++揚羽++さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/yog5.html
健康は一日にして成らず。++揚羽++さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Thu, 2 Sep 2010 22:29:31 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100902_yog5.html
Thu, 2 Sep 2010 22:29:31 +0900
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Thu, 2 Sep 2010 22:29:31 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100831_yog5.html
Wed, 1 Sep 2010 11:00:18 +0900
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Wed, 1 Sep 2010 11:00:18 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100804_yog5.html
Wed, 4 Aug 2010 16:47:29 +0900
【朝ごはん】
カフェラテ
【昼ごはん】
ガーリックピラフ・リンゴジュース
【間食】
ハゲンダッツバニラ
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 4 Aug 2010 16:47:29 +0900
カフェラテ
【昼ごはん】
ガーリックピラフ・リンゴジュース
【間食】
ハゲンダッツバニラ
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100803_yog5.html
Wed, 4 Aug 2010 00:09:08 +0900
【朝ごはん】
カフェラテ・ハムタマゴサンド
【昼ごはん】
チキンサンドオーロラソース・ポテトM・コーラM
【間食】
【晩ごはん】
焼鮭・きゃべつと人参のサラダ・ジャガイモのマヨチーズ焼・ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 4 Aug 2010 00:09:08 +0900
カフェラテ・ハムタマゴサンド
【昼ごはん】
チキンサンドオーロラソース・ポテトM・コーラM
【間食】
【晩ごはん】
焼鮭・きゃべつと人参のサラダ・ジャガイモのマヨチーズ焼・ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100802_yog5.html
Mon, 2 Aug 2010 23:26:50 +0900
【朝ごはん】
カフェラテ
【昼ごはん】
親子丼・お味噌汁（わかめ）
【間食】
【晩ごはん】
冷奴・納豆・厚焼き玉子・ちくわ
【夜食】
かき氷（いちご）
【今日の感想】 ]]>
Mon, 2 Aug 2010 23:26:50 +0900
カフェラテ
【昼ごはん】
親子丼・お味噌汁（わかめ）
【間食】
【晩ごはん】
冷奴・納豆・厚焼き玉子・ちくわ
【夜食】
かき氷（いちご）
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100801_yog5.html
Mon, 2 Aug 2010 10:24:41 +0900
【朝ごはん】
クラブハウスサンド1切れ・チーズドック・カフェラテ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
焼き鳥・雑炊・シーザーサラダ・焼きもろこし・山芋串・ベーコン串・コーラ2杯
【夜食】
【今日の感想】
夜外食で、食べ過ぎた･･･。]]>
Mon, 2 Aug 2010 10:24:41 +0900
クラブハウスサンド1切れ・チーズドック・カフェラテ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
焼き鳥・雑炊・シーザーサラダ・焼きもろこし・山芋串・ベーコン串・コーラ2杯
【夜食】
【今日の感想】
夜外食で、食べ過ぎた･･･。]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100731_yog5.html
Sat, 31 Jul 2010 23:57:30 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
つけめん
【間食】
【晩ごはん】
まぐろブツ・から揚げ・たこポン酢・納豆キムチ奴・赤魚の粕漬け
【夜食】
【今日の感想】 食べ過ぎちゃった。]]>
Sat, 31 Jul 2010 23:57:30 +0900
なし
【昼ごはん】
つけめん
【間食】
【晩ごはん】
まぐろブツ・から揚げ・たこポン酢・納豆キムチ奴・赤魚の粕漬け
【夜食】
【今日の感想】 食べ過ぎちゃった。]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100730_yog5.html
Sat, 31 Jul 2010 10:33:20 +0900
【朝ごはん】
カフェラテ・ツナ＆たまごサンド
【昼ごはん】
ミートソーススパゲティ・アップルジュース
【間食】
カフェラテ・ホットミルク
【晩ごはん】
冷奴・ふりかけごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 31 Jul 2010 10:33:20 +0900
カフェラテ・ツナ＆たまごサンド
【昼ごはん】
ミートソーススパゲティ・アップルジュース
【間食】
カフェラテ・ホットミルク
【晩ごはん】
冷奴・ふりかけごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100729_yog5.html
Fri, 30 Jul 2010 10:15:34 +0900
【朝ごはん】
カフェラテ・ブリトー（ハムチーズ）
【昼ごはん】
エビグラタン・コーラ300ml
【間食】
【晩ごはん】
トマトのグラタン・ピーマンと油揚げの炒め物・冷奴
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 30 Jul 2010 10:15:34 +0900
カフェラテ・ブリトー（ハムチーズ）
【昼ごはん】
エビグラタン・コーラ300ml
【間食】
【晩ごはん】
トマトのグラタン・ピーマンと油揚げの炒め物・冷奴
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100728_yog5.html
Thu, 29 Jul 2010 11:21:26 +0900
【朝ごはん】
カフェラテ（166）
【昼ごはん】
エビクリームグラタン・コーヒー牛乳500ml
【間食】
【晩ごはん】
冷奴・納豆・かまぼこ・さらみ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 29 Jul 2010 11:21:26 +0900
カフェラテ（166）
【昼ごはん】
エビクリームグラタン・コーヒー牛乳500ml
【間食】
【晩ごはん】
冷奴・納豆・かまぼこ・さらみ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100727_yog5.html
Wed, 28 Jul 2010 11:13:24 +0900
【朝ごはん】
カフェラテ（166）
【昼ごはん】
マック フィレオフィッシュセット（ポテトLL・マックカフェ カフェラテ）
【間食】
アイスカフェラテ（エクセルシオール）
【晩ごはん】
お刺身（サーモン・イカ・赤身・中トロ・ハマチ・甘エビ）・ほうれん草の胡麻和え・ご飯・ふりかけ
【夜食】
なし
【今日の感想】 ]]>
Wed, 28 Jul 2010 11:13:24 +0900
カフェラテ（166）
【昼ごはん】
マック フィレオフィッシュセット（ポテトLL・マックカフェ カフェラテ）
【間食】
アイスカフェラテ（エクセルシオール）
【晩ごはん】
お刺身（サーモン・イカ・赤身・中トロ・ハマチ・甘エビ）・ほうれん草の胡麻和え・ご飯・ふりかけ
【夜食】
なし
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100902_yog5.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100831_yog5.html
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【朝ごはん】
カフェラテ
【昼ごはん】
ガーリックピラフ・リンゴジュース
【間食】
ハゲンダッツバニラ
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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【朝ごはん】
カフェラテ・ハムタマゴサンド
【昼ごはん】
チキンサンドオーロラソース・ポテトM・コーラM
【間食】
【晩ごはん】
焼鮭・きゃべつと人参のサラダ・ジャガイモのマヨチーズ焼・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
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【朝ごはん】
カフェラテ
【昼ごはん】
親子丼・お味噌汁（わかめ）
【間食】
【晩ごはん】
冷奴・納豆・厚焼き玉子・ちくわ
【夜食】
かき氷（いちご）
【今日の感想】
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【朝ごはん】
クラブハウスサンド1切れ・チーズドック・カフェラテ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
焼き鳥・雑炊・シーザーサラダ・焼きもろこし・山芋串・ベーコン串・コーラ2杯
【夜食】
【今日の感想】
夜外食で、食べ過ぎた･･･。
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
つけめん
【間食】
【晩ごはん】
まぐろブツ・から揚げ・たこポン酢・納豆キムチ奴・赤魚の粕漬け
【夜食】
【今日の感想】 食べ過ぎちゃった。
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【朝ごはん】
カフェラテ・ツナ＆たまごサンド
【昼ごはん】
ミートソーススパゲティ・アップルジュース
【間食】
カフェラテ・ホットミルク
【晩ごはん】
冷奴・ふりかけごはん
【夜食】
【今日の感想】
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【朝ごはん】
カフェラテ・ブリトー（ハムチーズ）
【昼ごはん】
エビグラタン・コーラ300ml
【間食】
【晩ごはん】
トマトのグラタン・ピーマンと油揚げの炒め物・冷奴
【夜食】
【今日の感想】
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【朝ごはん】
カフェラテ（166）
【昼ごはん】
エビクリームグラタン・コーヒー牛乳500ml
【間食】
【晩ごはん】
冷奴・納豆・かまぼこ・さらみ
【夜食】
【今日の感想】
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【朝ごはん】
カフェラテ（166）
【昼ごはん】
マック フィレオフィッシュセット（ポテトLL・マックカフェ カフェラテ）
【間食】
アイスカフェラテ（エクセルシオール）
【晩ごはん】
お刺身（サーモン・イカ・赤身・中トロ・ハマチ・甘エビ）・ほうれん草の胡麻和え・ご飯・ふりかけ
【夜食】
なし
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100727_yog5.html