http://www.karadakara.com/note/some/record/list/z015.html 健康は一日にして成らず。たみふるさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 13 Oct 2009 22:55:04 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091013_z015.html Tue, 13 Oct 2009 22:55:04 +0900 【朝ごはん】 　カロリーメイト　半分 【昼ごはん】 　サラダうどん（キャベツ、豚肉、しめじ）、トマト 【間食】 　ぶどうジュース、カステラ、 【晩ごはん】 　お好み焼き、味噌汁（大根、油揚げ、しめじ、舞茸、豆腐） 【夜食】 【今日の感想】 　朝から疲れてだるかった。胃がもたれている。久々に筋トレした。なんかやる気がしないな～。無性にイライラする。

]]> Tue, 13 Oct 2009 22:55:04 +0900 　カロリーメイト　半分
【昼ごはん】
　サラダうどん（キャベツ、豚肉、しめじ）、トマト
【間食】
　ぶどうジュース、カステラ、
【晩ごはん】
　お好み焼き、味噌汁（大根、油揚げ、しめじ、舞茸、豆腐）
【夜食】

【今日の感想】
　朝から疲れてだるかった。胃がもたれている。久々に筋トレした。なんかやる気がしないな～。無性にイライラする。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091012_z015.html Tue, 13 Oct 2009 22:35:37 +0900

]]> Tue, 13 Oct 2009 22:35:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091011_z015.html Tue, 13 Oct 2009 22:35:46 +0900

]]> Tue, 13 Oct 2009 22:35:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091010_z015.html Tue, 13 Oct 2009 22:34:56 +0900

]]> Tue, 13 Oct 2009 22:34:56 +0900 【朝ごはん】 　カロリーメイト　半分 【昼ごはん】 　サラダうどん（キャベツ、豚肉、しめじ）、トマト 【間食】 　ぶどうジュース、カステラ、 【晩ごはん】 　お好み焼き、味噌汁（大根、油揚げ、しめじ、舞茸、豆腐） 【夜食】 【今日の感想】 　朝から疲れてだるかった。胃がもたれている。久々に筋トレした。なんかやる気がしないな～。無性にイライラする。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091013_z015.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091012_z015.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091011_z015.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091010_z015.html