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ワカサギの唐揚げ 投稿者 れえ さん
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ワカサギの唐揚げ

栄養成分

分量

4人前
レシピ説明
朝食

食材 （4 人前）
＊ワカサギ 400 g 308 kcal  
＊片栗粉 2 杯 66 kcal  
＊食塩 1 杯 0 kcal  
＊黒こしょう 1 振り 0.36 kcal  
＊小麦粉（薄力粉） 2 杯 58.88 kcal  
＊植物油 44 g 405.24 kcal  
838.48 kcal （1人前 209 kcal） 

手順
1. ワカサギに、合わせた＜衣＞を薄くまぶしつけ、丸ごといただけるように170℃の揚げ油でしっかり揚げ、油を切って塩を振り掛ける。
 

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コメント（1件）
れえ
2013/02/01 22:52
20尾400g　1尾42kcal


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