|
34．
くーすけ |
2010-03-06 18:57 |
今日は会社の行きかえりを歩いた。
もう、今日はそれで十分。 休息をとって、来週に備えなきゃ。
|
|
33．
くーすけ |
2010-03-06 05:00 |
今週はぜんぜん運動できなかった・・・。
唯一会社まで歩いてるだけなので、来週は時間を見つけて運動したい！
|
|
32．
くーすけ |
2010-03-02 21:31 |
でしょ、でしょ？
意外と脚にくるんだよねー。 しばらくすると慣れるけど、普段歩いている道がこんなに辛かったか？
って思うよ。 特に階段のぼるときがしんどいよー。
|
|
31．
くーすけ |
2010-03-01 18:28 |
クロスワード？
クロスワードならどんぐりさんのだんなさんに解いてもらいたい！
雨なので走りにいかれないからトレーシーと一緒にトレーニングすることにします。
|
|
30．
くーすけ |
2010-03-01 05:05 |
うん、女性特有の曲線もいいのだが、筋肉もうっすら見える感じがいいなーと。
ムキムキはもちろんやだよー。
|
|
29．
くーすけ |
2010-02-28 17:04 |
筋肉もうっすらついてきた気がするんだけど、お肉が邪魔して顔を出してくれないのよ～。
早く筋肉が見えるようになりたい！
|
|
28．
くーすけ |
2010-02-26 18:34 |
よく動くようになると、体の声に耳を傾けるようになるよね。
体重は減ってこないけど、体調は間違いなくいいと思う。
週末は節制しなきゃー。
|
|
27．
くーすけ |
2010-02-26 05:04 |
私も気づいたときはストレッチした。
どうも停滞気味でモチベーションが落ちるけど、しょうがない。
トレーシーは少し脚が上がるようになってきた。 でも、まだまだきつい。
|
|
26．
くーすけ |
2010-02-25 05:13 |
そうだね、仕事と仕事の合間に忘れないようストレッチを入れるようにしよう。
しないと肩や首の周りが痛くなるんだよね。
前回首が痛くなってひどいことになったので、同じ思いはしたくない～
|
|
25．
くーすけ |
2010-02-24 17:57 |
うん、うん、急に歩数増やして、負担かけてもよくないしね。
私も座りっぱなしだと、ストレッチするタイミングすら逃してる・・・。
まずい、まずい、体を動かさねば。
|
|
24．
くーすけ |
2010-02-24 05:19 |
それは災難だったねー。
大丈夫だった？
何で怪我しているときに限って踏まれるの？って思うよね。
普段はこんなことほとんどないのに。
|
|
23．
くーすけ |
2010-02-23 05:00 |
うん、それがいいと思う。
意外と脚に負荷がかかってるなと思ったから。
同じ道を歩いていても疲れ方が違うもの。
|
|
22．
くーすけ |
2010-02-22 17:48 |
最近はようやく慣れてきたけどeasy toneで歩くと最初は足がすごく疲れたよ。
足も治ったし、いよいよ本格始動だね。
一緒にこれからも頑張ろうね！
|
|
21．
くーすけ |
2010-02-22 15:28 |
体重は1ｋｇ減にとどまってるけど、体のキレが良いような気がする。 いつでもすぐに動けるし、機敏になったかも。
|
|
20．
くーすけ |
2010-02-22 05:08 |
体力はついてきた感じがする。
昨日のテニスでも、余りへばらなくなったし。
毎日の積み重ねで体が変化しているのがわかるって嬉しいね。
もうそろそろダイエット始めてから1ヶ月経つね。
|
|
19．
くーすけ |
2010-02-21 10:59 |
新しいエクササイズとはこれだったのねー。
私の場合顔が小さくなるのは最後なので、結果が出るまでは先の先だなー。
|
|
18．
くーすけ |
2010-02-20 05:26 |
「しゃべれども、しゃべれども」だよね。
あれは、伊藤四郎がいい味出してたなー。
|
|
17．
くーすけ |
2010-02-19 18:38 |
最近落語が気になりだして・・・・。
昔より古典芸能に興味がでてきたのは、これってお年頃だから？
でも、いままで興味のなかった日本文化を知りたいと思うようになってきたよ。
|
|
16．
くーすけ |
2010-02-19 15:11 |
ポッドキャスト聞きながらあるいていると結構あっという間だよ。 最近のお気に入りはTBSのサイエンス・サイトーク、アクセス、小島慶子のキラキラだよー。
|
|
15．
くーすけ |
2010-02-19 05:21 |
あ、それ強くお勧め。
暑い日は汗だくになるけど、慣れると悪くないよ！
朝早く、グラウンドを横切るときは注意だよ。 朝露がすごくてジーンズのすそがびしょぬれになる。
ご存知のとおり日陰もないので、日傘があると便利だよ。
|
|
14．
くーすけ |
2010-02-18 05:02 |
会社までの道のりはいつも汗をかくんだけど、昨日はうっすら汗をかく程度だった。 このくらいなら歩くのも快適なので、秋が待ち遠しい。
|
|
13．
くーすけ |
2010-02-17 18:15 |
今日は季節の変わり目を感じたような気がする。
太陽がジリジリしなくなったのと、風が冷たくなってきたような気がした。
いよいよ夏は終わりかな？
|
|
12．
くーすけ |
2010-02-17 05:18 |
私も昨日は歩いただけ・・・。
今夜は走りに出かけないとなー。
|
|
11．
くーすけ |
2010-02-15 17:16 |
いやいや、さすがに気が緩むことはなさそうですぞ。
いい緊張感を持って毎日過ごしてるもの。
何も考えずにただなんとなく食べていた日々じゃないから、ちょっと位運動をお休みする日があっても大丈夫だと思う。
|
|
10．
くーすけ |
2010-02-15 05:12 |
雨だと歩けないから、早く起きる必要がなかった～。
でもその代わりのんびり朝ごはんができたからいいか。
要は考え方次第。
|
|
9．
くーすけ |
2010-02-14 06:38 |
雨だとなにもできないよねー。
昨日はちょっと運動はお休み。 たまには体を休めないと。
|
|
8．
くーすけ |
2010-02-12 18:41 |
一日運動をサボってしまったので、今日はちょっとだけでもトレーシーをやらなくては！
脚と、腹筋だけでも～
|
|
7．
くーすけ |
2010-02-12 05:05 |
一緒だ！
私はちょっと足が痛かったので、昨日は歩くだけにとどめた。
今日はストレッチでもしようかな。
|
|
6．
くーすけ |
2010-02-11 05:07 |
私もこのごろは、寝つきが早くなったような気がする。
運動のおかげだね。
睡眠が深いのか余り夢を見ない。
|
|
5．
くーすけ |
2010-02-09 19:07 |
気持ちの問題もあるかもしれないけど、きっと効果あるよね！
採寸する日が楽しみだ。
|
|
4．
くーすけ |
2010-02-08 19:38 |
その週末は絶対空ける～～～。
3月13日とか14日かな？
楽しみ、楽しみ♪
|
|
3．
くーすけ |
2010-02-08 11:46 |
昨夜も25分だけトレーシーをやる。
初回ほど辛くなくなってきたよ。
やっぱり継続は力なり。
もうちょっとブーツだと不自由もあるだろうけど、しっかり治してね。
治ったら散歩に行きましょー。
|
|
2．
くーすけ |
2010-02-05 21:12 |
歩数計つけていると、よし、もうちょっと先まで歩いちゃおう！
っていう気になるよ。
逆にこんなに歩いてない！と驚くこともあるけど・・・。
トレーシーやりましたよ、今日も腿がつらい～。
|
|
1．
くーすけ |
2010-02-05 05:04 |
万歩計いいなあ！
どんなのを買ったのか教えてねー。
今日も歩いて会社行ってきまーす。
|
閉じる
更新
