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食生活における活性酸素の危険度チェック
食生活における活性酸素の危険度チェック~あなたの「食生活における活性酸素の危険度チェック」の全国ランキングは?
最近よく耳にする「活性酸素」。活性酸素はカラダを酸化させ、鉄くずのようにサビだらけにして老化を招く、まさに美容と健康の天敵です!
そんな活性酸素はなぜ発生するのでしょう?簡単に言えば、それは「食生活」、「生活習慣」そして「生活環境」に発生原因が隠されています。もともと年齢とともに活性酸素は増えてしまいますが、食生活や生活習慣、さらには環境ホルモンなどの生活環境によって、同じ年齢でも体内の活性酸素量は何十倍も違ってくるのです。
そこでまずは食生活におけるチェックをしてみましょう。今の食生活は活性酸素を抑制することができているのか?はたまた年齢以上に活性酸素を活発に発生させてしまっているのではないか?そんな食生活における活性酸素の危険度をさっそくチェックしてみましょう!
各設問のもっとも近い選択肢をひとつずつ、“自分に正直に”選んでください!あなたの健康度を診断します。
※既に診断を行ったことがある方は、ログインをしてから診断をしてください。
→ログインフォームはこちら
お昼ご飯はどれがもっとも多いですか?
自宅で、または弁当など手作りのもの
定食屋やレストランなどの外食
ファーストフードやほかほか弁当
コンビニ弁当やインスタント食品
では晩ご飯はどれがもっとも多いですか?
自宅で、または弁当など手作りのもの
居酒屋やレストランなどの外食
ファーストフードやほかほか弁当
コンビニ弁当やインスタント食品
卵や牛乳、豆類などをどれくらい摂っていますか?
毎日たくさん
少量でもだいたい毎日
2〜3日に1回くらい
あまり食べない
野菜や果物は食べていますか?
しっかり食べている
そこそこ食べている
あまり食べていない
ビタミン類をしっかり摂っていますか?
毎日の食事で必要分をちゃんと摂っている
サプリメントで補っている
特に何もしていない(不足していると思う)
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