http://www.karadakara.com/note/some/record/list/zh71.html 健康は一日にして成らず。ユノンさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 29 May 2007 15:01:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070529_zh71.html Tue, 29 May 2007 15:01:02 +0900 昨日、夜にチョコレートパイなんて食べたのが体脂肪率に現れたんだろーな。 筋肉が脂肪に変化したのだから、体重が少し減っても当たり前のことで嬉しくないよ・・・。 若々しさを保つ為には、まずは背筋をピーンと張ること。 今後もそれを地味～に意識して続けていこう。 それとなるだけ買い物はチャリで。 今日は運動不足なのか、足が重たかったなぁ。 最近、車でばかりだったし。 紫外線も気にかけつつ、運動兼ねての主婦業もやらなきゃね。 楽しちゃイカンですなぁ～。 お天気が曇ってたせいか、頭が痛い・・・。

]]> Tue, 29 May 2007 15:01:02 +0900 筋肉が脂肪に変化したのだから、体重が少し減っても当たり前のことで嬉しくないよ・・・。

若々しさを保つ為には、まずは背筋をピーンと張ること。
今後もそれを地味～に意識して続けていこう。

それとなるだけ買い物はチャリで。
今日は運動不足なのか、足が重たかったなぁ。
最近、車でばかりだったし。
紫外線も気にかけつつ、運動兼ねての主婦業もやらなきゃね。
楽しちゃイカンですなぁ～。

お天気が曇ってたせいか、頭が痛い・・・。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070528_zh71.html Mon, 28 May 2007 14:31:21 +0900 【現在のダイエット方法】 カルニチン・フォースリーン スレンダートーンフィギュラ（夜に３０分） 背筋の強化 【減量達成】 開始時　　58.4kg　⇒　　　ヶ月間で　マイナス　　kg減 【体脂肪率】 29.0→現在21.9％ 内臓脂肪は少なくなったけど、皮下脂肪がなかなか取れない（Ｔ０Ｔ）

]]> Mon, 28 May 2007 14:31:21 +0900 カルニチン・フォースリーン
スレンダートーンフィギュラ（夜に３０分）
背筋の強化
【減量達成】
開始時　　58.4kg　⇒　　　ヶ月間で　マイナス　　kg減

【体脂肪率】
29.0→現在21.9％
内臓脂肪は少なくなったけど、皮下脂肪がなかなか取れない（Ｔ０Ｔ）

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070527_zh71.html Sun, 27 May 2007 23:39:49 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Sun, 27 May 2007 23:39:49 +0900

【今日の感想】

]]> 昨日、夜にチョコレートパイなんて食べたのが体脂肪率に現れたんだろーな。 筋肉が脂肪に変化したのだから、体重が少し減っても当たり前のことで嬉しくないよ・・・。 若々しさを保つ為には、まずは背筋をピーンと張ること。 今後もそれを地味～に意識して続けていこう。 それとなるだけ買い物はチャリで。 今日は運動不足なのか、足が重たかったなぁ。 最近、車でばかりだったし。 紫外線も気にかけつつ、運動兼ねての主婦業もやらなきゃね。 楽しちゃイカンですなぁ～。 お天気が曇ってたせいか、頭が痛い・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070529_zh71.html 【現在のダイエット方法】 カルニチン・フォースリーン スレンダートーンフィギュラ（夜に３０分） 背筋の強化 【減量達成】 開始時　　58.4kg　⇒　　　ヶ月間で　マイナス　　kg減 【体脂肪率】 29.0→現在21.9％ 内臓脂肪は少なくなったけど、皮下脂肪がなかなか取れない（Ｔ０Ｔ） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070528_zh71.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070527_zh71.html