ダイエット効果があってしかも栄養豊富なお茶 『マテ茶ってどんなお茶?』「飲むサラダ」と言われるほど栄養豊富!便秘の解消、脂肪燃焼などの効果もあり。
マテ茶とは?/マテ茶の効果/マテ茶の飲み方
みなさんは、「マテ茶」というお茶を知っていますか。
マテ茶とは?マテ茶はアルゼンチンやブラジル、パラグアイなど南米で古くから親しまれてきたハーブティーです。正式名は「ジェルバ・マテ」と言い、「ジェルバ」はスペイン語でハーブを、「マテ」は現地語で「ひょうたん」を意味しています。
では、野菜不足を補うほどのお茶とは、一体どんなお茶なのでしょうか。 マテ茶の効果マテ茶は「マテ」という潅木の樹葉や茎、小枝などを軽く火で炙り、じっくり乾燥させた後に細かく砕いて作られます。
しかしもっとも特徴的なのが「マテイン」というマテ茶特有の成分で、カフェインとよく似ていますが、カフェインのような眠気覚ましや興奮作用はありません。マテインには、利尿作用や血管拡張作用、胃腸を活性化や便秘の解消からストレスやイライラ、二日酔いの解消、脂肪燃焼にまで効果があると言われています。 それ以外にも、マテに含まれるクロル酢酸には肝機能を高める作用がありますし、近年では抗アレルギー作用についての研究も進められています。 そんなすばらしいマテ茶ですが、どのように飲むといいのでしょうか。 マテ茶の飲み方マテ茶は現地では、「マテ」または「グァンボ」と呼ばれる専用の容器と「ボンビージャ」という金属のストローを使い、まわし飲みをするという伝統的な飲み方があります。しかし、その容器やストローを手に入れて…というアクションや、いちいち利用するのも面倒かと思いますので、やはり手軽なティーバッグやインスタントの粉末のものを使用するとよいでしょう。
食の欧米化が進み、外食する機会も多く野菜不足が気になる方にはぜひオススメです。脂肪燃焼効果もあるのですからなおさら試す価値はあるでしょう。今はまだそれほど知られていませんが、今後普及していく可能性の高いお茶ですし、ぜひ今のうちに試してみてくださいね。 |