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朝ごはん 投稿者 yasu007 さん
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朝ごはん

栄養成分
レシピ説明
ごはん　１８０ｇ　納豆　３０ｇ　野菜スープ（にんじん、たまねぎ、じゃがいも）きゅうり　０．５本　肉入り卵焼き　１０ｇ

食材
＊納豆 1 パック 100 kcal  
＊ほうじ茶 4 杯 0 kcal  
＊米・もち米 180 g 302.4 kcal  
＊じゃがいも 30 g 22.8 kcal  
＊にんじん 30 g 11.1 kcal  
＊レタス 20 g 2.4 kcal  
＊固形コンソメ 1 個 11.75 kcal  
＊食塩 1 杯 0 kcal  
450.45 kcal  

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