酒好きの極端ダイエット（失敗談）

お酒が大好きで毎日たくさん飲んでいます。当然、太ります。
４年前にふと思いつき「酒以外は一切口にしないが、酒は好きなだけ飲む」という
いわゆる「単品ダイエット」を敢行しました。
キャベツだけ食べる、リンゴだけ食べる、といった類のバリエーション程度に
考えていました。

根性のない私がお酒飲みたさの一念でがんばれました。
おつまみはキュウリかセロリの生に塩うっすらと。
毎日夜が待ち遠しかったです。
栄養不足でフラフラするため、お酒の量も少なくすみました。
毎日ビール中びん1本のあと、焼酎の水割りを３杯から４杯で
満足していました。

２週間で体重は５キロ減（54→49）とたいへん効果があり
「酒だけダイエットは酔い！良い！」と続ける気まんまんでしたが、
ある日気づくと髪の毛が大量に抜けている。
何よりお風呂あがりに鏡を見たら、転んだおぼえはないのに
全身あちこちに青タンができていて、逆ダルメシアン人間に。
同時に、周囲の人々から顔のむくみ、目玉の黄色さを
指摘されました。明らかに病人の形相だと。

即、酒だけダイエットを中止しましたが、
その後しばらく髪は抜け続けました。
もちろんリバウンドも速攻です。

こんなアホなダイエットはもう二度としないと誓いました。
みなさんも、極端なダイエットは絶対しないほうがいいと思います。
今も私はやっぱり太めではありますが、
片道30分の徒歩通勤(帰宅)を続け、半年で５キロ減。
以前２週間で減った５キロとは、価値がまったく違います。
お酒は今も好きですし、帰宅後の一杯のビールが
沁みるほど旨いですし、おつまみも低カロリーに工夫しています。

「短期間で一発逆転、しかも好きなものはガマンしない」
そんな虫のいいダイエットは、所詮、ろくな結果を生まないものだと思いました。
恥ずかしい体験ですが、書かせていただきました。