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プログラム概要
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●「毎日ちょっと頑張る目標」を、「みんなで取り組みを共有しながら頑張ること」で、
「持続的な健康づくりを成功させること」を目指します。
※当プログラムは、「ちょっとだけ頑張る行動目標」に取り組むもので、減量や運動量を
競い合うものではありません。
●開催期間：２０１１年２月２７日～５月２１日の１２週間
●参加資格：メタボ撃退プログラムサークル会員
●プレゼント：12週間を通じた掲示板記入者から抽選で15名に「旅行商品券」1万円分。
＃抽選・発送はカラダカラ事務局が行います。
当選発表後1週間以内にお返事がいただけない場合は当選が無効になります。
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| プログラムへのエントリー方法 |
① 「目標設定掲示板」に、掲示板フォームに沿った形で書き込み。
② 「目標実施グラフ」に、毎日の「できた・できない」を12週間記載。
③ 「週間進捗掲示板」に、進捗状況の投稿。
④ 「12週目の週間進捗掲示板」に取り組みへの感想と任意アンケートへの回答
⑤ 「週間進捗掲示板」は、プログラム終了後も継続ご利用できます。
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| プログラム利用に当たってのお願い |
このプログラムは、日本健康開発財団がすすめる 「IT環境を活用した持続的な行動変容支援に関する研究」の一貫としておこなわれます。プログラムに参加されるみなさんの「健康づくりへの取り組み状況」、「アンケート回答結果」等を使用して、IT環境を活用した「生活習慣の改善」のあり方を検討することを目的としています。（解析担当者：後藤康彰）利用するデータはプログラム実施期間中とその後１２週間の計２４週間（２０１１年２月２７日～８月１４日）となります。
掲示板で得られたデータは、カラダカラ運営の株式会社インテリジェンステクノロジーの了解を得て、カラダカラご利用規約、ならびにプライバシーポリシーに準拠した形で活用させていただきます。成果は公衆衛生関連の学会等へ公表させていただくことがあります。
お問い合わせ先：カラダカラ事務局
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| 目標設定掲示板フォーム |
【現在日常的に取り組んでいる健康活動】：
【毎日ちょっと頑張る行動目標】：
(例：ビールは1日５００ｃｃまで)
過去の事例をご参照ください。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_3631.html
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_4921.html
【12週後にこうなっていたい！目標】：
(例：腹囲を２ｃｍ減らしたい)
【ご自分で、健康だと感じていますか】：
非常に健康・健康なほうだと思う・あまり健康ではない・健康ではない
(該当するものだけを残す)
【現在の生活を、楽しいと感じていますか】：
非常に楽しい・楽しいほうだと思う・あまり楽しくない・まったく楽しくない
（該当するものだけを残す）
【現在の体重・腹囲】（任意回答）
体重 kg。腹囲 cm。
【メタボリックシンドローム】：
該当・非該当
【プログラム利用にあたってのお願いに】：
同意する・同意しない
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| 目標設定掲示板フォーム記載例 |
【現在日常的に取り組んでいる健康活動】： 毎日5000歩のウォーキング
【毎日ちょっと頑張る行動目標】： 毎日8000歩のウォーキング
【12週後にこうなっていたい！目標】： 腹囲を2cm減らしたい。
【ご自分で、健康だと感じていますか】： 健康なほうだと思う
【現在の生活を楽しいと感じていますか】: 楽しいほうだと思う
【現在の体重・腹囲】: 体重76kg。腹囲84cm。
【メタボリックシンドローム】： 非該当
【プログラム利用にあたってのお願いに】: 同意する
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