http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ync5.html 健康は一日にして成らず。mitomanさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 9 Aug 2010 07:58:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100809_ync5.html Mon, 9 Aug 2010 07:58:00 +0900

]]> Mon, 9 Aug 2010 07:58:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100724_ync5.html Sat, 24 Jul 2010 08:47:25 +0900

]]> Sat, 24 Jul 2010 08:47:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100627_ync5.html Sun, 27 Jun 2010 10:14:09 +0900

]]> Sun, 27 Jun 2010 10:14:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100620_ync5.html Sun, 20 Jun 2010 09:23:54 +0900 なんか体が重たいなぁ。。うーん、豆腐でもたれることなんてあるのか(笑) 目覚めたとき、空腹のがイイ気がする。

]]> Sun, 20 Jun 2010 09:23:54 +0900 目覚めたとき、空腹のがイイ気がする。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100619_ync5.html Sat, 19 Jun 2010 22:46:49 +0900 昨日食べ過ぎたせいか体重が…こりゃあきませんわ！！ 控えなきゃなぁ。。

]]> Sat, 19 Jun 2010 22:46:49 +0900 控えなきゃなぁ。。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100617_ync5.html Sat, 19 Jun 2010 05:24:16 +0900

]]> Sat, 19 Jun 2010 05:24:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100616_ync5.html Wed, 16 Jun 2010 21:24:10 +0900 これほど体重計に乗るのが怖い日はなかった(>_<)やはり…今日は走りましょう。 結局、お腹一杯で、昼も夜もあまり喉を通らなかった。そりゃそうさ。ちゃんと、約束通り今日は走りましたよん★ 明日は、んこちゃんが帰ってきてお祝い会！またもや外食です(>_<)ま、食べたらまた走るぞー！！ さ、今日からまた気合を入れて勉強だぁ！落ちるわけにゃあいかないっす！！

]]> Wed, 16 Jun 2010 21:24:10 +0900
結局、お腹一杯で、昼も夜もあまり喉を通らなかった。そりゃそうさ。ちゃんと、約束通り今日は走りましたよん★
明日は、んこちゃんが帰ってきてお祝い会！またもや外食です(>_<)ま、食べたらまた走るぞー！！

さ、今日からまた気合を入れて勉強だぁ！落ちるわけにゃあいかないっす！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100615_ync5.html Tue, 15 Jun 2010 22:17:33 +0900 昨日、日本初のモンブランのお店のクッキーを頂いた★というわけで…久々に甘いものに手を出してしまった(>_<) 今日は1日控え目に…のはずが…夜は飲み会(笑) 食べました。。ええ、飲みましたとも。。 今日はホントお腹が痛いほど食べましたよ。女二人で飲みに行くと恐ろしい(笑) いつもなら残すところが、そうはいかないから(>_<)揚げ物の嵐！！びゅんびゅんー。 明日は反省御飯だなぁ。走りに行きたいとこだけど、残念ながらの大雨。トレーシーやらなきゃな。 あと目標まで3キロ4キロ。。着れなくなちゃった服を着るために頑張りましょう！ほんと、切実ですね。 ほろ酔い気分の中、気持ちを切り替え、今日の課題をやりまーす。寝ちゃわないようにネ。

]]> Tue, 15 Jun 2010 22:17:33 +0900 今日は1日控え目に…のはずが…夜は飲み会(笑)

食べました。。ええ、飲みましたとも。。
今日はホントお腹が痛いほど食べましたよ。女二人で飲みに行くと恐ろしい(笑)
いつもなら残すところが、そうはいかないから(>_<)揚げ物の嵐！！びゅんびゅんー。
明日は反省御飯だなぁ。走りに行きたいとこだけど、残念ながらの大雨。トレーシーやらなきゃな。
あと目標まで3キロ4キロ。。着れなくなちゃった服を着るために頑張りましょう！ほんと、切実ですね。

ほろ酔い気分の中、気持ちを切り替え、今日の課題をやりまーす。寝ちゃわないようにネ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100614_ync5.html Tue, 15 Jun 2010 06:53:47 +0900 さあ今日から新しい科！頑張りまっしょう♪昨日はよく寝ました(笑)

]]> Tue, 15 Jun 2010 06:53:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100603_ync5.html Thu, 3 Jun 2010 15:29:39 +0900

]]> Thu, 3 Jun 2010 15:29:39 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100602_ync5.html Wed, 2 Jun 2010 18:25:10 +0900 体重は毎日量っているが、ついつい記録するのを忘れてしまう(>_<)ちゃんと記録しなきゃなぁ。。

]]> Wed, 2 Jun 2010 18:25:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100601_ync5.html Wed, 2 Jun 2010 18:27:29 +0900

]]> Wed, 2 Jun 2010 18:27:29 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100531_ync5.html Mon, 31 May 2010 07:30:22 +0900 とうとう48kg代に突入★きっと昨日快調だったからだ（笑） 昨日が夜遅かったため、本日のお弁当づくりは休憩！朝早く目覚めちゃって眠ーい!!あんぎゃ。 今日も1日頑張ろう！昨日1講座見逃したからなぁ。。今からみませう！！

]]> Mon, 31 May 2010 07:30:22 +0900 昨日が夜遅かったため、本日のお弁当づくりは休憩！朝早く目覚めちゃって眠ーい!!あんぎゃ。
今日も1日頑張ろう！昨日1講座見逃したからなぁ。。今からみませう！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100530_ync5.html Mon, 31 May 2010 01:25:49 +0900 今日からまた、レコーディング開始！！！頑張るぞ★

]]> Mon, 31 May 2010 01:25:49 +0900 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100519_ync5.html Wed, 19 May 2010 21:56:54 +0900 ここ最近レコーディングできていなかった。。一応気は使っているが…今日、友達に「太ったでしょう！！」と突っ込まれた。。やばい、ここまできたか。 どうにかしなければ。地道に頑張るしかないよね。 ①8時以降は食べない。 ②間食はしない。 ③常に腹8分目に。 飲み会がある日が大変なんだよなぁ。 なりたい自分になるために努力は惜しんじゃいけない！！

]]> Wed, 19 May 2010 21:56:54 +0900 どうにかしなければ。地道に頑張るしかないよね。
①8時以降は食べない。
②間食はしない。
③常に腹8分目に。
飲み会がある日が大変なんだよなぁ。
なりたい自分になるために努力は惜しんじゃいけない！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100809_ync5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100724_ync5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100627_ync5.html なんか体が重たいなぁ。。うーん、豆腐でもたれることなんてあるのか(笑) 目覚めたとき、空腹のがイイ気がする。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100620_ync5.html 昨日食べ過ぎたせいか体重が…こりゃあきませんわ！！ 控えなきゃなぁ。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100619_ync5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100617_ync5.html これほど体重計に乗るのが怖い日はなかった(>_<)やはり…今日は走りましょう。 結局、お腹一杯で、昼も夜もあまり喉を通らなかった。そりゃそうさ。ちゃんと、約束通り今日は走りましたよん★ 明日は、んこちゃんが帰ってきてお祝い会！またもや外食です(>_<)ま、食べたらまた走るぞー！！ さ、今日からまた気合を入れて勉強だぁ！落ちるわけにゃあいかないっす！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100616_ync5.html 昨日、日本初のモンブランのお店のクッキーを頂いた★というわけで…久々に甘いものに手を出してしまった(>_<) 今日は1日控え目に…のはずが…夜は飲み会(笑) 食べました。。ええ、飲みましたとも。。 今日はホントお腹が痛いほど食べましたよ。女二人で飲みに行くと恐ろしい(笑) いつもなら残すところが、そうはいかないから(>_<)揚げ物の嵐！！びゅんびゅんー。 明日は反省御飯だなぁ。走りに行きたいとこだけど、残念ながらの大雨。トレーシーやらなきゃな。 あと目標まで3キロ4キロ。。着れなくなちゃった服を着るために頑張りましょう！ほんと、切実ですね。 ほろ酔い気分の中、気持ちを切り替え、今日の課題をやりまーす。寝ちゃわないようにネ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100615_ync5.html さあ今日から新しい科！頑張りまっしょう♪昨日はよく寝ました(笑) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100614_ync5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100603_ync5.html 体重は毎日量っているが、ついつい記録するのを忘れてしまう(>_<)ちゃんと記録しなきゃなぁ。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100602_ync5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100601_ync5.html とうとう48kg代に突入★きっと昨日快調だったからだ（笑） 昨日が夜遅かったため、本日のお弁当づくりは休憩！朝早く目覚めちゃって眠ーい!!あんぎゃ。 今日も1日頑張ろう！昨日1講座見逃したからなぁ。。今からみませう！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100531_ync5.html 今日からまた、レコーディング開始！！！頑張るぞ★ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100530_ync5.html ここ最近レコーディングできていなかった。。一応気は使っているが…今日、友達に「太ったでしょう！！」と突っ込まれた。。やばい、ここまできたか。 どうにかしなければ。地道に頑張るしかないよね。 ①8時以降は食べない。 ②間食はしない。 ③常に腹8分目に。 飲み会がある日が大変なんだよなぁ。 なりたい自分になるために努力は惜しんじゃいけない！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100519_ync5.html