 Jun 2010 20:17:56 +0900 　思ったよりハードでした。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100530_ymb4.html Mon, 31 May 2010 10:18:55 +0900

]]> Mon, 31 May 2010 10:18:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100529_ymb4.html Mon, 31 May 2010 10:07:32 +0900

]]> Mon, 31 May 2010 10:07:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100528_ymb4.html Mon, 31 May 2010 10:10:43 +0900 山ガールキメキメで飯能の山の行って来た～～。 　帰りのルート間違えて遠回りになったけど良い運動。 足腰の神様　子ノ権現でお参りしてきよん♪

]]> Mon, 31 May 2010 10:10:43 +0900 　帰りのルート間違えて遠回りになったけど良い運動。
足腰の神様　子ノ権現でお参りしてきよん♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100527_ymb4.html Mon, 31 May 2010 10:11:46 +0900

]]> Mon, 31 May 2010 10:11:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100526_ymb4.html Mon, 31 May 2010 10:12:34 +0900

]]> Mon, 31 May 2010 10:12:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100525_ymb4.html Mon, 31 May 2010 10:14:53 +0900 3月の終わりから山の気持ち良さに 　4月から山歩き＆ハイキングにはまっていて そういえば～～万歩計～と眠った存在を思い出し 放置していたこのサイト思い出したので 　今日から歩数のみとりあえずつけてみることにしたよ。

]]> Mon, 31 May 2010 10:14:53 +0900 　4月から山歩き＆ハイキングにはまっていて
そういえば～～万歩計～と眠った存在を思い出し
放置していたこのサイト思い出したので
　今日から歩数のみとりあえずつけてみることにしたよ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090325_ymb4.html Wed, 25 Mar 2009 20:04:40 +0900 忙しくて食事記録をさぼっちゃったよ。 　ジョギングもできてないや～。

]]> Wed, 25 Mar 2009 20:04:40 +0900 　ジョギングもできてないや～。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090324_ymb4.html Wed, 25 Mar 2009 13:23:50 +0900

]]> Wed, 25 Mar 2009 13:23:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090323_ymb4.html Wed, 25 Mar 2009 13:24:26 +0900

]]> Wed, 25 Mar 2009 13:24:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090322_ymb4.html Sun, 22 Mar 2009 22:38:33 +0900 今週はめちゃめちゃ仕事が忙しいの。 　今朝も６時おきしてお仕事。 明日が終ればとりあえず、一段落です。 　頑張るぞ～～。

]]> Sun, 22 Mar 2009 22:38:33 +0900 　今朝も６時おきしてお仕事。
明日が終ればとりあえず、一段落です。
　頑張るぞ～～。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090321_ymb4.html Sun, 22 Mar 2009 08:15:03 +0900 お彼岸で旦那の兄ファミリーが来たので 　皆で焼肉を食べに行きました。 サンチュで巻いてカロリーを抑え目にしたつもりです。 　アルコールは花粉症もあるし、 車なので無しでしたぁ～。

]]> Sun, 22 Mar 2009 08:15:03 +0900 　皆で焼肉を食べに行きました。
サンチュで巻いてカロリーを抑え目にしたつもりです。
　アルコールは花粉症もあるし、
車なので無しでしたぁ～。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090320_ymb4.html Sat, 21 Mar 2009 00:40:46 +0900 今日は息子のちょっとはやめに友達家族と 誕生日会をしたのだけど、途中から 鼻がつまり苦しくて苦しくて・・・・・ どうも、アルコールを飲むと 　薬が効かなくなるのか最近つらくなるの。 普通の日はアルコールをやめとこっと。

]]> Sat, 21 Mar 2009 00:40:46 +0900 誕生日会をしたのだけど、途中から
鼻がつまり苦しくて苦しくて・・・・・
どうも、アルコールを飲むと
　薬が効かなくなるのか最近つらくなるの。
普通の日はアルコールをやめとこっと。]]> 今日は仕事で新宿と四谷に行ってきた。 夜は友達と飲んじゃった～～♪ 　やはり街歩きは山に負けないくらい歩数をかせげると思ったよ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100603_ymb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100602_ymb4.html 旦那と二子山に行ってきた～～。 　思ったよりハードでした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100601_ymb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100530_ymb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100529_ymb4.html 山ガールキメキメで飯能の山の行って来た～～。 　帰りのルート間違えて遠回りになったけど良い運動。 足腰の神様　子ノ権現でお参りしてきよん♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100528_ymb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100527_ymb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100526_ymb4.html 3月の終わりから山の気持ち良さに 　4月から山歩き＆ハイキングにはまっていて そういえば～～万歩計～と眠った存在を思い出し 放置していたこのサイト思い出したので 　今日から歩数のみとりあえずつけてみることにしたよ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100525_ymb4.html 忙しくて食事記録をさぼっちゃったよ。 　ジョギングもできてないや～。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090325_ymb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090324_ymb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090323_ymb4.html 今週はめちゃめちゃ仕事が忙しいの。 　今朝も６時おきしてお仕事。 明日が終ればとりあえず、一段落です。 　頑張るぞ～～。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090322_ymb4.html お彼岸で旦那の兄ファミリーが来たので 　皆で焼肉を食べに行きました。 サンチュで巻いてカロリーを抑え目にしたつもりです。 　アルコールは花粉症もあるし、 車なので無しでしたぁ～。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090321_ymb4.html 今日は息子のちょっとはやめに友達家族と 誕生日会をしたのだけど、途中から 鼻がつまり苦しくて苦しくて・・・・・ どうも、アルコールを飲むと 　薬が効かなくなるのか最近つらくなるの。 普通の日はアルコールをやめとこっと。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090320_ymb4.html