momo．さんのダイエット体験談

記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？
体重をグラフ化することで、きちんと現実と向き合うことが出来ました。
また、記録を公開することで、気持ちを奮い立たせたり、励ましのお言葉を頂いて、やる気が持続出来たように思います。

これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。
ダイエットに近道は無いこと、きちんと食べて、身体も積極的に動かせば必ず成功します。
少しずつ落とせば、リバウンドがあったとしても、調整も可能なのです。

途中、何をしても減らない停滞期があります。
私は、プチ断食を取り入れて、気持ちの切り替えをしました。
ガクンと落ちる体重に、また頑張る気持ちも湧いてきます。
また、デトックス効果もあるので、是非オススメです。

もう一つ、やる気を持続させていく気力が必要になります。
カラダカラにサークルを立ち上げていますが、皆さんとても素敵な方達ばかりで、
交流を通して励ましの言葉を頂いたり、情報を得たりと、日記を楽しく続けることで、これもクリアー出来ました。

雑誌には、甘い誘惑の言葉が氾濫しています。
ダイエットには、高いお金など、何も必要ではありません。

今の自分をどうしても変えたいという意志があれば、誰でも成功者になれるのです。




期間 ～6ヶ月　減少量 5～10kg　
記録項目 体重,運動（腹筋、ウォーキングなど）