http://www.karadakara.com/note/some/record/list/zgk6.html 健康は一日にして成らず。ゆ～きさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sun, 12 Oct 2014 09:25:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141012_zgk6.html Sun, 12 Oct 2014 09:25:56 +0900

]]> Sun, 12 Oct 2014 09:25:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141009_zgk6.html Thu, 9 Oct 2014 23:20:15 +0900

]]> Thu, 9 Oct 2014 23:20:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131204_zgk6.html Thu, 5 Dec 2013 00:34:14 +0900

]]> Thu, 5 Dec 2013 00:34:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131201_zgk6.html Sun, 1 Dec 2013 23:49:12 +0900

]]> Sun, 1 Dec 2013 23:49:12 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131107_zgk6.html Fri, 8 Nov 2013 00:00:28 +0900 朝食　（家）ごはん、ワンタン玉ねぎ水菜スープ（卵入り） 昼食　(府)　ビーフカレー、サラダ、小鉢 夕食　　ネギ玉牛丼サラダセット

]]> Fri, 8 Nov 2013 00:00:28 +0900 昼食　(府)　ビーフカレー、サラダ、小鉢
夕食　　ネギ玉牛丼サラダセット
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131106_zgk6.html Fri, 8 Nov 2013 00:00:49 +0900 朝食　(家）ごはん、ベーコンエッグ、キノコちゃうだー 昼食　(府)焼肉丼729kcal、味噌汁、サラダ 夕食　（家）ごはん、カンパチのつくり、コールスロー、ワンタン玉ねぎ水菜スープ

]]> Fri, 8 Nov 2013 00:00:49 +0900 昼食　(府)焼肉丼729kcal、味噌汁、サラダ
夕食　（家）ごはん、カンパチのつくり、コールスロー、ワンタン玉ねぎ水菜スープ
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131101_zgk6.html Sat, 2 Nov 2013 21:29:15 +0900 ・朝食　（外）牛ネギ玉、おしんんこセット ・昼食　（府）特別ラーメン（魚介背油）、ポテトサラダ ・夕食　飲み会

]]> Sat, 2 Nov 2013 21:29:15 +0900 ・昼食　（府）特別ラーメン（魚介背油）、ポテトサラダ
・夕食　飲み会

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131031_zgk6.html Sat, 2 Nov 2013 21:28:33 +0900 朝食　チオビタ 昼食　（外）鴨そば

]]> Sat, 2 Nov 2013 21:28:33 +0900 昼食　（外）鴨そば]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131030_zgk6.html Sat, 2 Nov 2013 21:28:17 +0900 朝食　（家）ベーコン目玉焼き、味噌汁、くりおこわおにぎり×2 昼食　満州園すぶたセット 夕食　MtRノンシュガー、ランチパック（ツナ）、フレンチトースト、大盛たまごコロッケ

]]> Sat, 2 Nov 2013 21:28:17 +0900 昼食　満州園すぶたセット
夕食　MtRノンシュガー、ランチパック（ツナ）、フレンチトースト、大盛たまごコロッケ
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131029_zgk6.html Sat, 2 Nov 2013 21:28:08 +0900 朝食　(ND)ハムチーズ137×2　MtRダブル126 昼食　（外）牛ネギ玉丼786、サラダセット20+26、

]]> Sat, 2 Nov 2013 21:28:08 +0900 昼食　（外）牛ネギ玉丼786、サラダセット20+26、
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131028_zgk6.html Sat, 2 Nov 2013 21:29:43 +0900 朝食　（家）トースト１枚（1/3ジャム）、コーンスープ、ベーコン目玉焼き 昼食　(府)チキンなんばん710、味噌汁ご飯250 夕食　(府)

]]> Sat, 2 Nov 2013 21:29:43 +0900 昼食　(府)チキンなんばん710、味噌汁ご飯250
夕食　(府)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131026_zgk6.html Sat, 26 Oct 2013 08:39:23 +0900

]]> Sat, 26 Oct 2013 08:39:23 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131025_zgk6.html Sun, 27 Oct 2013 14:42:07 +0900 朝食　（ND）ランチパックたまご144、朝食たまごちーず297、MtRカロリーoFF112 昼食　(府)うなぎまぶし、味噌汁、サラダ 夕食　

]]> Sun, 27 Oct 2013 14:42:07 +0900 昼食　(府)うなぎまぶし、味噌汁、サラダ
夕食　
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131024_zgk6.html Sun, 27 Oct 2013 14:41:46 +0900 朝食　(外)　モーニングプレート４　519、 昼食　(府)タンドリーチキン？430、味噌汁ご飯300、計730 夕食　(府)チキンカツ、味噌汁ごはん、きんぴら小鉢　

]]> Sun, 27 Oct 2013 14:41:46 +0900 昼食　(府)タンドリーチキン？430、味噌汁ご飯300、計730
夕食　(府)チキンカツ、味噌汁ごはん、きんぴら小鉢　
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131022_zgk6.html Thu, 24 Oct 2013 00:19:22 +0900 昼食　(府)とんかつ380、味噌汁ご飯250 夕食　(府)とりからの甘酢あん、味噌汁ご飯250

]]> Thu, 24 Oct 2013 00:19:22 +0900 夕食　(府)とりからの甘酢あん、味噌汁ご飯250
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141012_zgk6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141009_zgk6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131204_zgk6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131201_zgk6.html 朝食　（家）ごはん、ワンタン玉ねぎ水菜スープ（卵入り） 昼食　(府)　ビーフカレー、サラダ、小鉢 夕食　　ネギ玉牛丼サラダセット http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131107_zgk6.html 朝食　(家）ごはん、ベーコンエッグ、キノコちゃうだー 昼食　(府)焼肉丼729kcal、味噌汁、サラダ 夕食　（家）ごはん、カンパチのつくり、コールスロー、ワンタン玉ねぎ水菜スープ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131106_zgk6.html ・朝食　（外）牛ネギ玉、おしんんこセット ・昼食　（府）特別ラーメン（魚介背油）、ポテトサラダ ・夕食　飲み会 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131101_zgk6.html 朝食　チオビタ 昼食　（外）鴨そば http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131031_zgk6.html 朝食　（家）ベーコン目玉焼き、味噌汁、くりおこわおにぎり×2 昼食　満州園すぶたセット 夕食　MtRノンシュガー、ランチパック（ツナ）、フレンチトースト、大盛たまごコロッケ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131030_zgk6.html 朝食　(ND)ハムチーズ137×2　MtRダブル126 昼食　（外）牛ネギ玉丼786、サラダセット20+26、 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131029_zgk6.html 朝食　（家）トースト１枚（1/3ジャム）、コーンスープ、ベーコン目玉焼き 昼食　(府)チキンなんばん710、味噌汁ご飯250 夕食　(府) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131028_zgk6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131026_zgk6.html 朝食　（ND）ランチパックたまご144、朝食たまごちーず297、MtRカロリーoFF112 昼食　(府)うなぎまぶし、味噌汁、サラダ 夕食　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131025_zgk6.html 朝食　(外)　モーニングプレート４　519、 昼食　(府)タンドリーチキン？430、味噌汁ご飯300、計730 夕食　(府)チキンカツ、味噌汁ごはん、きんぴら小鉢　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131024_zgk6.html 昼食　(府)とんかつ380、味噌汁ご飯250 夕食　(府)とりからの甘酢あん、味噌汁ご飯250 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131022_zgk6.html