「禁煙外来（チャンピックス編？）」タバコ：英語で禁煙の掲示板【健康管理カラダカラノート】

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禁煙外来（チャンピックス編？）

zukan	2010-09-22 02:25

30年以上煙草を吸ってました。
その間に何度か、禁煙ということも考えたこともありましたが、
結局は、スグに挫折してしまうので、もう禁煙のことは考えなくなりました。

その自分がまた、禁煙を考えたのは、
４年前でしょうか？３００円(セブンスター）になった時に、
なんか、値上げに対する、理不尽さに耐えきれなくなって、
今度、１円でも値上がりしたら、煙草止める宣言　すなわち禁煙すると
周囲の人間に宣言しました。　みんなには絶対に無理だって言われたましたけど(笑)

結局は、禁煙を決意してから、禁煙を実行するまでに、
4年も猶予？があったわけですが・・・・
その間に、色々、禁煙することについて、ネットで調べたり、
周りで、禁煙を成功人たちに聞くと、
禁煙外来で、飲み薬（チャンピックス）で禁煙できたということを聞いていたので、
実行してみました。

やはり喫煙者は、ニコチンという麻薬に犯されているので、
まず、ニコチンの呪縛を、この薬で断ち切ることに成功すれば、
あとは、煙草を吸えば、気分が落ち着くなどの、習慣との戦いなると思います。

まだ、禁煙が成功したとは思ってません。
なぜなら、はっきり言って、まだ煙草吸いたいです。
でも、ニコチン中毒の呪縛からは解放されているので、
今は、まだ我慢できます。たぶん煙草のことは嫌いになれないと思うけど、
忘れることはできるんじゃないかなって思ってます。。。。

あと補足ですが、
禁煙外来は、保険適用ができるので
費用も、煙草日１箱代ぐらいですむと聞いています。(実際は、計算してないのでわかりません）
手っ取り早く禁煙をしたいなら、禁煙外来・・・チャンピックスはお奨めだと思います。
試してみる価値はあるのではないでしょうか？

わたし、ハッキリ言って、意思の力だけで禁煙できるタイプではありません。
禁煙セラピーとか見ても、多分無理なタイプです。
そのわたしが、今の現状で、１ヶ月以上の禁煙を続けられているのは驚異です（笑）

これは、このサークルの趣旨に反するかもしれませんが、
禁煙する為の方法として、節煙という方法は、
ネットで調べると、あまり良くない方法だと、、、、
余計なお節介申し訳ありません。＜(_ _)＞

http://www.youtube.com/watch?v=xTNkAF962wM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=VjA1ae4OxOs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=zBVMKVQ1zec&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=9xN-nsUqDe8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=5jaQ5VlkkHc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=IrH-yYiy65o&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=2Z5bLhs60_c&feature=fvw

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1． lalalarun

2010-09-22 19:22

なるほどぉ～(p_-)詳しい実況中継、本当にありがとうございます。
長年？のスモーカーの方からのアドバイス非常に心強い味方です。

そうなんですよね。節煙てのは医学的には、あんまりヨロシクない方法と言われてますね。
少ない量だから貴重な一本を吸う時は、必死で吸って結局摂取ニコチン量は減らす前と変わらなかったり、
等と言われていますものね。

私は異常なチェーンスモーカ－だったので、まず立て続けに吸うのを辞めたいと節煙を始めました。
癖はようやく抜けて、吸い方にも注意してるのでニコチン量も減ってはいる筈ですが
現在、一日に最低限、中毒の体が欲する量を吸っていると実感します。
このままじゃ、卒煙になかなか進まない感じ。
今は、煙草の値上がり時に、きっぱり！辞めれる自分に掛けてます。
それがムリなら禁煙外来で助けを借りるか、二つに一つかなー(~_~;)

zukanさん、これから先も良い卒煙の見本であって下さることを願います♪

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