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30．
cosmac |
2008-08-21 13:01 |
はじめまして、九州在住の40男です。
自転車はGT社の700Cです。
簡単ですが、以後よろしくおねがいします。
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29．
BROKER |
2008-08-17 15:59 |
さぶちん。さんこんにちわ。
こちらこそよろしくお願いします。
シュウィンのロードって珍しいですね。ＭＴＢとかクルーザーのイメージが強いです。
１１キロだと３０分前後でしょうか。慣れちゃうとほどよい運動ぐらいの距離ですよね。私も昔はそんな距離毎日走れるもんじゃないと思ってましたけど。
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28．
さぶちん。 |
2008-08-16 21:58 |
こんにちわ～(*^_^*)
どこのサークルにも入ってなかったので、何かに入ろうと思って探していたらここを見つけました。
私は高校1年まで自転車小僧だったのですが、自動車の免許を取ってから自転車に乗ることがなく、もうとても無理だと思っていたのですが・・・
5年前に免許をなくしてから、仕方なく自転車を購入して片道11㎞を通勤始めました。
最初はしんどかったけど3日目くらいから慣れてきて、もう5年間自転車通勤を続けています。
自転車ももう5台目、現在はschwinnのロードに乗ってます。
どうぞよろしくお願いします。
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27．
BROKER |
2008-08-10 07:01 |
ざさんはじめまして～。
ルイガノのロードいいですねー。私はＦＥＬＴのロードに乗ってます。よろしくおねがいします。
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26．
ざ |
2008-08-09 08:39 |
はじめまして～
自転車好きの１８歳です
ルイガノのロードに乗ってます
よろしくです～
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25．
BROKER |
2008-08-08 14:22 |
ｂａｓｅｎｚｙさんこんにちわ。
毎日自転車、いいですねー。私も雨の日以外はなるべく毎日乗りたいと思っているのですが、これがまた、なかなか（笑）
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24．
ｂａｓｅｎｚｙ |
2008-07-29 22:03 |
はじめましてbasenzyといいます
毎日買い物で、自転車を乗っている初心者の関西出身者です。
よろしくお願いします！
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23．
kote |
2008-01-02 14:01 |
はるぴこさん、BROKERさん、よろしくお願いします。
家は荒川の下流方面です。
街乗り用にＭＴＢはありますが、ロードに慣れてしまうと重くて、遠出は無理ですね～。
箱根駅伝が終わったので、いまからジムでエアロバイク漕いできます。
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22．
BROKER |
2007-12-31 21:16 |
koteさんはじめまして。
どちらにお住まいでしょうか。
冬はロードだとスピードが出て寒いから、ＭＴＢとか極論だけどママチャリのほうがいいかもしれませんね。
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21．
はるぴこ |
2007-12-31 07:21 |
koteさん、はじめまして！ 「はるぴこ」と申します。
クルマを手放して以来、ママチャリライダーを続けています。
実はつい先日、中古の折りたたみ自転車を手に入れるチャンスが
あったのですが、残念ながらお流れになってしまいました。
その話は「雑談」のスレッドに書きますので、よかったらご覧くださいね。
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20．
kote |
2007-12-28 08:58 |
はじめまして！
自転車は大好き！とは言えませんが、一応ロードレーサーに乗ってます。
今は寒いし必要がないので、お休み。たまにジムでエアロバイク漕ぐ程度です。
３月頃から練習始めようと思ってます。
よろしくお願いします！
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19．
みくみゆぱぱ |
2007-12-10 22:37 |
ありがとうございます。
まだ今日現在で週に３日で１日往復２０ｋｍといったところでしょうか。
頑張って帰ってきて仕事も疲れてまた晩酌のおいしい事、、、。
まあ何もしなかった時よりかはましだと思いますので、気長にやって行きます。こんごともよろしくお願いします。
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18．
BROKER |
2007-12-10 22:13 |
みくみゆぱぱさんこんにちわ。
わたしも断煙していますが、いつからだろう、２年ぐらいにはなるのかな？幸いそれが原因で太るということはなかったです。
自転車で運動するとお腹がすいてたくさん食べてさらに太るってこともあり得ますので、カロリーも計算しといた方がいいかもしれません。でも１回３０分以上、週４日以上のポタリングを１ヶ月以上続ければ、痩せない可能性のほうが小さいと思います。強度を上げる必要はないので、なるべく楽ちんに走れるように工夫してください。当初１～２週間程度は効果が表れないひともいると思いますが、焦らずがんばらずにのんびり続けてください。
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17．
みくみゆぱぱ |
2007-12-08 08:34 |
みなさん始めまして。禁煙2年目に突入し、ぶくぶく体重が、、、。それで自転車を購入し、往復22キロの通勤を始めました。どうぞよろしくお願いします。
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16．
サーシュ |
2007-11-22 00:39 |
よろしくお願いします〜♪
筋肉痛を感じたことはあまりないですが、距離が短いからかもしれないです。
距離は街中を走り続けて15kmぐらいです。
さすがに往復98km（多摩川CR）を走ったときは筋肉痛とかではなく、
あちこちが痛かったです（笑）
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15．
BROKER |
2007-11-21 08:40 |
いらっしゃいませー。
フジトラックのシングル固定ギアって、コテコテのピスト車ですねｗ
固定ギアだと伸張性トレーニングも加わるから筋肉痛になりやすかったりしませんか？
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14．
サーシュ |
2007-11-20 23:14 |
はじめまして。
BROKERさん、日記のコメントありがとうございました。
自転車のサークルがあるのを知らなかったので
登録させていただきました。
小さいころから自転車好きで、
今年に入って念願の遠くに行ける自転車を買いました。
走っているとホントに楽しいです♪
みなさまよろしくお願いします。
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13．
BROKER |
2007-10-29 13:59 |
最近はフルカーボンの自転車が２０万円台で売ってたりしますからねー。若い子でもカッチョイイ自転車乗ってますよ。
１４年前っていうとアルミの時代でしょうか？インデュラインの全盛期ですね。ヘルメット被ってるサイクリストなんかいませんでしたよね。
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12．
kimtoto |
2007-10-29 00:16 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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11．
BROKER |
2007-10-23 08:54 |
まなざし☆さん、kimtotoさん、こんにちわ。
こちらもよろしくお願い致します。
本格的なひとが増えてきたのでそろそろ知ったかぶりは慎重にしないとボロが出ますね（笑）
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10．
kimtoto |
2007-10-23 00:12 |
はじまして。
天気の良い週末に荒川サイクリングロード付近を３０ｋｍ～５０ｋｍぐらい乗っております。
よろしくお願い致します。
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9．
まなざし☆ |
2007-10-22 17:33 |
皆様、はじめまして。
oba3様からの紹介でやってきました。
毎日というわけではありませんが、体型維持、健康促進が目的で自転車を楽しんでおります。
よろしくお願い致します。
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8．
maa3 |
2007-10-22 14:01 |
はるぴこさん、こんにちは。
自転車に乗っているだけでただ幸せになれる単純なoba3です。
どうぞよろしくお願いいたしま～す。
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7．
BROKER |
2007-10-18 10:21 |
はるぴこさんこんにちわ。いらっしゃいませ。
自転車の世界では世界最高峰といわれるツール・ド・フランスというレースは、１日の走行距離が２００キロ以上（直線距離だと東京から静岡まで）、高低差最大２０００メートル以上（富士山の標高が３７００メートル）、最高速１００キロ超（但し下り坂）、平均時速４０キロ以上で２０日間以上走りまくるという、改造人間じゃないかぎり完走できないような過酷なプログラムで、スポーツイベントとしても視聴者数が延べ３億人を超え世界最大規模と言われているイベントなんですが、このレースで７年連続総合優勝という空前絶後の偉業を成し遂げて、世界中の視聴者にテレビの前で「ギャフン」と言わせたとか言わせなかったとか（わたしは言わなかったケド）噂される超人（たぶん改造人間）ランス・アームストロングという選手は、それまでの常識を一変させる非常に独特な自転車のこぎ方をしていました。
軽いギアを高回転でまわす。です。
この乗り方が世界中の自転車ワールドで現在も大ブームです。力が無いひとでも高回転でまわせるための小さめのフロントギアが発売されて流行しています。
ダイエット的にも脂肪燃焼にはエアロビックレベルでの運動が効率的だといわれていますが、これは強い筋力を使わない運動レベルですから、軽いギアでくるくる回すというのが良い。正しくは心拍数も絡んで来る問題ですが。
と、いうことで、軽いギアで楽ちんにクルクル回す自転車の乗り方はいろんな意味で良い乗り方です。ただし楽ちんなぶん単位時間あたりの消費エネルギーは小さめですから相対的に長時間運動したほうがいいってことにもなるんですけど。
まあしかし屁理屈はともかく、乗ってて楽しいキモチいいというのがいちばんですね。
そのうえ、健康にもいい。
さらに環境にもお財布にもやさしい。
みんなで楽しく自転車のりましょう。
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6．
はるぴこ |
2007-10-18 07:50 |
はじめまして！ 「はるぴこ」と申します。
「ぴ」には半濁点（マル）がつきます。よろしくお願いしますね。
学生時代からクルマばかりの生活でしたが、３年ほど前に手放して、
２年ほど前から今の自転車に乗っています。普通の３段変速ですが、
サスペンションがついているのがお気に入りです。もっとも、初めは
まともに扱えず、ずっと一番軽いギアのままでもへとへとでした。
最近になって、ようやく２速が使えるようになり、調子がいいと３速で
かっとばすこともできたりして、なかなか気持ちいいです。
でも、まだまだこれから。一緒に健康的な自転車ライフを楽しみましょう！
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5．
BROKER |
2007-10-10 15:16 |
ほんじゃあわたしは「乙３」にでも改名しましょか？ｗ
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4．
maa3 |
2007-10-10 09:15 |
『オービーエースリー』ってかっこいい！(大謎)
BROKERさん、momo.さん、無理なさらないで『オバサン』と呼んでくださってかまわないんですよ～！事実ﾃﾞｽｶﾗ泣泣
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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3．
BROKER |
2007-10-07 18:56 |
オービーエースリーさんいらっしゃいーｗ
１時間もポタリングすればカップアイス１個分ぐらいは余裕でエネルギー消費しますね。何物にも勝る最良のソースは、健康な体と空腹です。
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2．
maa3 |
2007-10-07 17:22 |
momo.さんに教えていただいて、早速来てしまいましたぁ!!
自転車大好き、休みでお天気のいい日には大抵乗っちゃいます。マイブームはチャリでアイスを食べに行こう！です。
どうぞよろしくお願い致します。
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1．
BROKER |
2007-09-16 09:34 |
おー。初メンバー登録ありがとうございますぅぅぅ（ＴＴ
前２段以上、後ろ８段以上の変速機がついてる自転車。
歩くぐらいのスピードでのぼれば、歩いてのぼれる程度の坂であれば、歩いてのぼるよりずっと楽にのぼれます。筋力を使って頑張って漕がない。できるだけかるーくかるーく長時間漕ぐ。というのがダイエットや健康のためのおミソです。
電動アシスト自転車は乗ったことがありませんが、なんだかぽきっと折れそうな感じがするのと、バッテリーがあがってしまうと悲惨なことになりそうなのと、チャイルドシートに子供を乗せた女の人に坂道で追い越されて悔しい思いをすることがよくあるためキライです（笑）
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