【誰でも出来る健康維持】高齢者の体力維持

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高齢者の体力維持

ウオーキングが最適ですね。ヨガ　太極拳もよいですね.血管の老化をいかに　くいとめるかにつきると思います。脈拍を１００－１２０に保ち一時間以上毎日行えば効果を実感できます。継続は力なり　頑張らないで　軽い気持ちでできればよいですね。　　

  
投稿者 kiraku さん 投稿日 2009/04/16 15:00 コメント数 0件 不適切通知をする  

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