http://www.karadakara.com/note/some/record/list/yzf3.html 健康は一日にして成らず。zakisさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 19 May 2009 23:53:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090519_yzf3.html Tue, 19 May 2009 23:53:11 +0900 【今日やった運動】 ３０分ジョグ 【運動した時間】 【新たな発見】 ３日連続で走るのは久しぶり。 少し早く走れた。 【今日の感想】 やり方変えないと飽きるかな？

]]> Tue, 19 May 2009 23:53:11 +0900 ３０分ジョグ
【運動した時間】

【新たな発見】
３日連続で走るのは久しぶり。
少し早く走れた。
【今日の感想】
やり方変えないと飽きるかな？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090518_yzf3.html Mon, 18 May 2009 23:43:38 +0900 【今日のできごと】 今日もゆっくりジョグで８kmくらいを１時間２０分くらいかけて走った。 いちおう一度も歩かないで走れた。 自分ではかなりサボっていたつもりだったが、ちょっと筋肉痛になるくらいで 息も切れずに走れてしまうのには自分でも少し驚いた。 人間の心肺機能の適応力って意外と落ちないもんだなぁと。 【今日の感想】 これだけ走ってたった５０gくらいしか消費されないことに 久しぶりで気づいた。 ダイエットの難しさを思い出した。

]]> Mon, 18 May 2009 23:43:38 +0900 今日もゆっくりジョグで８kmくらいを１時間２０分くらいかけて走った。
いちおう一度も歩かないで走れた。
自分ではかなりサボっていたつもりだったが、ちょっと筋肉痛になるくらいで
息も切れずに走れてしまうのには自分でも少し驚いた。
人間の心肺機能の適応力って意外と落ちないもんだなぁと。

【今日の感想】
これだけ走ってたった５０gくらいしか消費されないことに
久しぶりで気づいた。
ダイエットの難しさを思い出した。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090517_yzf3.html Sun, 17 May 2009 22:00:42 +0900 【今日のできごと】 昨日の夜からまた歩き始めたけど、今日はいきなり走った。 ５kmくらいを超ゆっくりのジョグではしったがなんとか走れた。 去年は1km走れるようになるのにしばらくかかったから、1カ月休んだくらいだと 毛細血管はさほど影響ないのかもしれない。 【今日の感想】 きょうは午後からとちぎ1周してきた。 午前中回って午後事務仕事するほうが効率が良い。

]]> Sun, 17 May 2009 22:00:42 +0900 昨日の夜からまた歩き始めたけど、今日はいきなり走った。
５kmくらいを超ゆっくりのジョグではしったがなんとか走れた。
去年は1km走れるようになるのにしばらくかかったから、1カ月休んだくらいだと
毛細血管はさほど影響ないのかもしれない。
【今日の感想】
きょうは午後からとちぎ1周してきた。
午前中回って午後事務仕事するほうが効率が良い。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090516_yzf3.html Sat, 16 May 2009 22:23:23 +0900 【今日のできごと】 ３０分歩いた。 体調不良でここ１ヶ月半くらいろくに運動できなかった。 今日からまたトレーニングを再開したいと思う。 【今日の感想】 体を動かしていないと気分まで滅入ってくる。 昨年度は６月下旬位からウォーキング始めてる。 まだそこそこ走る力も残ってるし、今から去年の調子で鍛えれば 今年の秋か冬にはフルマラソン完走できるかな？ １１月か１２月の大会にむけて走り込んでいこうと思う。 体重も今年は昨年度より下回るようにしようと思う。

]]> Sat, 16 May 2009 22:23:23 +0900 ３０分歩いた。
体調不良でここ１ヶ月半くらいろくに運動できなかった。
今日からまたトレーニングを再開したいと思う。
【今日の感想】
体を動かしていないと気分まで滅入ってくる。
昨年度は６月下旬位からウォーキング始めてる。
まだそこそこ走る力も残ってるし、今から去年の調子で鍛えれば
今年の秋か冬にはフルマラソン完走できるかな？
１１月か１２月の大会にむけて走り込んでいこうと思う。
体重も今年は昨年度より下回るようにしようと思う。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090207_yzf3.html Sat, 7 Feb 2009 22:16:33 +0900 【今日やった運動】 トレッドミル30分。 水泳30分。 【運動した時間】 【新たな発見】 今日はじめてまともにクロールを泳げた気がする。 ようやく足がまともにバタ足できた感じで、スピードがグンと増した。 水曜日から少しそんな感じがあったが、水面からの一定の高さに足の場所を 保っておくと、さほど力を入れなくても勝手に足がバタ足になる感じだ。 息継ぎも全然らくで今まで苦しかったのが嘘のようだ。 9月頃は２５ｍの途中でおぼれそうになっていたことを思うとよくここまで できるようになったなと思うけれど、単純に泳ぐのが気持良かったからずっと 続いただけのような気もする。 【今日の感想】 キャノンのMX-850をヤマダ電機の３店舗をまわってやっと買えた。 在庫持っている店舗を１店目で聞いていればこんなに周らなくて 済んだのに、今はどの店に在庫があるかすぐに分かるようになっているのを 今日はじめて知った。30,600円だったが全額ポイントで払った。 NTT-XストアではDVDプレーヤーとマイクロソフトのマウスを注文した。 日産ディーラーにスカイラインの点検に行きバイザーを直してきた。 だんだんスカイラインの良さが分かってきた。小回りの効くカヌーに乗っている ような感じがしてきて、だんだん乗っているのが楽しくなってきた。

]]> Sat, 7 Feb 2009 22:16:33 +0900 トレッドミル30分。
水泳30分。
【運動した時間】

【新たな発見】
今日はじめてまともにクロールを泳げた気がする。
ようやく足がまともにバタ足できた感じで、スピードがグンと増した。
水曜日から少しそんな感じがあったが、水面からの一定の高さに足の場所を
保っておくと、さほど力を入れなくても勝手に足がバタ足になる感じだ。
息継ぎも全然らくで今まで苦しかったのが嘘のようだ。
9月頃は２５ｍの途中でおぼれそうになっていたことを思うとよくここまで
できるようになったなと思うけれど、単純に泳ぐのが気持良かったからずっと
続いただけのような気もする。
【今日の感想】
キャノンのMX-850をヤマダ電機の３店舗をまわってやっと買えた。
在庫持っている店舗を１店目で聞いていればこんなに周らなくて
済んだのに、今はどの店に在庫があるかすぐに分かるようになっているのを
今日はじめて知った。30,600円だったが全額ポイントで払った。
NTT-XストアではDVDプレーヤーとマイクロソフトのマウスを注文した。
日産ディーラーにスカイラインの点検に行きバイザーを直してきた。
だんだんスカイラインの良さが分かってきた。小回りの効くカヌーに乗っている
ような感じがしてきて、だんだん乗っているのが楽しくなってきた。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090124_yzf3.html Sat, 24 Jan 2009 23:42:15 +0900 【今日やった運動】 時速11kmで30分トレッドミル。最後の5分を12km。 11kmで2時間走り続けるのはかなりきつい感じ。 心配機能はともかく。 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Sat, 24 Jan 2009 23:42:15 +0900 時速11kmで30分トレッドミル。最後の5分を12km。
11kmで2時間走り続けるのはかなりきつい感じ。
心配機能はともかく。
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090121_yzf3.html Thu, 22 Jan 2009 00:29:24 +0900 【今日やった運動】 トレッドミル30分間。最初から時速10キロ。 これくらいがちょうどいい運動負荷。 あと一ヶ月でハーフ走れるように鍛えなくては！ 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Thu, 22 Jan 2009 00:29:24 +0900 トレッドミル30分間。最初から時速10キロ。
これくらいがちょうどいい運動負荷。
あと一ヶ月でハーフ走れるように鍛えなくては！
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090119_yzf3.html Mon, 19 Jan 2009 22:36:56 +0900 【今日のできごと】 朝　持ち3個　松前漬け 昼　ミニラーメン、焼肉ドンブリセット 夜　すき焼きうどん、ビール。 昼に食べた太田市のピリカというラーメン屋は 店の外観はかなりやばい感じだったが、こういうときのパターン としては、初めてといって良いくらいうまかった。 運動は寒かったので、昨日に引き続いてさぼった。 【今日の感想】 体重が69kg目前になってきた。久しぶりに少しやバイ体重かなと 思う。とりあえず体重と食事と運動の記録をつけたほうが良いかも・・ と思う。

]]> Mon, 19 Jan 2009 22:36:56 +0900 朝　持ち3個　松前漬け
昼　ミニラーメン、焼肉ドンブリセット
夜　すき焼きうどん、ビール。
昼に食べた太田市のピリカというラーメン屋は
店の外観はかなりやばい感じだったが、こういうときのパターン
としては、初めてといって良いくらいうまかった。
運動は寒かったので、昨日に引き続いてさぼった。
【今日の感想】
体重が69kg目前になってきた。久しぶりに少しやバイ体重かなと
思う。とりあえず体重と食事と運動の記録をつけたほうが良いかも・・
と思う。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090117_yzf3.html Sun, 18 Jan 2009 16:15:54 +0900 【今日やった運動】 ３０分走った。いつもは時速８ｋから９ｋくらいで走っているのだが 最後の５分くらいを１０ｋから１２ｋくらいで走った。 走った後わりと気持ち良かった。 その後スイミング２０分くらい。 【新たな発見】 【今日の感想】 休みにしようかと思っていたが、仕事の日にした。

]]> Sun, 18 Jan 2009 16:15:54 +0900 ３０分走った。いつもは時速８ｋから９ｋくらいで走っているのだが
最後の５分くらいを１０ｋから１２ｋくらいで走った。
走った後わりと気持ち良かった。
その後スイミング２０分くらい。
【新たな発見】

【今日の感想】
休みにしようかと思っていたが、仕事の日にした。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090116_yzf3.html Sun, 18 Jan 2009 16:17:45 +0900 【今日のできごと】 グリーンピースが手に入ったので豆ご飯を炊いた。 もち米と昆布とグリーンピースを入れて炊いた。 なかなか良くできた。 おかずがなくてもご飯を食べれてしまう。 【今日の感想】

]]> Sun, 18 Jan 2009 16:17:45 +0900 グリーンピースが手に入ったので豆ご飯を炊いた。
もち米と昆布とグリーンピースを入れて炊いた。
なかなか良くできた。
おかずがなくてもご飯を食べれてしまう。
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090115_yzf3.html Fri, 16 Jan 2009 00:44:29 +0900 【今日のできごと】 今日はスカイラインの納車の日だった。16時にディーラーに着く予定だったが、なんと途中かなり道に迷って30分以上ロスって しまった。 我ながら信じられないミス。改めて恐ろしいと思ったのは、人間は自分の都合の良いように記憶を作り変えて しまうということ。通ったことの無いはずの道なのに、ここは通ったことがあると思ってしまう・・・ 19時から東京オペラシティでヒラリー・ハーンのリサイタルを聴きに行く予定だったので、かなりあせったが 何とか間に合った。車は納車早々駅前の駐車場に置き去りにせざるを得なかったが・・ ディーラーの担当者にも、いつもお忙しいそうですが1ヶ月点検には来てくださいねと言われてしまった。 【今日の感想】 ヒラリー・ハーンのコンサートは約1年ぶり。前回のBBCフィルとのシベリウスが非常に素晴らしかったし、 プログラムがイザイ中心という事もありとても楽しみにしていた。 今回は無伴奏ということで、ヒラリーのヴァイオリンを集中して聞くことができた。 彼女の演奏でもっとも好きなのはバッハの演奏だが、今回はそれに近いものを期待していた。 感想としては、バッハと対話するイザイの立場に立ってヒラリーがバッハと会話している感じ？ ヒラリーはイザイの孫弟子にあたり、イザイの曲はバッハへのオマージュ色が強いとパンフにある通り。 特に休憩を挟んだあとの後半が良かった。 無伴奏ヴァイオリン・ソナタ第6番が本日の一番のお気に入りでした。

]]> Fri, 16 Jan 2009 00:44:29 +0900 今日はスカイラインの納車の日だった。16時にディーラーに着く予定だったが、なんと途中かなり道に迷って30分以上ロスって
しまった。
我ながら信じられないミス。改めて恐ろしいと思ったのは、人間は自分の都合の良いように記憶を作り変えて
しまうということ。通ったことの無いはずの道なのに、ここは通ったことがあると思ってしまう・・・
19時から東京オペラシティでヒラリー・ハーンのリサイタルを聴きに行く予定だったので、かなりあせったが
何とか間に合った。車は納車早々駅前の駐車場に置き去りにせざるを得なかったが・・
ディーラーの担当者にも、いつもお忙しいそうですが1ヶ月点検には来てくださいねと言われてしまった。
【今日の感想】
ヒラリー・ハーンのコンサートは約1年ぶり。前回のBBCフィルとのシベリウスが非常に素晴らしかったし、
プログラムがイザイ中心という事もありとても楽しみにしていた。
今回は無伴奏ということで、ヒラリーのヴァイオリンを集中して聞くことができた。
彼女の演奏でもっとも好きなのはバッハの演奏だが、今回はそれに近いものを期待していた。
感想としては、バッハと対話するイザイの立場に立ってヒラリーがバッハと会話している感じ？
ヒラリーはイザイの孫弟子にあたり、イザイの曲はバッハへのオマージュ色が強いとパンフにある通り。
特に休憩を挟んだあとの後半が良かった。
無伴奏ヴァイオリン・ソナタ第6番が本日の一番のお気に入りでした。


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090114_yzf3.html Fri, 16 Jan 2009 00:37:54 +0900 【今日やった運動】 トレッドミル40分。筋トレ20分。 スイム30分 【運動した時間】 【今日の感想】 45分走るのが目標だったが、42分くらいでひざの上の筋肉に違和感を 覚えてすぐに中止した。 なんとも・・・はや。故障には今回こそ気をつけよう。

]]> Fri, 16 Jan 2009 00:37:54 +0900 トレッドミル40分。筋トレ20分。
スイム30分
【運動した時間】

【今日の感想】
45分走るのが目標だったが、42分くらいでひざの上の筋肉に違和感を
覚えてすぐに中止した。
なんとも・・・はや。故障には今回こそ気をつけよう。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090113_yzf3.html Fri, 16 Jan 2009 00:40:49 +0900 【今日やった運動】 トレッドミル30分。スイミング30分。ウォーキング20分。 【運動した時間】 【新たな発見】 昼間30分ほど歩いたが非常に気持ちよかった。 足の裏が歩く刺激でなんとも気持ちよい。昨日運動不足だったからこそ だが、何とも不思議な感覚だ。 【今日の感想】 銀行に行って振込みを済ませてきた。 割れたカードも作り直した。

]]> Fri, 16 Jan 2009 00:40:49 +0900 トレッドミル30分。スイミング30分。ウォーキング20分。
【運動した時間】

【新たな発見】
昼間30分ほど歩いたが非常に気持ちよかった。
足の裏が歩く刺激でなんとも気持ちよい。昨日運動不足だったからこそ
だが、何とも不思議な感覚だ。
【今日の感想】
銀行に行って振込みを済ませてきた。
割れたカードも作り直した。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090108_yzf3.html Thu, 8 Jan 2009 23:21:39 +0900 【今日やった運動】 夜8時半過ぎにジムへ。筋トレ20分。トレッドミル30分。 スイミング30分。適度に疲れた。 【運動した時間】 【新たな発見】 ジム仕事ばかりした日には夜は運動するのは正解。 【今日の感想】 あと2ヶ月で3キロくらいやせたいと思う。2週間で1キロペースで楽勝かな？

]]> Thu, 8 Jan 2009 23:21:39 +0900 夜8時半過ぎにジムへ。筋トレ20分。トレッドミル30分。
スイミング30分。適度に疲れた。
【運動した時間】

【新たな発見】
ジム仕事ばかりした日には夜は運動するのは正解。
【今日の感想】
あと2ヶ月で3キロくらいやせたいと思う。2週間で1キロペースで楽勝かな？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090107_yzf3.html Wed, 7 Jan 2009 23:55:13 +0900 【今日やった運動】 朝七草粥を作って食べた。美味しいと感じた。やはり作り方次第か。 武蔵野銀行。浦和郵便局で通帳確認。県民共済申し込み。 明治神宮へ初詣。上野国立科学博物館で「菌類の不思議展」を見た。 「もやしもん」の1巻が面白かった。 2ヶ月前に足の付け根を故障してペースが乱れた。 【運動した時間】 昨日の夜スイミング30分。今日はウォーキングのみ。 【新たな発見】 さすがに毎日酒を飲んでいたら体重が増えていた。 【今日の感想】 事務的なことはスムーズに進んだ。 あとは旅行のスケジュールとパスポート。 車と洗濯機の納品待ち。 投資のポートフォリオ決定と実行。

]]> Wed, 7 Jan 2009 23:55:13 +0900 朝七草粥を作って食べた。美味しいと感じた。やはり作り方次第か。
武蔵野銀行。浦和郵便局で通帳確認。県民共済申し込み。
明治神宮へ初詣。上野国立科学博物館で「菌類の不思議展」を見た。
「もやしもん」の1巻が面白かった。
2ヶ月前に足の付け根を故障してペースが乱れた。
【運動した時間】
昨日の夜スイミング30分。今日はウォーキングのみ。
【新たな発見】
さすがに毎日酒を飲んでいたら体重が増えていた。
【今日の感想】
事務的なことはスムーズに進んだ。
あとは旅行のスケジュールとパスポート。
車と洗濯機の納品待ち。
投資のポートフォリオ決定と実行。]]> 【今日やった運動】 ３０分ジョグ 【運動した時間】 【新たな発見】 ３日連続で走るのは久しぶり。 少し早く走れた。 【今日の感想】 やり方変えないと飽きるかな？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090519_yzf3.html 【今日のできごと】 今日もゆっくりジョグで８kmくらいを１時間２０分くらいかけて走った。 いちおう一度も歩かないで走れた。 自分ではかなりサボっていたつもりだったが、ちょっと筋肉痛になるくらいで 息も切れずに走れてしまうのには自分でも少し驚いた。 人間の心肺機能の適応力って意外と落ちないもんだなぁと。 【今日の感想】 これだけ走ってたった５０gくらいしか消費されないことに 久しぶりで気づいた。 ダイエットの難しさを思い出した。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090518_yzf3.html 【今日のできごと】 昨日の夜からまた歩き始めたけど、今日はいきなり走った。 ５kmくらいを超ゆっくりのジョグではしったがなんとか走れた。 去年は1km走れるようになるのにしばらくかかったから、1カ月休んだくらいだと 毛細血管はさほど影響ないのかもしれない。 【今日の感想】 きょうは午後からとちぎ1周してきた。 午前中回って午後事務仕事するほうが効率が良い。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090517_yzf3.html 【今日のできごと】 ３０分歩いた。 体調不良でここ１ヶ月半くらいろくに運動できなかった。 今日からまたトレーニングを再開したいと思う。 【今日の感想】 体を動かしていないと気分まで滅入ってくる。 昨年度は６月下旬位からウォーキング始めてる。 まだそこそこ走る力も残ってるし、今から去年の調子で鍛えれば 今年の秋か冬にはフルマラソン完走できるかな？ １１月か１２月の大会にむけて走り込んでいこうと思う。 体重も今年は昨年度より下回るようにしようと思う。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090516_yzf3.html 【今日やった運動】 トレッドミル30分。 水泳30分。 【運動した時間】 【新たな発見】 今日はじめてまともにクロールを泳げた気がする。 ようやく足がまともにバタ足できた感じで、スピードがグンと増した。 水曜日から少しそんな感じがあったが、水面からの一定の高さに足の場所を 保っておくと、さほど力を入れなくても勝手に足がバタ足になる感じだ。 息継ぎも全然らくで今まで苦しかったのが嘘のようだ。 9月頃は２５ｍの途中でおぼれそうになっていたことを思うとよくここまで できるようになったなと思うけれど、単純に泳ぐのが気持良かったからずっと 続いただけのような気もする。 【今日の感想】 キャノンのMX-850をヤマダ電機の３店舗をまわってやっと買えた。 在庫持っている店舗を１店目で聞いていればこんなに周らなくて 済んだのに、今はどの店に在庫があるかすぐに分かるようになっているのを 今日はじめて知った。30,600円だったが全額ポイントで払った。 NTT-XストアではDVDプレーヤーとマイクロソフトのマウスを注文した。 日産ディーラーにスカイラインの点検に行きバイザーを直してきた。 だんだんスカイラインの良さが分かってきた。小回りの効くカヌーに乗っている ような感じがしてきて、だんだん乗っているのが楽しくなってきた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090207_yzf3.html 【今日やった運動】 時速11kmで30分トレッドミル。最後の5分を12km。 11kmで2時間走り続けるのはかなりきつい感じ。 心配機能はともかく。 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090124_yzf3.html 【今日やった運動】 トレッドミル30分間。最初から時速10キロ。 これくらいがちょうどいい運動負荷。 あと一ヶ月でハーフ走れるように鍛えなくては！ 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090121_yzf3.html 【今日のできごと】 朝　持ち3個　松前漬け 昼　ミニラーメン、焼肉ドンブリセット 夜　すき焼きうどん、ビール。 昼に食べた太田市のピリカというラーメン屋は 店の外観はかなりやばい感じだったが、こういうときのパターン としては、初めてといって良いくらいうまかった。 運動は寒かったので、昨日に引き続いてさぼった。 【今日の感想】 体重が69kg目前になってきた。久しぶりに少しやバイ体重かなと 思う。とりあえず体重と食事と運動の記録をつけたほうが良いかも・・ と思う。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090119_yzf3.html 【今日やった運動】 ３０分走った。いつもは時速８ｋから９ｋくらいで走っているのだが 最後の５分くらいを１０ｋから１２ｋくらいで走った。 走った後わりと気持ち良かった。 その後スイミング２０分くらい。 【新たな発見】 【今日の感想】 休みにしようかと思っていたが、仕事の日にした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090117_yzf3.html 【今日のできごと】 グリーンピースが手に入ったので豆ご飯を炊いた。 もち米と昆布とグリーンピースを入れて炊いた。 なかなか良くできた。 おかずがなくてもご飯を食べれてしまう。 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090116_yzf3.html 【今日のできごと】 今日はスカイラインの納車の日だった。16時にディーラーに着く予定だったが、なんと途中かなり道に迷って30分以上ロスって しまった。 我ながら信じられないミス。改めて恐ろしいと思ったのは、人間は自分の都合の良いように記憶を作り変えて しまうということ。通ったことの無いはずの道なのに、ここは通ったことがあると思ってしまう・・・ 19時から東京オペラシティでヒラリー・ハーンのリサイタルを聴きに行く予定だったので、かなりあせったが 何とか間に合った。車は納車早々駅前の駐車場に置き去りにせざるを得なかったが・・ ディーラーの担当者にも、いつもお忙しいそうですが1ヶ月点検には来てくださいねと言われてしまった。 【今日の感想】 ヒラリー・ハーンのコンサートは約1年ぶり。前回のBBCフィルとのシベリウスが非常に素晴らしかったし、 プログラムがイザイ中心という事もありとても楽しみにしていた。 今回は無伴奏ということで、ヒラリーのヴァイオリンを集中して聞くことができた。 彼女の演奏でもっとも好きなのはバッハの演奏だが、今回はそれに近いものを期待していた。 感想としては、バッハと対話するイザイの立場に立ってヒラリーがバッハと会話している感じ？ ヒラリーはイザイの孫弟子にあたり、イザイの曲はバッハへのオマージュ色が強いとパンフにある通り。 特に休憩を挟んだあとの後半が良かった。 無伴奏ヴァイオリン・ソナタ第6番が本日の一番のお気に入りでした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090115_yzf3.html 【今日やった運動】 トレッドミル40分。筋トレ20分。 スイム30分 【運動した時間】 【今日の感想】 45分走るのが目標だったが、42分くらいでひざの上の筋肉に違和感を 覚えてすぐに中止した。 なんとも・・・はや。故障には今回こそ気をつけよう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090114_yzf3.html 【今日やった運動】 トレッドミル30分。スイミング30分。ウォーキング20分。 【運動した時間】 【新たな発見】 昼間30分ほど歩いたが非常に気持ちよかった。 足の裏が歩く刺激でなんとも気持ちよい。昨日運動不足だったからこそ だが、何とも不思議な感覚だ。 【今日の感想】 銀行に行って振込みを済ませてきた。 割れたカードも作り直した。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090113_yzf3.html 【今日やった運動】 夜8時半過ぎにジムへ。筋トレ20分。トレッドミル30分。 スイミング30分。適度に疲れた。 【運動した時間】 【新たな発見】 ジム仕事ばかりした日には夜は運動するのは正解。 【今日の感想】 あと2ヶ月で3キロくらいやせたいと思う。2週間で1キロペースで楽勝かな？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090108_yzf3.html 【今日やった運動】 朝七草粥を作って食べた。美味しいと感じた。やはり作り方次第か。 武蔵野銀行。浦和郵便局で通帳確認。県民共済申し込み。 明治神宮へ初詣。上野国立科学博物館で「菌類の不思議展」を見た。 「もやしもん」の1巻が面白かった。 2ヶ月前に足の付け根を故障してペースが乱れた。 【運動した時間】 昨日の夜スイミング30分。今日はウォーキングのみ。 【新たな発見】 さすがに毎日酒を飲んでいたら体重が増えていた。 【今日の感想】 事務的なことはスムーズに進んだ。 あとは旅行のスケジュールとパスポート。 車と洗濯機の納品待ち。 投資のポートフォリオ決定と実行。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090107_yzf3.html