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カラダカラレシピ パスタ たっぷりキャベツのトマトクリームスープパスタ
たっぷりキャベツのトマトクリームスープパスタ 投稿者 しろたん★只今減量期 さん
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評価 : 108件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
たっぷりキャベツのトマトクリームスープパスタ

栄養成分

調理時間

約30分

分量

1人前

関連

パスタ 豆乳 ヘルシー

レシピ説明
トマトの酸味と豆乳がベストマッチ★
あっつい夏でもさっぱり頂けました~
えのきはかさ増しの為いれました^^




なんかパスタレシピしか載せてない事に気付いた。笑
次からはパスタ以外もちゃんと載っけよう。

食材
若鶏ムネ 20 g 38.2 kcal  
キャベツ 150 g 34.5 kcal  
トマト 150 g 28.5 kcal  
スパゲティ・マカロニ(ゆで) 50 g 189 kcal  
エノキダケ 50 g 11 kcal  
固形コンソメ 1 11.75 kcal  
豆乳(無調整) 100 g 46 kcal  
食塩 1 g 0 kcal  
ドライパセリ 1 6.82 kcal  
365.77 kcal  

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評価 : 108件


コメント(2件)
2010/09/04 09:32
ムネ肉より腿肉が好きなところが体に出ちゃうんですね。

でも、おいしそう。豆乳でスープできますよね。この間、私も豆乳紅茶飲んだもの。
2010/09/08 13:24
いつもコメントありがとうございます☆
豆乳いいですよね^^
女性の味方ですね♪重宝しまくりです♪笑


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