「ダイエット方法とリバウンド防止法」体重：リバウンド防止！！『最後までやりきる！！OB・OGサークル』の掲示板【健康管理カラダカラノート】

『リバウンド防止！！『最後までやりきる！！OB・OGサークル』』の掲示板

ダイエット方法とリバウンド防止法

サークル退会者	2007-10-20 21:50

みなさんがダイエットされて成功された方法と、リバウンド防止の為にされてる事を書いてください(yωy*)

私はウォーキングと水を１日２lとカロリー計算で－７㌔痩せました。
月単位ではー１㌔とか０．５㌔ぐらいしか痩せませんでしたが、塵も積もれば山となるで痩せれました。
今は水は毎日飲んでます。ウォーキングも体調がよければ行きます。
食事はカロリー計算はしてませんが、燃焼系スープはいまだにしてますし、玄米＋雑穀米も続いてますし、フルーツも食べてます。そんな感じで理想体重～＋２㌔ぐらいをいったりきたりしてます。外食をすると増えますが、何日かかけて減らしていってる状態ですね(yωy*)

このサークル。あまり活用できてなくってすみません。
何か聞きたいこととかあったら、掲示板を活用しまくってください。みなさんダイエットの経験者ですので、いいアドバイスを頂けると思います～

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